Minutos de Sanidade

Ricardo Chagas Nascimento
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  • MENTAL HEALTH

A vida é uma insanidade total. Pare o que você estiver fazendo, respire fundo e ouça palavras de equilíbrio. Pelo psicólogo Ricardo Chagas.

  1. AVISOS IMPORTANTES!

    09/23/2020

    AVISOS IMPORTANTES!

    Canal no youtube, mudança de formato e mudança de endereço na internet! Link para o canal do youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCSgjZJ7tDvZ_0d56-Vsaf0g?view_as=subscriber Link para Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5516991822060

    3 min
  2. Conversando com um Minimalista sobre Minimalismo

    09/23/2020

    Conversando com um Minimalista sobre Minimalismo

    Neste episódio, o psicólogo Ricardo Chagas conversa com um minimalista sobre o estilo de vida minimalista, consumo e escolhas. Link para o canal do youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCSgjZJ7tDvZ_0d56-Vsaf0g?view_as=subscriber Link para Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5516991822060

    13 min
  3. 2020: Ano Perdido?

    04/15/2020

    2020: Ano Perdido?

    Estamos em abril e a única certeza que temos é que 2020 será um longo ano. Tudo o que antes parecia ser prioridade, de repente, deixou de ser. Nosso propósito deixou de ser apenas o trabalho. Nossa saúde mental passou a ser prioridade. No futuro, como você quer se lembrar deste ano de pandemia? Ouça este episódio cheio de questionamentos! -- Meu instagram @psicologoricardochagas -- Meu site http://www.ricardochagasterapiaonline.com.br/ -- Música: I Am Running a Marathon with Thousands of Other Highly de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://chriszabriskie.com/honor/ Artista: http://chriszabriskie.com/

    6 min
  4. Relacionamentos na Quarentena

    04/08/2020

    Relacionamentos na Quarentena

    Como está o seu relacionamento durante esta quarentena? Como controlar a raiva? Como lidar com filhos inquietos? Porque devemos fazer autoanálises constantemente? Ouça o episódio e descubra! — Link para o livro “Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais”, do psicólogo Marshall Rosenberg: https://amzn.to/2xeALEH — Artigo que me inspirou a fazer este podcast: https://www.bbc.com/portuguese/internacional-52012304 — Meu site: www.ricardochagasterapiaonline.com.br — Meu instagram: @psicologoricardochagas

    8 min
  5. Filhos Offline Parte 2: Como livrar a família do vício da tecnologia

    04/01/2020

    Filhos Offline Parte 2: Como livrar a família do vício da tecnologia

    Como fazer para que seus filhos parem de consumir tecnologia de maneira tão frenética? Qual é a melhor estratégia para que toda a família passe a ter experiências mais ricas fora do ambiente digital? Descubra ao ouvir este episódio do Minutos de Sanidade! Links: Ebook: The Board Game Family: Reclaim your children from the screen (English Edition) https://amzn.to/2X6VZPH Jogo Pandemic Legacy Season 1 (o jogo versão padrão não estava disponível na amazon, então coloquei o link para esta versão que acrescenta um modo "campanha" muito divertido) https://amzn.to/3bHG2Dl Jogo Carcassonne Safari: https://amzn.to/39x8pms Jogo Stone Age: https://amzn.to/39CASHk

    9 min
  6. Filhos Offline Parte 1: Usando tabuleiros para resgatar o convívio familiar

    03/25/2020

    Filhos Offline Parte 1: Usando tabuleiros para resgatar o convívio familiar

    Como podemos usar jogos de tabuleiro (boardgames) para voltarmos a ter conversas significativas com nossos filhos e tirá-los da frente do smartphone? -- Quer comprar o livro "The Boardgame Family: Reclaim your children from the screen"? É só clicar no link a seguir: https://amzn.to/2WHZ7kM -- Outros links: Jogos para iniciantes: https://www.theenemy.com.br/pc/board-games-para-iniciantes#item-list-10 Board Game Geek: https://boardgamegeek.com/ Ludopedia: https://www.ludopedia.com.br/

    9 min
  7. Quarentena: Cuidando da Saúde Mental

    03/18/2020

    Quarentena: Cuidando da Saúde Mental

    Como cuidar de sua saúde mental e psicológica durante uma quarentena? Descubra ouvindo o episódio.

    15 min
  8. Vá para a natureza agora!

    09/09/2019

    Vá para a natureza agora!

    Neste episódio, falo sobre uma pesquisa que fala sobre a importância da natureza no tratamento de depressão. Ouça mais este episódio do podcast Minutos de Sanidade! Links: https://www.pnas.org/content/early/2015/06/23/1510459112 https://nihrecord.nih.gov/2018/12/14/bratman-describes-science-natures-effects-psychological-health https://veja.abril.com.br/ciencia/a-nova-receita-para-combater-a-depressao-90-minutos-na-natureza/ http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/terra-da-gente/especiais/noticia/2017/03/ansiedade-e-depressao-podem-ser-combatidas-com-observacao-de-aves.html http://www.ricardochagasterapiaonline.com.br/

    10 min
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A vida é uma insanidade total. Pare o que você estiver fazendo, respire fundo e ouça palavras de equilíbrio. Pelo psicólogo Ricardo Chagas.

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    Ricardo Chagas Nascimento
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    2018 - 2020
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