Sentir y Crecer, desarrollo de la consciencia

Melania Mosteiro
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  • HEALTH & FITNESS

Este podcast es un espacio para el Desarrollo de la Consciencia a través de: - Autoindagación - Autoliderazgo, Liderazgo Consciente y Bioliderazgo Natural - Mindfulness y Meditación - Herramientas de Crecimiento y Desarrollo Personal y Espiritual - Y sobre todo, de la Vida Misma. Mi intención es inspirar y ayudar a establecer la coherencia interna entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces para que lideres tu vida con plena confianza y seguridad en ti. Melania Mosteiro Coach y Terapeuta Transpersonal Licenciada en Ciencias Empresariales. Más información en: www.melaniamosteiro.com

  1. 12/10/2020

    Cómo mantener una mente sana

    Una mente sana es una mente que: ve con claridad, nos aporta confianza y seguridad, nos ayuda a resolver con eficacia y coherencia, nos proporciona paz, calma y estabilidad interna... y muchas cosas más. Y ¿qué podemos hacer para mantener una mente sana? En este capítulo te cuento una herramienta infalible y poderosa que puedes empezar a practicar desde ya. Espero que te guste y te sea útil. Te dejo los enlaces que menciono en el audio: Enlace al post escrito: Cómo mantener una mente sana Meditación guiada para descargar gratis - Las 40 respiraciones Meditación en la Exploración Corporal Un abrazo fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro Coach, Terapeuta Transpersonal e Impulsora del Desarrollo de la Consciencia. Soy y me descubro a cada instante.

    20 min

  2. 11/17/2020

    Qué es el ego

    El ego es algo que a todos nos condiciona e incluso nos roba la vida, en mayor o menor medida. En este capítulo te cuento qué es esto del ego, cómo se forma, cuáles son sus características y, sobre todo, cómo podemos identificarlo y saber que estamos actuando a través de él. Te dejo también el enlace al post escrito por si te apetece echarle un vistazo: https://melaniamosteiro.com/que-es-el-ego/ Espero que lo disfrutes y te sea útil. Un abrazo  fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach, Terapeuta Transpersonal e Impulsora del Desarrollo de la Consciencia. Soy y me descubro a cada instante.

    17 min

  3. 08/28/2020

    Entrevista a Melania Mosteiro sobre Bioliderazgo Natural

    En este capítulo te traigo el audio de la entrevista que me hizo Carmen Moreno, de Soy Visible Online, sobre Bioliderazgo Natural. Carmen Moreno es una profesional del SEO que ayuda a empresarias y emprendedoras del mundo del crecimiento y desarrollo personal a Ser Visibles Online, objetivo que da nombre a su proyecto. La entrevista tuvo lugar como previo al taller sobre Gestión de Pensamientos que impartí dentro su producto estrella el Mastermind para Empresarias Visibles, del cual formo parte y que recomiendo plenamente a quien tenga interés en trabajar la visibilidad de su web. Dentro de la entrevista hablamos sobre: - Cómo pasé de ser una profesional de las Finanzas al Crecimiento y Desarrollo Personal y Espiritual. - Hacia dónde ponemos el foco en el día a día y qué efectos tiene eso en nosotros. - Hacia dónde dirigir la atención para desarrollar el Bioliderazgo Natural. - Cómo liberar las sensaciones intensas que nos desagradan. - El autoliderazgo como base del Bioliderazgo Natural. Si te apetece ver la entrevista completa, con imagen y audio, puedes hacerlo desde el Canal de Youtube de Soy Visible Online. Aquí te dejo el enlace directo: https://www.youtube.com/watch?v=h5reDb1ODHc&t=530s Espero que lo disfutes. Un abrazo  fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach, Terapeuta Transpersonal e Impulsora del Desarrollo de la Consciencia. Soy y me descubro a cada instante.

    50 min

  4. 07/01/2020

    Visualización Guiada de Paz y Amor

    ¡Hola! En esta ocasión te traigo una Visualización Guiada para conectar con la Paz y el Amor que tú eres y expandirlo a todo el Universo. Es una práctica ideal para celebrar tus éxitos, expandir energía positiva y, por supuesto, para relajarte en cualquier momento. Te dejo la dirección del post completo por si quieres acceder a las instrucciones por escrito: https://melaniamosteiro.com/visualizacion-guiada-de-paz-y-amor/ Espero que la disfutes. Un abrazo  fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal Soy y me descubro a cada instante.

    11 min

  5. 05/08/2020

    Entrevista a Carmen Pérez, de buscandotueStilo.

