SafeSpace Transformation

Charlotte Karolina Reimann
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Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Charly, ceremonial Breathworker und Mentorin für Transformation für Menschen, die bereit sind, ihr Licht zu aktivieren, ihre alte Identität zu sprengen – und ein Leben in Fülle, Tiefe & Wahrheit zu verkörpern. Ich freue mich, dich hier in Transformation führen dürfen, die dich in dein NEXT LEVEL führt! Love, Deine Charly

  1. 4d ago

    Was dein Nervensystem bei Wut & Frustration wirklich braucht

    Bist du manchmal frustriert, gereizt, überfordert oder richtig wütend – und versuchst dann sofort, dich wieder zu beruhigen? Vielleicht atmest du tief durch, meditierst, ziehst dich zurück oder versuchst, das Gefühl einfach loszulassen. Doch was, wenn dein Nervensystem in diesem Moment gar nicht unbedingt Beruhigung braucht? In diesem Video spreche ich darüber, warum Nervensystemregulation nicht immer bedeutet, sich zu beruhigen – und weshalb manchmal etwas ganz anderes notwendig ist: Ausdruck. Wut, Frustration und Überforderung können Hinweise darauf sein, dass eine Grenze überschritten wurde, ein Bedürfnis nicht gesehen wurde oder etwas in uns keinen Ausdruck bekommen hat. Ich teile mit dir drei wichtige Schritte, die mir persönlich und auch in der Arbeit mit meinen Klienten geholfen haben. Du bekommst außerdem einen Einblick in meine persönliche Erfahrung damit und erfährst, warum Fühlen allein manchmal nicht ausreicht und die Verbindung von Fühlen und Ausdruck so wertvoll sein kann. Vielleicht brauchst du beim nächsten Mal also nicht noch mehr „Beruhigung“, sondern die Erlaubnis, dich auszudrücken, eine Grenze zu spüren, dich zu bewegen oder deiner Emotion Raum zu geben. 💛 Wenn dich das Thema Nervensystemregulation interessiert, abonniere gerne den Kanal. In den nächsten Videos schauen wir uns noch genauer an, welche unterschiedlichen Formen von Regulation es gibt und wann welche Form hilfreich sein kann. #Nervensystemregulation #Nervensystem #Wut #Frustration #Somatik #Emotionen #Selbstregulation #Stressregulation #Körperarbeit #breathwork Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Safe Space Transformation Podcast und teile deine wichtigste Erkenntnis in den Kommentaren. 🤍 Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

    Was dein Nervensystem bei Wut & Frustration wirklich braucht

  2. 4d ago

    Von chronischen Schmerzen zu innerer Freiheit | Sarah Gatzka über Breathwork, Körper & Embodiment

