SafeSpace Transformation

Charlotte Karolina Reimann

Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Charly, ceremonial Breathworker und Mentorin für Transformation für Menschen, die bereit sind, ihr Licht zu aktivieren, ihre alte Identität zu sprengen – und ein Leben in Fülle, Tiefe & Wahrheit zu verkörpern. Ich freue mich, dich hier in Transformation führen dürfen, die dich in dein NEXT LEVEL führt! Love, Deine Charly

  1. Breathwork gegen Prokrastination? Was wirklich dahinter steckt – Tag 7

    1d ago

    Breathwork gegen Prokrastination? Was wirklich dahinter steckt – Tag 7

    In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine 14 Tage Challenge: Jeden Tag für 20-30 Minuten conscious connected Breathing. Komm mit mir auf diese 14-Tägige Reise und erfahre mehr darüber, was Breathwork in meinem Leben verändert. Warum kann Conscious Connected Breathing hilfreich sein? Breathwork ist keine Wundermethode, kann aber mehrere Prozesse unterstützen. 1. Es macht unbewusste Muster bewusst. Viele Menschen bemerken ihre Fluchtstrategien im Alltag gar nicht. Während einer Breathwork-Session werden diese Muster oft sehr deutlich. Allein dieses Erkennen kann bereits ein wichtiger Schritt sein. 2. Es schafft die Möglichkeit, nicht sofort auf den Impuls zu reagieren. Wenn während der Atmung der Gedanke auftaucht: "Ich muss aufhören." ...und man (sofern es sich sicher anfühlt und unter guter Begleitung geschieht) noch einige Atemzüge bewusst bleibt, macht das Nervensystem eine neue Erfahrung: Der Impuls darf da sein, ohne dass ich ihm sofort folgen muss. In der Psychologie spricht man hier von einer Erweiterung der Fähigkeit, unangenehme innere Zustände auszuhalten (Distress Tolerance). 3. Es fördert die Körperwahrnehmung. Viele Menschen, die häufig im "Tun" sind, leben überwiegend im Kopf. Breathwork lenkt die Aufmerksamkeit zurück in den Körper. Dadurch werden Emotionen, Spannungen oder Bedürfnisse oft früher wahrgenommen. 4. Es kann emotionale Verarbeitung unterstützen. Gefühle, die lange unterdrückt oder vermieden wurden, können während Breathwork bewusster werden. Das heißt jedoch nicht, dass Breathwork Traumata automatisch "löst". Bei starken Belastungen sollte es idealerweise von qualifizierten Fachpersonen begleitet werden. 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinem Breathwork Retreat auf Zypern im November 2026: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork 1:1 Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork Alles Liebe Charlotte

    10 min

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Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Charly, ceremonial Breathworker und Mentorin für Transformation für Menschen, die bereit sind, ihr Licht zu aktivieren, ihre alte Identität zu sprengen – und ein Leben in Fülle, Tiefe & Wahrheit zu verkörpern. Ich freue mich, dich hier in Transformation führen dürfen, die dich in dein NEXT LEVEL führt! Love, Deine Charly