三十路女子研究所

現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
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社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。 主に健康、美容、教養、マインドについて。 くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。 不定期配信。 番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！ 💌t.k.lab.kyoto@gmail.com 🌏インスタ 👉https://www.instagram.com/tklaboratory 🌍ツイッター 👉https://twitter.com/LaboratoryTk

  1. 233回 2026年にやりたいこと全部話す回｜Wish List100大公開


    4D AGO

    233回 2026年にやりたいこと全部話す回｜Wish List100大公開


    2026年に入り早くも1ヶ月半が経ちましたが、新年の抱負は設定されましたか？進捗状況はどうですか？ 今日は新しい相方さんのジャスミンさんをお迎えして、それぞれの2026年やりたいことリストについて話していきます。 私京子は今年初めてwish list100なるものを作成しました！(最終的に130個も書いてしまいましたw)ここでは100コ全ては話しませんが、60割くらいは話しています。 他人のwish listを聞いてるだけで自然とやる気が出てくるのが不思議なものです。 行動力抜群のジャスミンさんのやりたい事リストも個性的で面白かったです。 年末に振り返り回も行いたいなと思っております！(毎月の振り返りと軌道修正は自分1人で行います。) ◉主なトピックス ・新相方♡ジャスミンさんスカウトの理由 ・京子のwish list2026(マシンガントーク失礼します) ・ジャスミンさんの2026年やりたいこと10 ・事務連絡(2/22まで募集中トークテーマ) 参考になるかわかりませんが、私が設定したwish listのトピックスを書き出しておきます！今からでも作成できると思うので、興味のある方はぜひトライしてみて下さい♪ 美容/健康/パートナーシップ/家族/人間関係/仕事・働き方/英語学習/ライフスタイル/お金/欲しいもの/ Podcast/YouTube/家/食にまつわること/習慣化したいこと/副業/茶道/運を良くするための行動/行動習慣/(数年後の)未来のために/やめる習慣 ◉京子がアカシックレコードについて興味を持つきっかけとなったYouTube https://youtu.be/mTltlgVsLf8?si=V85FRhvSk-dlXVju https://youtu.be/28_lwlUGT2Q?si=Lkke-L65C1VT7etR 💰みそじょマネ部/リスナーさんからのアンケート大募集中です(2/23締め切り) https://forms.gle/BAvy5GbSi1HKGw9SA 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1h 54m
  2. 232回 【美容師免許】30代での国家資格試験+妊活の話

    JAN 30

    232回 【美容師免許】30代での国家資格試験+妊活の話

    30代前半のみそじょメンバーが国家資格である美容師免許の受験にチャレンジし、無事合格ということでインタビュー回となります。 前半では、推しのw-inds.部の活動についてそれぞれ近況報告もあり！ 勉強期間、仕事との両立、受験シーズンの思わぬハプニングなどなど、、 既婚30代らしい内容ばかりで赤裸々なお話となりました！ 後半では妊活（妊娠）についても少し触れておりますので、気になる方は是非ご視聴ください。 文章:みゆきさん 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️ #美容師 #メイクアップアーティスト #国家試験

    1h 46m
  3. 231回 モーニング＆ナイトルーティン2026

    JAN 17

    231回 モーニング＆ナイトルーティン2026

    ☀️個人的ハイライト☀️ 🗣️京子 ・他人に話すのが恥ずかしい、ズボラすぎる朝晩のスキンケアルーティーン ・便秘解消ルーティーン ・勝間和代さん小ネタ 🗣️おはぎさん ・血糖値と血流を意識したルーティーン ・在宅勤務時の運動不足解消方法 ・飲んでるサプリ ・1週間継ぎ足しスープ 🗣️みゆきさんとあんずさんのルーティーンもご紹介(^○^)✨ 🫶ゆる募集中ネタ🫶 ・サプリについて(飲んでるサプリと理由、効果を感じるか？など。) ・白髪について(白髪対策のためにしてる事。白髪染め事情など。) ・不妊治療経験談 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1h 31m
  4. 230回【2025ベストバイ】今年買って良かったもの