    Was passiert, wenn du jahrelang nach Freiheit im Außen suchst – und irgendwann erkennst, dass die eigentliche Freiheit in dir beginnt? In dieser Folge spreche ich mit Sarah Gatzka, Breathwork-Lehrerin und Embodiment-Coach, über ihren persönlichen Weg von Bankausbildung und Online Marketing über die Azoren und Bali bis hin zu ihrer Arbeit mit Breathwork, Embodiment und Spaceholding. Sarah erzählt, warum sie zunächst dachte, Freiheit bedeute vor allem zu reisen, ortsunabhängig zu arbeiten und ihr eigenes Leben zu gestalten – und warum sie später erkannte, dass sie eigentlich nach etwas Tieferem suchte: innerer Freiheit und echtem Raum für sich selbst. Ein besonders prägender Teil ihrer Geschichte sind die chronischen Schmerzen und Entzündungen in ihren Händen, die sie während einer Phase von Arbeit, Studium und ständigem Funktionieren entwickelte. Sie hatte vieles ausprobiert – doch durch ihre ersten intensiveren Breathwork-Erfahrungen begann sie, ihren Körper und die dahinterliegenden Muster auf eine völlig neue Weise wahrzunehmen. Wir sprechen darüber: ✨ was hinter dem Muster „zu viel, zu lange“ stecken kann ✨ wie Sarah ihre chronischen Schmerzen und körperlichen Spannungen erlebt hat ✨ welche Rolle unterdrückte Emotionen, Stress und Leistungsdruck in ihrer persönlichen Geschichte spielten ✨ wie Breathwork ihr geholfen hat, wieder Zugang zu ihrem Körper und ihren Emotionen zu bekommen ✨ warum ein Ortswechsel manchmal den Raum schaffen kann, den wir im Alltag nicht finden ✨ was Grenzen und Bedürfnisse mit innerer Freiheit zu tun haben ✨ warum wir uns in neuen Umgebungen manchmal völlig neu kennenlernen können ✨ was Embodiment wirklich bedeutet und warum Wissen allein nicht immer ausreicht ✨ wie aus einer persönlichen Breathwork-Erfahrung ihre heutige Berufung entstand ✨ warum Integration und regelmäßige Körperarbeit so wichtig sind Sarah nimmt uns mit auf ihre Reise von der Bankausbildung über Bali bis hin zu ihrer Arbeit als **Breathwork-Practitioner, Spaceholder und Embodiment-Coach**. Eine Folge über **Breathwork, Nervensystem, chronische Schmerzen, Selbstfindung, Körperarbeit und die Frage, was Freiheit wirklich bedeutet.** Wenn du spürst, dass du nicht einfach noch mehr wissen, sondern dich selbst wieder **fühlen, verkörpern und wirklich mit dir verbunden sein** möchtest, ist diese Folge für dich. #Breathwork #Embodiment #Nervensystem #InnereFreiheit #Körperarbeit ⭐️ MEHR INFOS ZU SARAH: Instagram: https://www.instagram.com/sarah.gatzka/ Angebote: https://shor.by/sarahgatzka?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAcGRvZgJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAaelQkHRLA-o67UAPLaQdT0xOqTOer9kWDu-kN7iAD1EK_7khnTN8XYfwOgEpA_aem_u5FsgDu34zaeyp1wyf-l6Q Mehr Infos zur Ausbildung: https://sarah-gatzka.com/wp-content/uploads/2026/09/ATTUNE-Breathwork-Ausbildung-Marz-2027.pdf MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

    Von chronischen Schmerzen zu innerer Freiheit | Sarah Gatzka über Breathwork, Körper & Embodiment

  3. Sep 20

    Was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen zu tun hat – 4 Schritte, um loszugehen Part 2/2

    Warum fällt es dir manchmal so schwer, für das loszugehen, was du eigentlich wirklich willst?** Du hast einen Traum. Ein Ziel. Eine Idee davon, wie dein Leben aussehen könnte. Und trotzdem verschiebst du es immer wieder auf morgen. „Wenn ich erst mehr Zeit habe …“ „Wenn ich mich sicherer fühle …“ „Wenn ich bereit bin …“ Doch was, wenn nicht fehlende Disziplin oder Motivation das Problem sind – sondern dein Nervensystem? In Teil 2 dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen, Ängsten, Widerständen und alten Mustern zu tun hat – und wie du lernen kannst, trotzdem für das loszugehen, was dir wirklich wichtig ist. Du erfährst die 4 Schritte, mit denen du dein Nervensystem bewusst in Veränderung mitnehmen kannst: → Wie du erkennst, was dein Nervensystem gerade tut → Warum „es fühlt sich nicht sicher an“ nicht automatisch bedeutet, dass du es nicht tun solltest → Wie du deinen Fokus vom Problem hin zur Lösung lenkst → Wie du alte Gewohnheiten und automatische Muster durchbrichst und neue Entscheidungen triffst Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung, Perfektionismus oder darum, dich ständig zu pushen. Es geht um Bewusstsein, Eigenverantwortung, Nervensystemarbeit und die Fähigkeit, auch dann zu handeln, wenn Angst oder Widerstand auftauchen. Denn vielleicht ist die entscheidende Frage nicht: „Warum kann ich das gerade nicht?“ Sondern: „Was kann ich jetzt verändern, damit ich meinem Leben ein Stück näher komme?“ Diese Folge ist für dich, wenn du viel weißt, viel reflektierst und dich trotzdem immer wieder dabei ertappst, deine Ziele aufzuschieben, in alten Mustern festzuhängen oder auf den „richtigen Moment“ zu warten. Und vor allem ist sie für dich, wenn du irgendwann nicht zurückblicken möchtest mit dem Gedanken: „Hätte ich doch mal früher …“ 🎧 Teil 1 dieser Folge: Meine persönliche Geschichte und warum mich das Thema „Hätte ich doch mal“ so tief berührt: https://youtu.be/oSj2opjzjOw ✨ Passendes kostenloses Webinar:** „Warum du Ziele siehst, aber nicht erreichst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat.“: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-webinar-warum-du-ziele-siehst-aber-nicht-erreichst #Nervensystem #Nervensystemarbeit #Nervensystemregulation #NervensystemReset #NervensystemUmprogrammierung #Selbstverwirklichung #Zieleerreichen #Zieleerreichen #Prokrastination #Ängsteüberwinden #alteMuster #Selbstentwicklung #Persönlichkeitsentwicklung

