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Storie di ordinaria quotidianità per riscoprire noi stessi, il nostro potenziale e la forza del nostro business senza bisogno di andare fino in India.
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Sono Giada Centofanti e in questo podcast condivido con voi gli alti ma anche i bassi della mia evoluzione professionale e personale.

Vi parlo di quei momenti in cui ho capito che fermarsi ad ascoltare può fare la differenza. Ci aiuta a essere più curiosi, più umani, più fedeli a a quello che siamo. E ascoltare di più anche i nostri clienti aiuta il nostro business a germogliare e fiorire.

Vi racconto esperienze e storie normali perché, nella loro semplicità, a me un po’ la vita la stanno cambiando e magari trasformeranno anche la vostra.

Buon ascolto Giada Centofanti

    • Entrepreneurship

Storie di ordinaria quotidianità per riscoprire noi stessi, il nostro potenziale e la forza del nostro business senza bisogno di andare fino in India.
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Sono Giada Centofanti e in questo podcast condivido con voi gli alti ma anche i bassi della mia evoluzione professionale e personale.

Vi parlo di quei momenti in cui ho capito che fermarsi ad ascoltare può fare la differenza. Ci aiuta a essere più curiosi, più umani, più fedeli a a quello che siamo. E ascoltare di più anche i nostri clienti aiuta il nostro business a germogliare e fiorire.

Vi racconto esperienze e storie normali perché, nella loro semplicità, a me un po’ la vita la stanno cambiando e magari trasformeranno anche la vostra.

    Buona fine e buon principio

    Buona fine e buon principio

    Una puntata piena di esercizi e spunti attraverso cui vi guido in una revisione dell’anno passato per poi delineare la visione per il prossimo anno e cominciare a buttare giù obiettivi e piano d’azione.

    Per aiutarvi ancora meglio ho preparato un workbook in PDF che potete scaricare andando all’indirizzo https://giada100.com/0206

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    • 15 min
    Cosa vuol dire avere successo?

    Cosa vuol dire avere successo?

    Successo è una parola con cui sono stata scomoda per un sacco di tempo. Ci sto facendo amicizia ora che mi sono liberata dalla generale interpretazione dualistica del termine e mi sono ripresa le sfumature.

    La chiave è definire cos’è il successo per noi ed evitare di andare dietro ai desideri degli altri. Come si fa? Cominciando a pensarci e a stabilire le nostre condizioni. Per aiutarvi, nella puntata vi do un esercizio in due parti per riflettere sulla vostra definizione di successo, sui risultati che volete raggiungere e sulle condizioni che volete mettere.

    Se avete domande o commenti, potete parlarmene nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto.

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    • 11 min
    Trovare significato e appagamento

    Trovare significato e appagamento

    Ora che abbiamo cominciato a lavorare sulla consapevolezza grazie alla mindfulness, è il momento di farci anche qualche domanda.

    Per esempio sul perché vogliamo metterci in proprio.

    Io l’ho fatto perché, nel lavoro da dipendente, ero in una situazione di disallineamento totale e così tossica che ai tempi mi fece ricominciare ad avere gli attacchi di panico.

    Ma molto spesso la spinta comune di chi si mette in proprio è la ricerca di significato e appagamento. E nella puntata di oggi parliamo proprio di questi due elementi.

    Vi do anche una domanda potente per scoprire in che cosa trovate significato e una serie di spunti di riflessione per capire quali sono i fattori motivanti che vi hanno spinto a mettervi in proprio (o a pensare di mettervi in proprio).

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    • 11 min
    Idee per praticare la mindfulness (oltre alla meditazione)

    Idee per praticare la mindfulness (oltre alla meditazione)

    Con questa puntata si chiude il trittico dedicato alla mindfulness.

    Stavolta vi parlo di pratiche formali e pratiche informali di mindfulness: vi spiego la differenza fra le due cose, vi do alcune idee per entrambe le categorie e dei consigli per avvicinarvi alla mindfulness.

    In più vi regalo un diario in PDF per accompagnare la vostra pratica.

    Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.

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    • 12 min
    Come la mindfulness può aiutare chi lavora in proprio (e non solo)

    Come la mindfulness può aiutare chi lavora in proprio (e non solo)

    Nella scorsa puntata ho fatto un po’ di chiarezza sulla mindfulness e vi ho raccontato storia e meccanismi di azione.

    In questa invece vi parlo di una serie di benefici della mindfulness che secondo me sono particolarmente interessanti per chi lavora in proprio.

    A fine puntata vi propongo un micro esercizio di mindfulness e una riflessione da fare nei prossimi giorni.

    Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.

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    • 19 min
    Quello che ho imparato sulla mindfulness

    Quello che ho imparato sulla mindfulness

    In una stagione che parla di consapevolezza non potevo non parlare di mindfulness, anzi, proprio partire dalla mindfulness, uno strumento chiave per affinare la consapevolezza.

    È un argomento tanto popolare quanto poco compreso, perciò in questa puntata provo a fare un po’ di chiarezza, condividendo con voi quello che in questi anni ho imparato e scoperto sulla mindfulness:
    - parto da un paio di cenni storici,
    - approfondisco la definizione che ne ha dato Kabat Zinn,
    - vi racconto cosa non è la mindfulness,
    - vi parlo di alcuni studi che spiegano perché funziona.

    Alla fine della puntata vi do un piccolo esercizio per cominciare a praticarla.

    Se dopo aver ascoltato la puntata avete dubbi o se volete raccontarmi la vostra idea di mindfulness, fate un salto nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il giorno dopo la puntata raccoglierò le vostre domande e i vostri commenti e il lunedì successivo vi risponderò in video.

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    • 20 min

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