    12/30/2025

    230回【2025ベストバイ】今年買って良かったもの

    こんにちハ～。今年も残りわずかとなりました！皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は2025年に「買って正解だった」と思えたものをまとめてご紹介します。日用品、美容アイテム、食料品、家電まで、実際に使って良かったものだけを、あんずさんと共にお話しています。 また今回もリスナーさんに参加していただき、みそ友さんのベストバイもシェアしています。 誰かの買ってよかったものを聞いて、買い物の失敗を減らしたり、日常の満足度を少し上げられたらいいなと思っています。 今年も番組を聴いて下さり、またお便りやご感想などたくさん送っていただき三十路女子研究所を支えて下さり本当にありがとうございました。来年も引き続き、どうぞよろしくお願いします。 ▼番組内で話していた商品たち（一部） ・COCOSILK 遮光 シルク100% アイマスク https://item.rakuten.co.jp/shizenshop/silk_eyemask/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share ・グリルフライパン https://item.rakuten.co.jp/s-zakka-show/10002043/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share ・象印　シームレスセン　水筒 https://amzn.asia/d/1yLYfVU ・ユニクロ　ウォッシャブルニットリブパンツ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E470173-000/00 ・松山油脂　肌を潤す保湿スキンケアシリーズ https://store.matsuyama.co.jp/pages/hadauru ・SHISEIDO コンシーラーブラシ https://www.shiseido.co.jp/sw/onlinestore/products/E43901.html?sweb_shohin_cd=4514254970775 ・NARIS UP クレメ クレンジングクリーム https://www.narisup.com/shop/g/g6P58000/ ・創健社の黒米 https://sokensha.co.jp/products/product_detail/130213 ・オリーブリーフサプリメント https://jp.iherb.com/pr/now-foods-olive-leaf-extract-500-mg-120-veg-capsules/744 ・海の精　にがり https://www.uminosei.com/shouhin/nigari/kaisei/ ・無印　壁掛けCDプレイヤー https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4548076475613 ・象印スチーム式加湿器 https://www.zojirushi.co.jp/syohin/life/humidifier/lineup/ ・とろける布団 https://www.kaimin-hakase.com/collections/%e3%81%a8%e3%82%8d%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%b5%e3%81%a8%e3%82%93 ・4万円越えのイタリア製のパジャマ https://onlinestore.e-maam.jp/shopdetail/000000003566/ ・トリガーポイントのストレッチボール https://amzn.asia/d/g8hXyJl ・スリーコインズのアームバンド https://www.palcloset.jp/display/item/2411-ARMB-00000/ ・ダイソーのシリコーン潤マスク https://jp.daisonet.com/products/4979909961957 ・あずきのチカラ（目元用／首用） https://www.kobayashi.co.jp/seihin/ka_m/ 🪂お便り募集中🪂 不妊治療の体験談を番組で話してくださる方をゆる募集中です。興味はあるけれど番組内で直接話すことに抵抗があれば、文章をお寄せいただきそれをこちらがお読する形でのご参加もOKです😌 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供なども常時募集中！ カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはインスタのトップ画面から飛べます！または下記より。 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1h 52m
  5. 229回 年末ふるさと納税、何を選ぶ？おすすめ返礼品2025

