60 episodes

Vítejte u The Healthy Tapes. V tomto podcastu se ponoříme do témat jako je cvičení, zdravá strava, psychika, mindset, zvyky, ale také cestování, kariéra a ještě mnohem víc! Epizodami vás bude provádět Lucie Minářová, fitness Youtuberka, trenérka, závodnice v crossfitu a fanynka zdravého jídla a kávy, kterou většina zná pod přezdívkou @luciemin. The Healthy Tapes mají za úkol vám ukázat, jak žít lepší, zdravější a spokojenější život. Tak si pojďte zamilovat pohyb, jídlo, sami sebe, své okolí a hlavně si užít celou tu cestu!

The Healthy Tape‪s‬ Lucie Minarova

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 6 Ratings

Vítejte u The Healthy Tapes. V tomto podcastu se ponoříme do témat jako je cvičení, zdravá strava, psychika, mindset, zvyky, ale také cestování, kariéra a ještě mnohem víc! Epizodami vás bude provádět Lucie Minářová, fitness Youtuberka, trenérka, závodnice v crossfitu a fanynka zdravého jídla a kávy, kterou většina zná pod přezdívkou @luciemin. The Healthy Tapes mají za úkol vám ukázat, jak žít lepší, zdravější a spokojenější život. Tak si pojďte zamilovat pohyb, jídlo, sami sebe, své okolí a hlavně si užít celou tu cestu!

    Čtvrtá životní lekce - Intuice, pocity a osobní růst

    Čtvrtá životní lekce - Intuice, pocity a osobní růst

    Moje čtvrtá životní lekce o tom, jak moc je důležité poslouchat svoji intuici a vnímat pocity, stavět se čelem svým strachům, bolístkám a vystupovat z té nám všem již známé komfortní zóny.

    • 53 min
    Agáta Szturcová o zdravém trávení a mikrobiomu | @theagous

    Agáta Szturcová o zdravém trávení a mikrobiomu | @theagous

    Trávení, mikrobiom, probiotika, prebiotika, FODMAP, lepek, laktóza... na to vše se ve spojitosti se zdravým trávením podíváme v nejnovější epizodě The Healthy Tapes s hostem - mojí dobrou kamarádkou a nutričním coachem Agi Szturcovou.

    • 1 hr 13 min
    Silné a zdravé zvyky - tipy 101

    Silné a zdravé zvyky - tipy 101

    V čem jsou si zdravé a nezdravé zvyky podobné, jaká cesta zvyk tvoří a jak si je můžeme co nejlépe osvojit a zautomatizovat? Dvanáct tipů na to, jak budovat silné zvyky, jak se co nejeefektivněji zbavit těch špatných a hromada dalšího.

    • 58 min
    Speciál o výživě #5 - Alternativní sladidla, afterburn efekt, víkendy a alkohol, macro-hoarding a další

    Speciál o výživě #5 - Alternativní sladidla, afterburn efekt, víkendy a alkohol, macro-hoarding a další

    Je výhodnější šetřit si přes den kalorie na obrovskou večeři? A jak je to s tím silovým tréninkem a spalováním - opravdu spaluji kalorie navíc, i když jsem už přestala cvičit? Jaké jsou moje tipy na to, jak se vypořádat s klasickým týdenním kolečkem -...

    • 59 min
    Adam Táborský o duševním zdraví, terapii a přírodě | @terapiemezistromy

    Adam Táborský o duševním zdraví, terapii a přírodě | @terapiemezistromy

    Od vlivu života ve velkoměstě na duševní zdraví člověka, přes dopady technologií a internetu až po vztah člověka k přírodě, stravu, pohyb, terapie a mnohem víc.

    • 1 hr 9 min
    Blanka Pilátová o tom, že život není jen o fitness | @blanipilat

    Blanka Pilátová o tom, že život není jen o fitness | @blanipilat

    Hostem této epizody se stala studentka chemie a ekologie, powerlifterka a instagramerka Blanka Pilátová. O její cestě z anorexie, přes mistrovství Evropy v silovém trojboji, přes studium chemie, ekologie, až po hromadu tipů a zajímavých informací.

    • 56 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To