健身问答

凌云Mike
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  • HEALTH & FITNESS

  1. 为什么做广告的食品尽量不要吃？

    12/23/2019

    为什么做广告的食品尽量不要吃？

    健身问答

    12 min
  2. 我们的身体到底属于谁？

    12/12/2019

    我们的身体到底属于谁？

    健身问答

    12 min
  3. 冬天带口罩的5大好处

    12/12/2019

    冬天带口罩的5大好处

    1、保暖，风吹脸不冷。 2、防尘，虽然不防雾霾，但灰尘吸入少。 3、保湿，自己呼出的水蒸气呵护自己。 4、防病，减少呼吸道疾病传染。 5、减肥，戴着口罩吃零食不方便，可吃可不吃时，索性就不吃了。 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com   《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/   《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/   《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/   个人网站：www.mikeling.com 微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness 视频频道：i.youku.com/mikelingfitness vchat：mikelingfitness1

    6 min
  4. 如何克服懒癌？

    12/03/2019

    如何克服懒癌？

    工作也好，健身也好，该做的事情最后为什么没有做？有些人把原因归结于懒，但懒的原因又是什么？如何克服懒癌？（提示：不是自律） 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站：www.mikeling.com 微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness 视频频道：i.youku.com/mikelingfitness vchat：mikelingfitness1

    18 min
  5. 拜托，别再算卡路里了

    11/29/2019

    拜托，别再算卡路里了

    拜托，别再算卡路里了 为什么很难准确估算运动消耗和饮食摄入的热量？什么是卡路里陷阱？减肥不成功的人都犯了哪两个错误？不算卡路里，怎样才能从根本上达到自己的理想身材？ 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站：www.mikeling.com 微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness 视频频道：i.youku.com/mikelingfitness vchat：mikelingfitness1

    16 min
  6. 怎样吃火锅不长胖？

    11/28/2019

    怎样吃火锅不长胖？

    火锅是很多人喜欢的美食，但很多人担心吃火锅会长胖。三点建议让你的火锅营养又健康，不长胖。 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com   《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/   《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/   《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/   个人网站：www.mikeling.com 微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness 视频频道：i.youku.com/mikelingfitness vchat：mikelingfitness1

    11 min
  7. 冬季不想运动怎么办?

    11/20/2019

    冬季不想运动怎么办?

    为什么冬天训练热情会降低？冬天阻碍我们运动的主要原因有哪三点？有哪些方法能够让我们冬天也能坚持训练，想动就动？ 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com 《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/ 《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/ 个人网站：www.mikeling.com 微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness 视频频道：i.youku.com/mikelingfitness gzh：mikelingfitness1

    16 min
  8. 碎片化时间在家健身到底能否减脂？

    11/14/2019

    碎片化时间在家健身到底能否减脂？

    “碎片运动真的能减脂吗？两孩的妈妈没办法抽时间去运动，哪怕是一个小时。” 跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载 www.fit-time.com   《30个吃不胖的超级健康食物》 https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/   《凌云讲健康》 https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/ 《凌云说》访谈节目 https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/   个人网站：www.mikeling.com 微博：@MikeLingFitness_凌云健身  weibo.com/mikelingfitness 视频频道：i.youku.com/mikelingfitness ：mikelingfitness1

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