    12/19/2025

    229回 年末ふるさと納税、何を選ぶ？おすすめ返礼品2025

    年末に駆け込みでふるさと納税をされる方は必聴？！😆 返礼品の数が多すぎて、最初は選ぶのが楽しいけれど、だんだん比較検討するのに疲れてきて、最後の方は面倒くさくなって勢いで買うことになっていませんか？（私はなります。。） ふるさと納税の本来の趣旨（故郷に貢献、地方応援、税金の使われ方を考えるetc.）も理解しつつ…みんなが頼んでよかった商品を共有して、年末焦らなくていいように、参考にしていただければと思います📝✨ 今日の相方さんは、脱ステ仲間のかえさんです♪ こだわり強め＆偏見強めの健康オタク視点でコメントしておりますが、こういう人もいるんだなって軽く聞き流して下さい😇 ≪番組内でご紹介した返礼品一覧≫ ・北海道富良野市 メロン ・高知県佐川町 カツオのたたき ・石川県能登市 朝どれお刺身詰め合わせ「いきいき七尾魚」 ・岩手県奥州市 南部鉄器の鉄瓶 ・黒川温泉 山吹色のジャージーヨーグルトセット ・熊本県氷川町 鶏肉セット ・茨城県境町 お米10キロ ・北海道砂川市 shiro ・鹿児島県出水市 生の鹿肉 ・福島県白河市 マッコリ ・福井県敦賀市 カフェオレベース ・岐阜県高山市 飛騨生乳モッツアレラチーズ ・三重県松坂市 松坂牛紅白すき焼き ・三重県明和町 松坂牛細切れ ・北海道白糠町 味噌ラーメン ・北海道白糠町 大粒ほたて ・北海道白糠町 エンペラーサーモン ・長崎県南島原 自然薯そば ・三重県尾鷲市 ねぎとろお試し ・大分県杵築市 海鮮丼セット ・長崎県長与市 岩崎本舗角煮まんじゅう ・千葉県銚子市 訳あり塩銀鮭切り身 ・宮崎県三郷町 選べる用途・部位　豚肉 ・北海道伊達市 豚挽肉 ・山形県天童市 お米(つや姫) ・北海道白糠 いくら ・福井県鯖江市 木彩椀 (漆器久太郎)白と黒 ・新潟県長岡市 お米(新之助) ・福岡県八女市 プラム(貴陽) ・壱岐市 さざえ　 ・島根県海士町 隠岐牛400グラム ・岐阜県関市 オールステンレスの三徳包丁 ・北海道中標津町 有機十割蕎麦 ・島根県安来市 大正屋醤油店の純米醤油丸大豆醤油セット ※私の青色申告と白色申告を逆に話してしまっていました💦今年はシンプルで簡単な白色申告に変更しました。 🪂お便り募集中🪂 不妊治療の体験談を番組で話してくださる方をゆる募集中です。興味はあるけれど番組内で直接話すことに抵抗があれば、文章をお寄せいただきそれをこちらがお読する形でのご参加もOKです😌 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供なども常時募集中！ カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1h 44m
  6. 228回 ChatGPTほか生成AI活用トーク！“暮らしが変わる”みんなの活用術

    12/06/2025

    228回 ChatGPTほか生成AI活用トーク！“暮らしが変わる”みんなの活用術

    最近よく聞く生成AIって？みんなどんな風に使ってるの？ 文書や画像作成など仕事ではもちろん、英語学習や体調管理、レシピ、誰にも言えない相談など、ありとあらゆる場面で使い倒せます💡💻 chatGPTユーザーのあんずさんと共にお届け❣️ 今回はいつも以上に聞いた後にお得感のあるラジオになっているはず！(我ながら自画自賛ww😂🤍) 《本日のトピックス》 🟡227回温活回のその後 お互いのお勧めアイテムの使用感レビュー。 🟡みそ友さんの生成AIの活用方法とコツ chatGPTをうまく使いこなすちょっとした工夫点。課金はしているか。chatGPTユーザーが多いですが、Geminiなどその他の話もあり。 🟡あんずさんと京子のchatGPT活用方法 今回の配信をきっかけに、カスタマイズ設定やプロンプトの出し方を変えたら、chatGPTが一気に使いやすくなりました。 また私のスマホにGeminiとPerplexityも追加されました！ 日に日に進化するAIをうまく使いこなして、より便利に楽しくクリエイティブな日常を送りたいです😌🪻 最後に話した便秘解消に役立った(と思われる、多分)インド人のYouTube動画はこちらです😂🇮🇳 CURE YOUR CONSTIPATION | CLEAN STOMACH EVERY MORNING | YOGA FOR CONSTIPATION | @PrashantjYoga 文章:京子 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1h 17m
  7. 227回 冷えにもタイプがある？手軽にできる温活トーク～対面収録編～

