GAIL (an) kommen

AnJa Mack
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GAİL (an)kommen spricht über Sexualität dort, wo sie unbequem wird. Nicht als Aufklärung von A bis Z, sondern als Auseinandersetzung mit Körper, Macht, Beziehung und Verantwortung. Ich spreche als Sexualtherapeutin über Dynamiken, die im Intimen sichtbar werden – und weit über das Private hinauswirken: in Partnerschaften, in Führung und in gesellschaftlichen Strukturen. Es geht nicht um Optimierung, Techniken oder schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, Sprache und einen bewussten Umgang mit Sexualität als Teil menschlicher und sozialer Wirklichkeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzusehen und Komplexität auszuhalten.

  1. 08/13/2025

    Von Scham zu Ekstase: Deine Sexualität will dich ganz

    GAIL (an) kommen

    27 min

  2. 08/09/2025

    Zervix – Das Tor zur Ekstase: Warum dein Gebärmutterhals der Schlüssel zu deiner tiefsten Lust ist

    GAIL (an) kommen

    57 min

  3. 08/05/2025

    Mastubieren für die Frauen - Entdecke dich selbst und deine Lust

    GAIL (an) kommen

    56 min

  4. 06/26/2025

    Cushioning – Wenn du nur das Backup bist (ohne es zu wissen)

    Was ist Cushioning? Ein toxischer Dating-Trend, bei dem sich jemand emotionale “Ersatzpartner:innen” warmhält, um sich abzusichern – während du denkst, du wärst die einzige Person. ⸻ 🔍 Wie erkennst du Cushioning? • Du bekommst widersprüchliche Signale: Nähe und Distanz im Wechsel • Die Person wirkt emotional nicht ganz greifbar oder verbindlich • Es gibt keine klaren Aussagen über eure Beziehung • Du entdeckst Flirts oder Nachrichten mit anderen (meist beiläufige „Freundschaften“) ⸻ 🚨 Was kannst du tun, wenn du betroffen bist? • Hör auf dein Bauchgefühl – es lügt nicht • Sprich deine Beobachtungen offen an • Setze klare Grenzen und nimm deinen Selbstwert ernst • Verabschiede dich von Menschen, die dich nicht ehrlich wählen ⸻ 💛 Wo bekommst du Unterstützung? • Coaching oder Therapie bei Beziehungstrauma und Verlustangst • Austausch mit Gleichgesinnten in geschützten Gruppen • Bücher & Podcasts zu emotionaler Selbstachtung und gesunder Bindung • Persönliche Begleitung für deine Beziehungsmuster (z. B. bei mir buchbar 😉) ⸻ 👉 Fazit: Cushioning ist leise, aber verletzend. Du hast das Recht, nicht nur Option, sondern Priorität zu sein.

