Coach Mateo Fitness Podcast

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Un programa dedicado a personas que se quieran superar en cualquier área de su vida aprendiendo acerca del ejercicio, nutrición, emprendimiento, negocios, emociones, psicología y más!

  1. T2. C1. Cómo dormir mejor siendo papá o mamá.

    Apr 10

    T2. C1. Cómo dormir mejor siendo papá o mamá.

    En este episodio, Coach Mateo comparte estrategias prácticas y basadas en ciencia para mejorar la calidad del sueño, especialmente para padres recientes. Desde la biología del bebé hasta suplementos y logística familiar, descubre cómo transformar tus hábitos para dormir mejor y mantener tu energía.Importancia del sueño para la salud física y mentalBiología del sueño en bebés y cómo educarlosEstrategias de logística familiar para dormir mejorSuplementos naturales para mejorar la calidad del sueñoEl papel del sleep coach y cómo puede ayudarte"El sueño es la base de tu salud física y mental""No le des estímulos que lo mantengan despierto""La luz natural ayuda a regular tu ciclo de sueño "Chapters:00:00 La Importancia del Sueño en la Paternidad02:35 Biología del Sueño del Bebé 05:00 Educación y Adiestramiento del Bebé 07:47 Logística y Estrategias para Padres 10:34 Suplementos para Mejorar el Sueño 18:21 Conclusiones y Recomendaciones Finales 20:47 intro coach mateo podcast.mp4

    21 min

  2. 07/25/2023

    79.5 Anécdotas del running 🏃

    Algunas experiencias de mis eventos...

    11 min

  3. 07/25/2023

    79.4 Recuperación

    Como y cuanto debes de entrenar...

    10 min

  4. 07/25/2023

    79.3 Programación

    Requieres saber cuanto entrenar diario.. De aquí a tu evento...

    19 min

  5. 07/25/2023

    79.2 Obstáculos

    Hablo de una serie de obstáculos que debes de prevenir para que ya estés list@ para afrontarlos y sea una fortaleza...

    10 min

  6. 07/25/2023

    79.1 Tu plan maestro

    Diseña tu plan y verificalo con un profesional

    16 min

  7. 07/25/2023

    79. Intro a Runners Series

    79.1: Tu plan maestro 79.2 Obstáculos que tendras 79.3 Programación física y mental 79.4 estrategia de semana pre competencia 79.5 Post - competencia y recuperación 79.6 historias y anécdotas de este viaje.

    20 min

  8. 06/10/2023

    C. 78. Los 4 Pasos Para Regresar Al Ejercicio - Nuevamente

    Este capítulo es para cualquiera que esta retomando el ejercicio y que lo quiere hacer parte de su estilo de vida... Necesitas un plan realista para comenzar y ser disciplinado.

    26 min
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Un programa dedicado a personas que se quieran superar en cualquier área de su vida aprendiendo acerca del ejercicio, nutrición, emprendimiento, negocios, emociones, psicología y más!

Information

  • Creator
    Coach Mateo Fitness Podcast
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    92
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Coach Mateo Fitness Podcast