    En este post llevamos la mirada hacia cómo nos vestimos y cómo nos expresamos a través de la ropa que llevamos. Nos acompaña Carmen Pérez, de buscandotueStilo, una asesora de imagen personal con más de 200.000 seguidores en su canal de YouTube. En la entrevista, Carmen nos cuenta 5 trucos infalibles para combinar bien la ropa y, además, hablamos de: Las distintas tonalidades y lo que expresa cada una. Los tres estampados que combinan con todo y los colores neutros que sirven de comodín en cualquier combinación. Dónde colocar cada color para realzar o disimular las partes de nuestro cuerpo según nuestra propia forma o para influir en el estado de ánimo que tenemos. Qué hacer para no caer en “las garras del pijama” durante este confinamiento. Un curso de automaquillaje al que ahora puedes acceder gratuitamente en su canal de youtube. Te dejo el enlace a este post en el que puedes ver un resumen de la entrevista y todos los datos para contactar con Carmen: https://melaniamosteiro.com/buscando-tu-estilo/ Espero que lo disfutes. Un abrazo  fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal Soy y me descubro a cada instante.

    1h 7m

  6. 04/23/2020

    Encuentro Mindfulness en directo

    En este capítulo comparto contigo la grabación de uno de los encuentros de mindfulness y meditación que tuvimos cada tarde durante el confinamiento. Los encuentros fueron GRATUITOS y duraron 40 minutos. Durante los primeros 20 minutos hacíamos una meditación más o menos guiada, en función del grupo, y en la segunda parte compartimos preguntas, experiencias y algunos tips para gestionar las emociones y los pensamientos que están apareciendo estos días. El índice de este capítulo es: 0:00 Intoducción 1:37 Meditación 23:47 Preguntas, experiencias y tips Cada tarde, de lunes a viernes, a las 18:30h, hora española. En este momento los encuentros ya no están disponibles pero, si quieres que te informe de futuras ediciones, solo tienes que darte de alta en https://melaniamosteiro.com/newsletter/ Espero que lo disfutes. Un abrazo  fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal Soy y me descubro a cada instante.

    40 min

  7. 04/01/2020

    Confinamiento Consciente

    Hola, ¿cómo estás? He preparado este capítulo con especial cariño para acompañarte en estos días de confinamiento que estamos atravesando. En él, te propongo algunas pautas y recursos para transitar esta situación conscientemente y de la mejor forma posible. Como es un poquito más largo de lo normal, te dejo este índice de los temas que voy tratando y el minuto en que puedes escucharlo: 0:00 Presentación Podcast y Capítulo. 1:08 Centramiento. 2:26 Introducción. 4:22 ¿Qué es una crisis? 7:33 El confinamiento y las emociones. 10:02 Cómo gestionar las emociones de forma sana. 15:56 Claves para llevar bien el confinamiento. 27:29 Propuestas gratuitas online. 28:32 Resumen. 31:22 Reflexión final y despedida. Además, te dejo estos enlaces a los post escritos que menciono en el audio: https://melaniamosteiro.com/los-7-tipos-hambre/ https://melaniamosteiro.com/yomequedoencasa-gratis-online/ https://melaniamosteiro.com/confinamiento-consciente/ Por último, te incluyo los datos de contacto para los dos servicios gratuitos online que pongo a tu disposición durante el confinamiento: Acompañamiento individual terapéutico: Whatsapp 696 588 512 / melania@sentirycrecer.com Enlace de acceso al aula para las sesiones de meditación y mindfulness: https://melaniamosteiro.com/newsletter/ Espero que lo disfrutes y te sea útil, pero sobre todo, espero que estés bien. Un abrazo fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal Soy y me descubro a cada instante.

    32 min

  8. 02/19/2020

    Cómo formular objetivos de forma óptima

    Nuestro cerebro se comunica con nosotros, no con uno, sino ¡con dos idiomas a la vez! y, si queremos avanzar de forma fluida y desde el disfrute hacia nuestros objetivos, tenemos que asegurarnos de que los dos idiomas expresan lo mismo. Este capítulo enlaza con el anterior: "Cómo lograr los objetivos". En él que te hablaba de dos pasos previos que debemos tener en cuenta antes de abordar un objetivo. Una vez que ya hemos sentado las bases del objetivo y hemos creado la actitud interna favorable para conseguirlo, llega la hora de formularlo de forma óptima para conseguirlo. En este capítulo te cuento cómo hacerlo. Si quieres acceder al post escrito, puedes hacerlo en esta dirección: https://melaniamosteiro.com/como-formular-objetivos/ Espero que lo disfrutes y te sea útil. Un abrazo fuerte y ¡hasta pronto! Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal Soy y me descubro a cada instante.

    19 min
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