Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic

5.0 (1)
HEALTH & FITNESS

Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

Serie de ejercicios de visualización guiada basados en el libro de Maureen Murdock titulado “Tu sabes, Tu puedes”

12/04/2018

Ejercicio 3: Visualización del cuerpo y relajación (o relajación progresiva).

Te invito a disfrutar de este ejercicio que está destinado a l relajación de las distintas partes del cuerpo. Espero que sea de tu agrado. Rhina Lovo, psicóloga.

29 min
12/03/2018

Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6

Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.

7 min
12/03/2018

Ejercicio 2: Cascada de Luz Blanca.

Rhina Lovo dirige este sencillo ejercicio de visualización guiada que te iniciará en la práctica de la respiración profunda y la meditación. Estas técnicas son muy útiles para ampliar la creatividad y la paz interior.

11 min

3 Episodes

Serie de ejercicios de visualización guiada basados en el libro de Maureen Murdock titulado “Tu sabes, Tu puedes”

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