    Was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen zu tun hat – 4 Schritte, um loszugehen Part 2/2

  4. Sep 16

    Was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen zu tun hat 1/2

    Was hat dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen, Zielen und Visionen zu tun? Vielleicht kennst du es: Du weißt eigentlich genau, was du willst. Du hast eine Vision, große Träume und Ziele – und trotzdem schiebst du sie immer wieder auf. „Wenn dann …“ Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich weniger Angst habe. Wenn ich bereit bin. Wenn die Umstände besser sind. Doch was, wenn dein Nervensystem und deine inneren Muster dabei eine viel größere Rolle spielen, als du bisher gedacht hast? In dieser Folge sprechen wir über Nervensystemregulation, Prokrastination, Angst, Widerstand, Selbstsabotage und die Frage, warum wir manchmal nicht ins Handeln kommen, obwohl wir uns eigentlich nach Veränderung sehnen. Ich teile eine persönliche Geschichte über meine Oma, ihre Worte „Hätte ich doch …“ und ein einschneidendes Erlebnis der letzten Tage, das mich wieder daran erinnert hat, wie endlich unsere Zeit ist. Denn deine Träume brauchen nicht noch mehr Aufschub. Sie brauchen deine Bereitschaft, trotz Angst und Widerstand ins Handeln zu kommen. Es geht nicht darum, dass Veränderung immer leicht ist. Es geht darum, zu lernen, Herausforderungen zu meistern und nicht jedes Mal aufzuhören, sobald es schwierig wird. Wenn dich Themen wie Nervensystem, Nervensystemregulation, innere Muster, persönliche Entwicklung, Selbstführung, Manifestation, Potenzialaktivierung, Transformation und ein selbstbestimmtes Leben interessieren, bist du hier genau richtig. Abonniere den Kanal für mehr Videos rund um Nervensystemregulation, innere Transformation und das Leben deiner Träume. 🤍 Kostenfreies Webinar zum Thema Nervensystem + 7-Tage-Nervensystem-Reset Guide: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

    Was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen zu tun hat 1/2

  5. Sep 2

    7 Tipps gegen Überforderung & Anspannung im Alltag

    Kennst du das Gefühl, morgens schon im Funktionsmodus zu starten, den ganzen Tag alles abzuarbeiten – und abends vollkommen erschöpft festzustellen, dass du dich selbst dabei wieder übergangen hast? In diesem Video teile ich sieben einfache, alltagstaugliche Impulse mit dir, die mir persönlich geholfen haben, aus Daueranspannung und Überforderung zurück in mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung mit mir selbst zu finden. Du erfährst: ✨ welche unterschätzten Gewohnheiten dein Nervensystem zusätzlich belasten können ✨ wie du deinem Körper auch in stressigen Momenten wieder Sicherheit signalisierst ✨ welche kleinen Übungen sich ganz leicht in deinen Alltag integrieren lassen ✨ und wie du deinen Fokus bewusst verändern kannst, statt ständig nur zu sehen, was noch fehlt oder nicht gut genug ist Probiere diese Impulse für ein bis zwei Wochen aus und beobachte, was sich in deinem Energielevel, deinem Denken und deinem inneren Erleben verändert. Wenn du noch tiefer verstehen möchtest, wie nachhaltige Nervensystemregulation funktioniert und warum einzelne somatische Übungen manchmal nicht ausreichen, findest du hier weitere kostenfreie Begleitung: 🤍 Kostenfreies Webinar zum Thema Nervensystem + 7-Tage-Nervensystem-Reset Guide: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte PS: Schreib mir gerne in die Kommentare: Welchen der sieben Impulse möchtest du als Erstes in deinen Alltag integrieren?

