“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Ligia M. Houben
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida.  Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas.  Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera.  Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar herramientas que pueden ayudarte a transformar tu duelo. www.ligiahouben.com IG/ligia_houben

  1. Sep 25

    Complicated Grief.

    Grief has no expiration date, however, some signs deserve attention. In this episode, we explore when emotional pain begins to significantly interfere with your ability to function and participate in life again.Three key takeaways:• The difference between natural grief and prolonged grief.• Warning signs that affect self-care, relationships, and daily responsibilities.• The importance of seeking professional support without feeling that it diminishes your love for the person who died.If you recognize these signs in your own experience, you do not have to go through this alone. Asking for help can also be part of healing.You can find my book “Allow Me to Live My Grief... and Heal from the Inside Out” through the link in my profile.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahouben[www.ligiahouben.com](http://www.ligiahouben.com)IG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenThe 11 Principles of Transformation®️https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

  2. Sep 25

    Duelo complicado

    El duelo no tiene fecha de vencimiento, sin embargo, existen señales que merecen atención. En este episodio hablamos de cuándo el dolor comienza a interferir significativamente con la capacidad de funcionar y participar nuevamente en la vida.Tres puntos clave:• La diferencia entre el duelo natural y el duelo prolongado.• Las señales de alerta que afectan el cuidado personal, las relaciones y las responsabilidades cotidianas.• La importancia de buscar ayuda profesional sin sentir que eso disminuye el amor por el ser querido.Si te identificás con estas señales, no tenés que atravesarlo en soledad. Pedir ayuda también forma parte del proceso.Podés encontrar mi libro y audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” en el enlace de mi perfil.Ligia M. Houben[https://linktr.ee/ligiahouben](https://linktr.ee/ligiahouben)[www.ligiahouben.com](http://www.ligiahouben.com)IG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenLos 11 Principios de Transformación®️[https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/](https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/)

  3. Sep 17

    When You Lose your Business 

    When a business closes, it doesn’t only affect your finances. You may also lose routines, relationships, dreams, a sense of security, and even the way you saw yourself in the world. If it was a family business, the pain may also carry the feeling that you were unable to continue a legacy. In this episode, I want to validate a kind of grief that is rarely discussed. The end of a chapter doesn’t erase what you built or turn your story into a failure. The experience, lessons, relationships, and values that grew from it are still part of you. What remains within you after this loss, and what do you need to reorganize before deciding what comes next? If you’re navigating a transition like this, The 11 Principles of Transformation® can help you understand your grief and transform your pain into inner growth. Share this episode with someone who may need to feel supported through this process. Transform your loss. Transform your life. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben https://www.ligiahouben.com Instagram: https://www.instagram.com/ligia_houben Facebook: https://www.facebook.com/ligiahouben YouTube: https://www.youtube.com/@ligiahouben TikTok: https://www.tiktok.com/@ligiahouben LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ligiahouben Los 11 Principios de Transformación® https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

  4. Sep 17

    Al perder tu negocio

    Cuando un negocio cierra, no solo cambia tu economía. También pueden perderse rutinas, vínculos, sueños, seguridad e incluso la manera en que te reconocías ante el mundo. Y si era un proyecto familiar, el dolor puede venir acompañado por la sensación de no haber podido continuar un legado. En este episodio quiero validar ese duelo del que pocas veces se habla. Que una etapa termine no borra lo que construiste ni convierte tu historia en un fracaso. La experiencia, los aprendizajes, las relaciones y los valores que nacieron allí siguen siendo parte de vos. ¿Qué permanece en vos después de esa pérdida y qué necesitás reorganizar antes de decidir lo que viene? Si estás atravesando una transición así, Los 11 Principios de Transformación® pueden ayudarte a comprender tu duelo y transformar el dolor en crecimiento interior. Compartí este episodio con alguien que necesite sentirse acompañado en este proceso. Al transformar tu pérdida, transformas tu vida. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben https://www.ligiahouben.com Instagram: https://www.instagram.com/ligia_houben Facebook: https://www.facebook.com/ligiahouben YouTube: https://www.youtube.com/@ligiahouben TikTok: https://www.tiktok.com/@ligiahouben LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ligiahouben Los 11 Principios de Transformación® https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

