Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker Golf in Leicht

Du kennst das, du hast einen schlechten Schlag gespielt oder bist in einer Situation, die dir Stress bereitet und schwupp, schon macht sich dieser Stress auch auf den nächsten 2-3 Bahnen bemerkbar. Der Mechanismus, der hier im wahrsten Sinne des Wortes zu schlägt, ist immer derselbe. Du erlebst Stress und das führt in der Folge dazu, dass du weit unter deiner normalen Leistungsfähigkeit spielst.

Mit dem Mentalcoach Justin Walsh spricht Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge darüber, wie du es schaffen kannst, in diesen Situationen nicht mehr ein Opfer deiner Emotionen zu sein, sondern Herr über deine Sinne. Justin stellt das 3R-System vor, mit dem du es sofort schaffen kannst, deine Energien auf das zu fokussieren, was jetzt wichtig ist. Nämlich der Schlag, den du jetzt spielen willst.



Justin Walsh ist Mentalcoach und in der Fabian Bünker Golfakademie verantwortlich für das Mentalcoaching. Hier findest du mehr Informationen über ihn: https://fabianbuenker.de/justin-walsh/ 



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Im Tennis gibt es die Analyse-Rubrik "Unforced Error." Sprich, die Fehler, die ein Spieler ohne Gegnerdruck macht. Diese Rubrik würde jetzt im Golf wenig Sinn machen, weil im Grunde ja nie Gegnerdruck herrscht. Außer im Matchplay. Aber trotzdem kennt jeder Golfer diese kleinen unnötigen Fehler auf einer Runde, die am Ende in Summe dazu führen, dass der Score so überhaupt nicht zu der möglichen Leistung passt.

Wie du diese kleinen unnötigen Fehler in deinem Spiel abstellst, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.

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“Meine Abschläge haben in der letzten Runde nicht geklappt. Bitte schickt mir Übungen für den Driver.” So hat sich eine Coaching Teilnehmerin bei uns gemeldet. Natürlich ist es nicht ganz falsch, das zu trainieren, was auf der letzten Runde oder den letzten Runden nicht so gut geklappt hat.

Trotzdem können solche Analysen auch schnell in die falsche Richtung führen, wenn sie nicht in den richtigen Rahmen gesetzt werden. Denn, du musst natürlich berücksichtigen, unter welchen Bedingungen die Runde gespielt wurde und ob diese Bedingungen von der Norm bei dir abweichen. 

Wie du deine Runde richtig analysiert und die richtigen Schlüsse für dein Training daraus ziehst, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.

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„Wenn ich meine Technik verbessere, wird alles andere wie mentale Stärke oder ein gutes Course Management von alleine kommen und viel Training hilft viel“, das waren die Antworten von Coaching Teilnehmerin Andrea auf die Frage, was sie getan hat, um konstanter Golf zu spielen. Ganz am Ende war es sogar so weit, dass sie nicht mehr an Turnieren teilgenommen hat, weil sie das Gefühl hatte, dass „ihr Schwung nicht gut genug ist“. 

Im Coaching hat sie gelernt, wie sie es mit klaren mentalen Routinen, einer passenden Erwartungshaltung und einem auf sie angepassten Course Management schafft, konstanter zu spielen, nicht mehr zu stagnieren und die Ausreißer Bahnen, die ihre Runden regelmäßig verhagelt haben, abzustellen. Welche Strategien ihr dabei geholfen haben, das bespricht Andrea im Interview mit Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge.



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Freddy Richter ist der Organisator der Kölner Golfwoche, die in diesem Jahr 20 jähriges Jubiläum feiert und selbst ein passionierter Golfspieler. Freddy kennt aus seiner langjährigen Turniererfahrung als Organisator alle Fehler, die Turnierspieler vor einem Turnier machen und die leider viel zu oft für Frust und Enttäuschung sorgen. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge sprechen Freddy und Fabian darüber, wie du es schaffst, dich richtig auf ein Turnier vorzubereiten, entspannt in ein Turnier zu starten und es erfolgreich für dich zu gestalten.



Alle Informationen zur Kölner Golfwoche vom 20.-27. Juli 2024 findest du auf

www.koelnergolfwoche.de 

Die Anmeldung ist ab dem 24. Mai 2024 ab 9:00 Uhr freigeschaltet.

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Du hast dich gut eingeschlagen, bist soweit fit für den 1. Abschlag und dann, dann merkst du, dass dir die nachkommenden Flights zuschauen oder deine Teammitglieder am Tee stehen. Und alle schauen dir zu. Alle sind nur wegen dir gekommen (oder weil sie nach dir abschlagen sollen). Und jetzt steigt auf einmal der Druck. Du willst zeigen, wie toll du abschlagen kannst, weil du dich ja nicht blamieren willst.

Du kennst diese Situation am 1. Abschlag bestimmt. Wie du es schaffst, diese Aufregung positiv zu kanalisieren bzw. wie du lernst deine Gedanken so zu steuern, dass du dich voll auf den Schlag fokussieren kannst, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.



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