    7 Tipps gegen Überforderung & Anspannung im Alltag

  6. Aug 26

    Trotz Meditation immer wieder Wutausbrüche – ihr Durchbruch mit Breathwork

    Du weißt genau, was dich triggert. Du hast Bücher gelesen, meditiert und deine Muster längst verstanden – und trotzdem übernimmt im entscheidenden Moment wieder die Wut, die Frustration oder der innere Kontrollverlust? Genau so ging es Karoline. In dieser sehr ehrlichen Podcastfolge erzählt sie von ihren wiederkehrenden Wutausbrüchen, emotionalen Zusammenbrüchen und der Härte, mit der sie anschließend gegen sich selbst kämpfte. Obwohl sie bereits viel innere Arbeit gemacht hatte, fehlte ihr lange die entscheidende Brücke zwischen Kopf und Körper. Bis sie Breathwork ausprobierte. Karoline nimmt uns mit in ihre erste intensive Breathwork-Erfahrung und erzählt, wie sie sich danach losgelöst, befreit und leicht wie eine Feder fühlte. Sie berichtet außerdem, wie sie heute früher erkennt, wenn eine emotionale Spirale beginnt, ihre Gefühle zulassen kann und sich selbst reguliert, bevor sie sich darin verliert. In dieser Folge sprechen wir darüber: - warum Wissen allein alte Muster oft nicht verändert - wie Breathwork den Kopf leiser und den Körper wieder spürbar machen kann - wie sich Wut und Frustration im Nervensystem aufbauen - wie Karoline gelernt hat, emotionale Spiralen frühzeitig zu unterbrechen - warum Selbstregulation nicht bedeutet, keine starken Gefühle mehr zu haben - wie heilsam Räume sein können, in denen wirklich alles da sein darf Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst längst verstanden hast – aber trotzdem immer wieder in dieselben Reaktionen zurückfällst. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Safe Space Transformation Podcast und teile deine wichtigste Erkenntnis in den Kommentaren. 🤍 Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

    Trotz Meditation immer wieder Wutausbrüche – ihr Durchbruch mit Breathwork

  7. Aug 21

    Wie Breathwork uns aus Härte, Kontrolle & Überforderung befreit – Im Gespräch mit Julia Maria Noller

    Du funktionierst, leistest und bist ständig „on“ – aber kannst kaum noch abschalten oder wirklich loslassen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Breathwork-Facilitatorin Julia darüber, wie Breathwork uns dabei unterstützen kann, aus Überaktivierung, Kontrolle und Gedankenchaos zurück in den Körper zu finden. Julia erzählt, wie sie durch ihre eigene Breathwork-Reise von innerer Härte und ständigem Durchpowern zu mehr Weichheit, Selbstverbindung und innerer Freiheit gefunden hat. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Online- und Offline-Breathwork, die besondere Kraft zeremonieller Räume und drei einfache Impulse für deinen Alltag: bewusstes Seufzen, Box Breathing und einen achtsameren Umgang mit Kaffee. Eine ehrliche Folge über Nervensystemregulation, Loslassen und die Frage: Was verändert sich, wenn du nicht länger nur funktionierst, sondern wieder beginnst, dich selbst zu spüren? MEHR INFOS ZU JULIA: ⭐️Instagram: https://www.instagram.com/juliamaria.mentoring/ MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

    Wie Breathwork uns aus Härte, Kontrolle & Überforderung befreit – Im Gespräch mit Julia Maria Noller

  8. Aug 20

    Du hast so viel an dir gearbeitet – warum du trotzdem in alte Muster zurückfällst

    Du hast so viele Bücher gelesen, Kurse besucht und an dir gearbeitet – und trotzdem fällst du immer wieder in dieselben Muster zurück? In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Jahr 2024: eine Zeit, in der ich mit all den Mustern konfrontiert wurde, die ich längst für geheilt hielt – Kontrolle, Überleistung, Overthinking, Perfektionismus und der Glaube, alles alleine schaffen zu müssen. Ich erzähle dir, wie ich mich selbst darin verlor, was wirklich hinter diesen Mustern steckte und wie ich begonnen habe, sie nachhaltig zu durchbrechen. 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar "The Edge“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/the-edge Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

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Information

  • Creator
    Charlotte Karolina Reimann
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    95
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © All rights reserved
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