    23 min

  5. 06/13/2025

    Heilige Lust – Tao & Touch

    – Heilung durch Berührung, Energie und Einklang – In einer Welt, die immer schneller wird, verlieren viele von uns den Kontakt zu sich selbst. Depression und Burnout sind oft keine Krankheiten im klassischen Sinn – sondern Symptome einer tiefen Entfremdung: vom eigenen Körper, von der Lebensfreude, vom natürlichen Rhythmus. Der Taoismus – die jahrtausendealte Weisheit des Fließens – lädt uns ein, zurückzukehren. Zurück zu uns. Zurück zum Tao. ⸻ ✨ Was ist Tao? Tao bedeutet „der Weg“. Es ist die natürliche Ordnung, der Fluss des Lebens. Alles im Universum hat seinen Rhythmus – Tag und Nacht, Atmen und Loslassen, Geben und Empfangen. Wenn wir diesen Fluss verlieren, entsteht innerer Widerstand. Und dieser Widerstand erschöpft uns. ⸻ 💆‍♀️ Tao-Massage als heilsamer Zugang Die Tao-Massage ist mehr als Berührung – sie ist eine energetische Rückverbindung. Sie lädt dich ein, den Körper nicht als „Problem“, sondern als Wegweiser und Kraftquelle zu erleben. Sie wirkt auf mehreren Ebenen: • Körperlich: Der Parasympathikus wird aktiviert. Stresshormone sinken, der Körper kommt in eine Tiefenentspannung, wie sie mit Worten allein kaum erreichbar ist. • Energetisch: Die Lebensenergie (Qi) beginnt wieder zu fließen – besonders durch das Becken und das Herz. • Emotional: Blockierte Gefühle dürfen sich lösen – Tränen, Wärme, Lebendigkeit, vielleicht auch Stille. • Spirituell: In der Berührung entsteht Raum. Raum für dich. Raum, dich selbst wieder zu spüren – nicht als „Funktion“, sondern als Wesen. ⸻ 🔥 Tao heilt, indem es nicht zwingt Im Gegensatz zu vielen „Strategien“ gegen Depression oder Erschöpfung geht es im Tao nicht ums Leisten oder Optimieren. Sondern um Zulassen, Spüren und Sein. Der Weg zurück aus Burnout oder Depression ist oft kein Ziel – sondern ein Loslassen dessen, was nie zu dir gehörte. Tao erinnert dich daran, dass du nicht kaputt bist. Du bist vielleicht nur müde vom Kämpfen gegen deine Natur. ⸻ ❤️ Wenn du dich angesprochen fühlst Dann kann die Tao-Massage – oder auch taoistische Energiearbeit, Atemtechniken oder stille Meditation – ein sanfter, aber kraftvoller Begleiter sein. Ein Weg raus aus dem mentalen Kreisen – und hinein in deinen Körper, in dein Herz, in deine Wahrheit. ⸻

    25 min

  6. 06/11/2025

    Von der Quelle getrennt – Burnout, Sexualität und verlorene Lebensenergie

    GAIL (an) kommen

    24 min

  7. 06/06/2025

    Gebucht aus dem Herzen – und dann? Wenn spirituelle Investments zur Schuldenfalle werden

    In dieser ehrlichen und kraftvollen Folge erzähle ich von einer persönlichen Erfahrung, die viele kennen – aber kaum jemand ausspricht: Ich habe ein 24.000 € Coaching gebucht, ohne das Geld zu haben. Aus purer Euphorie, aus Vertrauen ins Universum – und mit dem festen Glauben, es „manifestieren“ zu können. Was dann passiert ist, hat mich tief erschüttert – und gleichzeitig geerdet: Die Manifestation blieb aus. Die Rechnung kam. Und ich musste hinsehen: Wo endet Vertrauen – und wo beginnt Selbstverrat? Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die glauben, sich „hohe Preise“ leisten zu müssen, um zu wachsen. Ich spreche über Schuld, Scham, Klarheit, rechtliche Hintergründe und die spirituelle Lektion hinter der Schuldenfalle. Eine Episode über Wahrheit, Würde und den Mut, auch mal Nein zu sagen – aus Liebe zu dir selbst

    31 min

  8. 05/13/2025

    Wurzelmassage für Frauen – Heilung am Ursprung

    GAIL (an) kommen

    18 min
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GAİL (an)kommen spricht über Sexualität dort, wo sie unbequem wird. Nicht als Aufklärung von A bis Z, sondern als Auseinandersetzung mit Körper, Macht, Beziehung und Verantwortung. Ich spreche als Sexualtherapeutin über Dynamiken, die im Intimen sichtbar werden – und weit über das Private hinauswirken: in Partnerschaften, in Führung und in gesellschaftlichen Strukturen. Es geht nicht um Optimierung, Techniken oder schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, Sprache und einen bewussten Umgang mit Sexualität als Teil menschlicher und sozialer Wirklichkeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzusehen und Komplexität auszuhalten.

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    AnJa Mack
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