El menos común de los sentidos

Pablo Fletcher Sotomayor
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  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Reflexiones prácticas de cómo llevar el día a día... sin muchas complicaciones, pero con muchas motivaciones.

  1. 3D AGO

    No te mires como enemigo – 7/12

    A veces la mirada más dura no viene de fuera, sino de dentro. Esa voz que exige, compara, presiona… y que convierte cualquier cansancio o límite en un juicio personal. En este episodio hablamos de algo muy cotidiano: la forma en que muchos se miran a sí mismos sin darse cuenta, como si siempre estuvieran fallando o llegando tarde. Mirarse sin dureza no es conformarse, es aprender a caminar sin castigarse por dentro. Porque crecer no significa pelear con quien eres, sino mirarte con verdad, con paciencia, y dejar de tratarte como tu propio enemigo.

    21 min

  2. FEB 9

    Mira bien: ya no eres el de antes – 6/12

    Hay un momento en la vida en que te das cuenta de algo simple pero fuerte: ya no tienes la misma energía, el mismo tiempo ni la misma ligereza de antes. Cambia el cuerpo, cambia la cabeza, cambian las emociones… y muchas veces seguimos exigiéndonos —y exigiendo a otros— como si nada hubiera cambiado. En este episodio hablamos de aprender a mirar esos cambios con calma, sin dramatizar y sin culpa. Porque no todo necesita resolverse ahora, y crecer también significa aceptar procesos. No se trata de recuperar lo que fuiste, sino de mirar bien quién eres hoy… y vivir desde ahí.

    21 min

  3. JAN 26

    Mirar sin dejar en “visto” – 5/12

    Seguro te ha pasado: estás hablando de algo importante y, de repente, la conversación se va… o vuelve al otro. No te dicen nada malo, pero te quedas con la sensación de haber sido leído… y no respondido. En este episodio hablo de esas situaciones tan normales —interrupciones, prisas, conversaciones que no llegan a darse— y de algo muy simple pero muy potente: la mirada que hace sentir al otro escuchado y tomado en serio. Porque una mirada así no es espectacular, pero cambia más de lo que creemos. Y también porque, sin darnos cuenta, todos hemos dejado a alguien en “visto”.

    19 min

  4. JAN 19

    Mirar antes de cerrar el caso - 4/12

    Con facilidad creemos que ya entendimos al otro: “siempre es igual”, “ya sé cómo es”, “esto no va a cambiar”. Cerrar el caso tranquiliza, ordena, ahorra energía. Pero muchas veces también empobrece la relación y nos hace dejar de mirar de verdad. En este episodio hablamos de la prisa por juzgar, del cansancio que nos lleva a cerrar historias demasiado pronto y de la diferencia entre poner límites y reducir a una persona. Mirar con paciencia no es justificar el mal, sino mantener abierta la posibilidad de que algo nuevo aparezca cuando damos una oportunidad al otro.

    19 min

  5. JAN 12

    Mirar personas, no las etiquetas - 3/12

    Vemos personas todo el tiempo, pero no siempre las miramos. Con facilidad reducimos al otro a una palabra: “el difícil”, “el flojo”, “el exagerado”, “el que nunca cambia”. Las etiquetas simplifican, tranquilizan… y nos ahorran implicarnos. Pero también empobrecen la relación y nos hacen perder de vista a la persona real que tenemos delante. En este episodio hablamos de la diferencia entre ver y mirar, de cómo una mirada que no reduce puede abrir espacio para el cambio, y de esas pequeñas etiquetas cotidianas que ponemos en la familia, la amistad o el trabajo sin darnos cuenta.

    21 min

  6. 12/22/2025

    Cuando miras a los tuyos - 2/12

    En este episodio no hablamos de grandes gestos, sino de algo mucho más sencillo y más difícil: mirar a los tuyos. Mirar al que vive contigo, al que ves todos los días, pero al que a veces ya no ves de verdad. Porque también en la familia hay cansancio, silencios, heridas pequeñas y personas que pueden sentirse invisibles. Y tal vez esta Navidad -o cualquier día- el regalo más grande no sea hacer más cosas, sino detenerte, levantar la mirada y hacer que alguien vuelva a existir en tu casa.

    23 min

  7. 12/15/2025

    Cuando prefieres no mirar - 1/12

    Hay realidades que preferimos no mirar. No porque no existan, sino porque mirarlas nos incomoda y nos saca de nuestra zona de control. La pobreza -en sus muchas formas- suele confrontarnos más de lo que estamos dispuestos a admitir. Este episodio no invita a hacer más, sino a mirar mejor. Inspirado en una exhortación del Papa León XIV, propone una idea sencilla y exigente: la primera forma de ayuda no es la acción, sino la mirada. Porque solo cuando dejamos de pasar de largo, el otro vuelve a ser una persona.

    19 min

  8. 12/08/2025

    Así se termina de sanar la tristeza – 6/6

    En este último episodio de la serie, vamos más allá de gestionar la tristeza: descubrimos lo que revela de ti mismo. Desde una mirada más humana, exploramos cómo la tristeza señala tus amores, tus heridas, tus límites y tus anhelos más profundos. Aprenderás a escucharla sin miedo, a dejar que te hable de lo que realmente valoras y de lo que necesitas ordenar o sanar. Cerramos con una reflexión final decisiva: qué te dice tu tristeza sobre quién eres y hacia dónde te llama a crecer. Un episodio para quienes quieren comprenderse mejor y volver a caminar con más verdad, más paz y más esperanza.

    19 min
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Reflexiones prácticas de cómo llevar el día a día... sin muchas complicaciones, pero con muchas motivaciones.

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  • Creator
    Pablo Fletcher Sotomayor
  • Years Active
    2019 - 2026
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    Explicit
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    © Pablo Fletcher Sotomayor
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    El menos común de los sentidos

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