El podcast de Andrea Villalobos

Andrea Villalobos W.
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  • HEALTH & FITNESS

Si te interesan los temas de salud, sostenibilidad, crianza, innovación y todo lo relacionados al bienestar, déjame decirte que estás en el lugar indicado, porque periódicamente tendremos una cita con expertos en algunos de esos temas para que puedas aplicar todos sus consejos en tu día a día, puedas estar informado y tomar las mejores decisiones. Me interesa otorgarte contenidos reales y veraces, a la vez que podamos recuperar lo que hoy se está perdiendo; el poder conversar. ¡Te invito a escuchar mi podcast!

  1. Episodio 25. Naturaleza y juego libre: La mejor combinación para grandes aprendizajes con Trinidad Cuevas

    02/28/2020

    Episodio 25. Naturaleza y juego libre: La mejor combinación para grandes aprendizajes con Trinidad Cuevas

    Finalizamos este mes de febrero con un broche de oro para quienes convivimos con niños. En este capítulo de El podcast de Andrea Villalobos tuve la oportunidad de entrevistar nuevamente a la educadora de párvulos, Trinidad Cuevas, a quien sigo en Instagram y me ha inspirado permanentemente. En este episodio Trinidad nos entrega muchas ideas, reflexiones y consejos inspiradores para que pasemos más tiempo al aire libre junto a nuestros niños, inmersos en la naturaleza o en nuestro entorno más próximo, también nos cuenta sobre los beneficios que tienen estas experiencias; el disfrutar con nuestros sentidos del momento que pasamos insertos en la naturaleza, bosques, parques; sentir sus olores, gozar de ver la flora del lugar, los sonidos de los pájaros y animales que viven ahí y que nos benefician en nuestra salud física y mental.

    34 min
  2. Episodio 24. Obesidad Infantil: ¿Cómo mejorar la conducta alimentaria? Junto a la pediatra y nutrióloga Dra. Macarena De

    02/14/2020

    Episodio 24. Obesidad Infantil: ¿Cómo mejorar la conducta alimentaria? Junto a la pediatra y nutrióloga Dra. Macarena De

    Chile hace noticia actualmente por sobrepasar a Estados Unidos en los índices de obesidad infantil. Realmente lamentable, por eso en El podcast de Andrea Villalobos no podemos estar ajenos a esta realidad y junto a una especialista en esta área quisimos informar sobre cómo mejorar la conducta alimentaria en niños y adolescentes, aunque el cambio de hábitos en realidad debe ser absolutamente transversal, de todos y en especial de los adultos quienes somos ejemplos para nuestros niños. Quien abordó minuciosamente este tema fue una gran entrevistada; la Dra. Macarena Derado, pediatra y nutrióloga infantojuvenil quien llegó hace pocos meses a vivir a Puerto Varas y donde está liderando junto a un equipo multidisciplinario en una clínica de Puerto Varas todo un operativo para hacerle frente al problema del sobrepeso en los niños y adolescentes. La región de los Lagos tiene uno de los más altos índices de obesidad infantil del país, por lo que urge poner más en el tapete estos temas. Macarena Derado nos cuenta en detalle cómo podemos realizar cambios sustanciales para mejorar la conducta alimentaria de los niños.

    40 min
  3. Episodio 23: 5 libros que no puedes dejar de leer este verano. Con Elisa Villanueva y Trinidad Cabezón de FHUV

    01/31/2020

    Episodio 23: 5 libros que no puedes dejar de leer este verano. Con Elisa Villanueva y Trinidad Cabezón de FHUV

    ¡Qué mejor que empezar el año leyendo buenos libros! Y para motivarnos es necesario que las recomendaciones vengan de expertas en el tema. Este nuevo episodio que les dejo disponible está destinado a la lectura y libros. Mis agradecimientos a Fundación Había Una Vez (FHUV) por ser patrocinador de este capítulo de mi podcast y especialmente a Elisa Villanueva y Trinidad Cabezón, a quienes entrevisté y son parte del equipo de esta fundación. Para quienes no la conocen les cuento que se dedica a la promoción del libro y la lectura -especialmente en sectores vulnerables-, desarrollando una serie de programas relacionados con la implementación, activación y certificación de bibliotecas, así como también con la gestión de proyectos de fomento lector y la capacitación de mediadores. Elisa y Trinidad son son coordinadoras de proyectos de FHUV y nos proponen los top 5 libros que no puedes dejar de leer este verano, o este año. ¡Dependerá de tu tiempo! Y un bonus de este capítulo: no sólo encontrarás libros para adultos, sino que también algunas recomendaciones para niños y adolescentes.