    11/22/2025

    227回 冷えにもタイプがある？手軽にできる温活トーク～対面収録編～

    こんにちハ〜。寒くなってきましたね🍂 冷えは万病のもと！今日は健康意識高めなアラサーアラフォー女子3人が、それぞれの温活事情についてお話しします！ 冷え対策として、おすすめアイテムなど外からのアプローチ＆飲み物や生活習慣などの内からのアプローチなど☕️🩵 すぐに真似できる習慣がたくさん^_−☆ あんずさんのご自宅で対面で収録したので、普段より和気あいあいとした雰囲気でお話し出来ているな〜というホスト京子の感想です😌 ＜TOPICS＞ ①オープニング(あんずさんのご自宅と手料理が素敵過ぎる話) ②冷えの種類とそれぞれの冷えタイプや症状 ③どんな風に対策してる？(内的アプローチ＆外的アプローチ) ✴︎番組内でご紹介したアイテムたち ・AURA岩盤浴ボディチューブミニhttps://item.rakuten.co.jp/omezame/10008138/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share ・もちはだのHP https://washio-japan.com/ ・fashyの大きい湯たんぽhttps://item.rakuten.co.jp/z-craft/7730-0006/?s-id=rk_shop_pc_rnkInShop ・SOWANキルト起毛のあったかインナー https://item.rakuten.co.jp/llic/quilti-ad/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share ・ケユカの二重レッグウォーマーラムウール https://www.keyuca.com/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=s6907062&cat=610005007 ・ダウンパンツ https://item.rakuten.co.jp/clairmode/o6733775/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share ・サンホワイト https://bit.ly/3Xjncwe ・「京都念慈菴」の漢方シロップ https://bit.ly/3XkO1Qz ・フレンズヒル　冷えとりくつした https://item.rakuten.co.jp/sime-fabric/sf-fh-hietorisocks/ ・5分でも筋トレ動画したい時に。ジャスミンさん推し動画 https://youtu.be/_PzUzodTp5o?si=Fy7jJa2YUrZ0gQdI https://youtu.be/zBORwlE1-YY?si=QghWd2KhUcioLgW1 ・冷えとり靴下の841　ハンドウォーマー(指先が出て作業中でも◎　手先が冷えやすい人に) https://amzn.asia/d/90N6MNV ・クロッツの履くタイプの湯たんぽ(高いけどとにかく暖かい。投資の価値あり) https://cloz.biz/products/cloz-yutanpo-ashi-short ・ワークマン　メリノウール100長袖クルーネック(メリノ100%なのに安くてヘタれない！) https://workman.jp/shop/g/g2300017950021/?srsltid=AfmBOooO8mC_TyFMqFoefYi2dZmGMs1ZGvxicyp6f9O_2N7A-N9GS_I- ・BOODY　ロングスリーブ トップ(竹布でやわらかく着心地抜群！) https://www.boody.co.jp/products/long-sleeve-top ～番外編～ ・ジャスミンさんおすすめチャイ https://pranachai.jp/ ・あんずさんおすすめ　エクオール検査 https://www.otsuka-plus1.com/shop/formlp/equelle_lp_eq03_soycheck.aspx ※正しくは大豆イソフラボンではなくエクオール検査でした。すみません💦 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1h 20m
  8. 226回「書く」瞑想で、思考や感情が整理される！ジャーナリングのススメbyあんず

    11/08/2025

    226回「書く」瞑想で、思考や感情が整理される！ジャーナリングのススメbyあんず

    心がモヤモヤする、あっという間に日々過ぎていきやりたい事が出来ない、思考を整理したい、座って無になる瞑想は無理…そんな人にお勧めしたいのが、ジャーナリング(書く瞑想)です！📖🖊️✨ ジャーナリング歴10ヶ月のあんずさんが、始めて良かったこと&やり方について話してくれました！ 〈TOPIX〉 ・そもそもジャーナリングとは？ ・あんずさんの思うジャーナリングをするメリット ・ジャーナリングを始めたきっかけ ・いつ、どんな風にやってやるのか 〈あんずさんのジャーナリング項目〉 ・自分のエネルギーをあげた出来事 ・自分のエネルギーを下げた出来事 ・当日の気づきや学び ・今日の自分のこれはすごい！という行為 ・今日の感謝 ・理想の未来/理想の自分 ・今日の息子の成長記録 私もあんずさんに影響を受けて1ヶ月前からやっていますが、けっこういい感じなのでしばらく続けてみようと思っています！😇 あんずさんのオリジナリティ溢れるジャーナリング方法がとても面白く、参考になりました！🍀 興味のある方はぜひ、基本のやり方を本(またはYouTubeなど)で把握してから、ご自身のライフスタイルに合うようアレンジされるのが良いかなと思います😇 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️ #ジャーナリング #書く瞑想

    1h 23m
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