  5. Sep 10

    The Loss of a Dear Relationship

    Some losses do not involve the death of a loved one, yet they can still change our lives in profound ways.Sometimes, someone important to us does something we never expected, and suddenly the relationship we knew no longer feels the same. Trust may change. The closeness may feel different. Even the way we understand our history with that person can shift.In this episode of Transformando el Duelo, I reflect on this kind of grief: the grief that can arise when a relationship changes, breaks, or can no longer be what it once was.How can we acknowledge what we have lost without denying the meaningful moments we once shared? How do we make space for sadness, disappointment, anger, or confusion? And how can we decide, with awareness and self-respect, what we need in order to move forward?Accepting what happened does not mean approving of it. It means acknowledging reality so we can decide how we want to live in response to it.Even through these losses, we can learn, establish boundaries, care for ourselves, and continue transforming our lives.When you transform your loss, you transform your life.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenThe 11 Principles of Transformation®https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

  6. Sep 10

    La pérdida de una relación de gran valor

    El valor de la comunicación  Hay pérdidas que no implican la muerte de una persona, pero sí pueden cambiar profundamente nuestra vida. A veces, alguien importante para nosotros hace algo que nunca esperábamos y, de pronto, la relación que conocíamos deja de sentirse igual. Puede cambiar la confianza, la cercanía y hasta la manera en que comprendemos nuestra propia historia con esa persona. En este episodio de Transformando el Duelo reflexiono sobre ese tipo de duelo: el que aparece cuando una relación se transforma, se quiebra o deja de ser lo que era. ¿Cómo podemos reconocer lo que perdimos sin negar también todo lo bueno que existió? ¿Cómo darle espacio a emociones como la tristeza, la decepción, el enojo o la confusión? ¿Y cómo decidir, desde la conciencia y el amor propio, qué necesitamos para seguir adelante? Aceptar lo sucedido no significa aprobarlo. Significa reconocer la realidad para poder decidir cómo queremos vivir frente a ella. Porque también podemos aprender de estas pérdidas, poner límites, cuidarnos y continuar transformándonos. Al transformar tu pérdida, transformas tu vida. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

  7. Sep 4

    When Your Loved One Lives Far Away

    There are distances that do not break our bonds, but they can still hurt.Living far away from our children, parents, siblings, grandchildren, friends, or from those who hold a special place in our lives can also bring a sense of loss. Not because a tragedy has happened, but because we miss their presence, their hugs, and those simple everyday moments we once shared.In this episode of Transforming Grief, I reflect on the grief that can arise when we live far from the people we love, and on the ways we can continue nurturing those relationships even when physical distance becomes part of our reality.I also share something I have learned in my own life: distance can invite us to become more intentional with our love, to value presence more deeply, and to find new ways to remain close.Because we may live in different cities, states, or countries, and still remain connected heart to heart.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahouben[www.ligiahouben.com](http://www.ligiahouben.com)IG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenThe 11 Principles of Transformation®️https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

  8. Sep 4

    Cuando tu ser querido vive lejos

    Hay distancias que no rompen los vínculos, pero sí pueden doler.Vivir lejos de nuestros hijos, padres, hermanos, nietos, amigos o de esas personas que ocupan un lugar especial en nuestra vida también puede generar una sensación de pérdida. No porque haya ocurrido una tragedia, sino porque extrañamos la presencia, los abrazos y esos pequeños momentos cotidianos que compartíamos juntos.En este episodio de Transformando el Duelo reflexiono sobre ese duelo que puede surgir cuando vivimos lejos de quienes amamos y sobre cómo podemos cuidar nuestros vínculos aun cuando la distancia física forme parte de nuestra realidad.También comparto algo que he aprendido en mi propia vida: la distancia puede invitarnos a ser más intencionales con el amor, a valorar profundamente la presencia y a crear nuevas maneras de permanecer cerca.Porque podemos vivir en diferentes ciudades, estados o países y seguir unidos de corazón a corazón.Ligia M. Houben[www.ligiahouben.com](http://www.ligiahouben.com)IG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenLos 11 Principios de Transformación®️ programa en línea[https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/](https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/) The 11 Principles of Transformation®️[https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/](https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/)

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