Letales

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Este es un espacio en donde comparto experiencias en el deporte, en la salud, entrevistas a deportistas y cosas que nos pongan a reflexionar para crecer como seres humanos.

Episodes

  1. 04/11/2023

    3 mejores carbohidratos para una excelente recuperación.

    En este audio te hablo sobre 3 carbohidratos importantes que puedes agregar a tu dieta después de entrenar.

  2. 04/11/2023

    3 mejores carbohidratos para un excelente workout

    En este audio te comparto 3 carbohidratos que puedes agregar a tu dieta y consumir antes de entrenar.

  3. 04/07/2023

    ¿Cuánto tiempo debo de descansar entre series?

    En este audio te explico la cantidad de tiempo a descansar entre series.

  4. 04/04/2023

    Los beneficios en la salud al hacer cardio

    En este audio te platico unos beneficios importantes que te deja el hacer cardio en tu vida.

  5. 04/04/2023

    ¿Cómo estar fit en un ambiente nada fit?

    En este episodio te doy unos Tips para lograr tus objetivos en ambientes nada fit.

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Este es un espacio en donde comparto experiencias en el deporte, en la salud, entrevistas a deportistas y cosas que nos pongan a reflexionar para crecer como seres humanos.

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    2019 - 2023
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