    27 min
  4. Episodio 22: Cómo lograr una Navidad más sostenible. Por Andrea Villalobos

    12/07/2019

    Episodio 22: Cómo lograr una Navidad más sostenible. Por Andrea Villalobos

    Preparé este episodio de corta duración en el que te cuento cómo podemos vivir esta Navidad de manera más respetuosa con el medio ambiente, sin perder el foco. La Navidad es un tiempo especial, en el que debemos tratar de parar, bajar revoluciones y tener claro que lo más importante es estar en familia, con nuestros seres queridos. Este fin de año 2019 no ha sido fácil debido a la contingencia del país y deseo de corazón que en estas vísperas navideñas podamos encontrar paz, unión y amor junto a los nuestros. En este episodio de El podcast de Andrea Villalobos te entrego tips e ideas de cómo en algunos aspectos como decoración, regalos y comida podemos incentivar un consumo de manera más consciente y con una mirada más eco-friendly.

    11 min
  5. Episodio 21: Cómo organizarse con Thermomix y disfrutar de sus bondades. Entrevista a Bárbara Larraín

    11/30/2019

    Episodio 21: Cómo organizarse con Thermomix y disfrutar de sus bondades. Entrevista a Bárbara Larraín

    La presentadora de Thermomix, Bárbara Larraín visitó Puerto Varas donde dictó una entretenida clase de cocina con Thermomix, así que aproveché su estadía para preguntarle muchas dudas que pueden surgir en torno a cómo nos podemos organizar mejor con la Thermomix. Bárbara Larraín se considera un poco loca por la cocina y en 2018 lanzó el primer libro chileno de recetas para cocinar con esta máquina."Bárbara Larraín & mi socia en la cocina", que lo puedes comprar aquí (ojo que quedan pocas unidades). En este capítulo encontrarás los tips que le han sido útiles a ella y cómo se planifica con la Thermomix en su día a día, además de un par de recetas que dio de su propio libro.

    35 min
  6. Episodio 20. Por qué es importante conversar sobre la muerte y duelo. Con Fernanda Valdivieso, experta en psicooncología

    11/16/2019

    Episodio 20. Por qué es importante conversar sobre la muerte y duelo. Con Fernanda Valdivieso, experta en psicooncología

    Hoy hablamos tan poco socialmente sobre el duelo, la muerte, el acompañamiento de personas o seres queridos con enfermedades terminales o sencillamente cómo acompañamos a personas cercanas en proceso de duelo, cómo ser apoyo…y quiero darle tribuna a eso hoy en el El podcast de Andrea Villalobos; quiero generar conversación sobre este tema que está bien escondido en nuestra sociedad. Hablar sin tanto tapujo sobre esto creo que a todos nos hace bien. Tuve la oportunidad de entrevistar a una psicóloga que ha dedicado parte de su quehacer a esta área , esta vez mi entrevistada es Fernanda Valdivieso, psicóloga clínica experta en psicooncología. En qué consiste esta área de la psicología, cómo contribuye a la calidad de vida de enfermos de cáncer, cómo abordar el tema de la muerte y vivir mejor los procesos de duelo, es parte de lo que nos explicó Fernanda Valdivieso.

    34 min
  7. Episodio 19. Por qué tu marca debe estar presente en las redes sociales y qué estrategias utilizar en Instagram. Con Tom

    10/25/2019

    Episodio 19. Por qué tu marca debe estar presente en las redes sociales y qué estrategias utilizar en Instagram. Con Tom

    Este episodio busca resolver varias dudas que pueden surgir al momento de lanzar tu marca en las redes sociales, y qué debes tener presente para generar comunidad en torno a ella. Esta vez mi invitado es Tomás Nader, coach y mentor en marketing digital, por lo tanto desde su perspectiva es muchísimo lo que se puede hacer. Él estuvo en Puerto Varas dando unas charlas en la semana de la Pyme, y logramos reunirnos para grabar este capítulo de El podcast de Andrea Villalobos. A Tomás lo pueden seguir en su cuenta de instagram @tomasnader donde permanentemente, a través de vídeos educacionales, explica cómo potenciar tu negocio unipersonal, cómo aumentar tus ventas con instagram y, además, realiza mentorías en marca personal.

    32 min
  8. Episodio 18. Microbiota intestinal: Qué es y cómo la afecta tu alimentación. Con la Dra. Aranzazu Jugo.

    10/18/2019

    Episodio 18. Microbiota intestinal: Qué es y cómo la afecta tu alimentación. Con la Dra. Aranzazu Jugo.

    El capítulo está orientado a aprender sobre un concepto que cada vez escuchamos más: la microbiota intestinal y qué mejor forma de conocer más sobre ésta que con una especialista en nutrición. Mi entrevistada es la Dra. Aranzazu Jugo, médico nutrióloga, quien trabaja en Benefit nutrición, centro especialmente dedicado a la nutrición y salud, con sedes en Santiago y Puerto Varas. Fue súper interesante todo lo que contó Aranzazu, estoy segura que aprenderás mucho. La microbiota intestinal es considerada hoy como un aspecto clave para la prevención o el manejo de una gran cantidad de enfermedades.

    30 min
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