Momento de Desmadre con Paulis | Conversaciones que inspiran sobre la vida, emprendimientos y sueños

Paula Zelaya

Momento de DESmadre es un podcast en español conducido por Paula Zelaya donde expertos y personas con historias inspiradoras comparten herramientas para vivir con más bienestar, propósito y autenticidad. Hablamos de salud física y mental, emprendimiento, liderazgo femenino, relaciones, maternidad, resiliencia, longevidad y crecimiento personal. Conversaciones honestas que inspiran a sanar, reinventarse y descubrir que, incluso en medio del desmadre, siempre es posible volver a empezar.

  1. 3d ago

    CÁNCER DE SENO: La detección temprana puede cambiar tu historia | Dra. Alejandra Pérez

    Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Seno y no podía comenzar este mes de otra manera: sentándome a conversar con mi propia oncóloga, la Dra. Alejandra Pérez, especialista en cáncer de seno de Sylvester Comprehensive Cancer Center de la University of Miami. 💗 Este episodio es muy personal para mí, pero sobre todo tiene un propósito: recordarnos que conocer nuestro riesgo y llegar a tiempo puede cambiar nuestra historia. Hablamos de por qué 1 de cada 8 mujeres puede desarrollar cáncer de seno a lo largo de su vida, cómo conocer nuestros factores de riesgo, los diferentes tipos y estadios del cáncer de seno, genética y BRCA, tratamientos hormonales, medicina integrativa y por qué nunca debemos pensar que somos “demasiado jóvenes” para prestar atención a nuestro cuerpo. También hablamos de algo de lo que quizás se habla mucho menos: ¿qué pasa DESPUÉS del cáncer? Yo le cuento a la Dra. Pérez cómo, después de terminar la parte más intensa de mi tratamiento, comenzó para mí otro proceso: volver a reconocer mi cuerpo, manejar el miedo a una recurrencia y entender que regresar a la “normalidad” no necesariamente significa volver a ser la misma de antes. Y nos quedamos con un mensaje que quiero repetir una y otra vez: 💗 CONOCE TU RIESGO.💗 CONOCE TU CUERPO.💗 NO DEJES TUS EXÁMENES PARA DESPUÉS. Si tienes pendiente tu mamografía o algún examen recomendado por tu médico, haz tu cita. Y comparte este episodio con tu mamá, tu hermana, tu hija, tu amiga… con una mujer que amas. Quizás esta conversación sea el recordatorio que necesitaba escuchar hoy. 🎙️ Momento de DESmadre con Paula ZelayaInvitada: Dra. Alejandra PérezEspecialista en cáncer de seno Sígueme y comparte este episodio para que este mensaje llegue a muchas más mujeres. #CancerDeSeno #CancerDeMama #DeteccionTemprana #BreastCancerAwareness #MomentoDeDesmadre

    CÁNCER DE SENO: La detección temprana puede cambiar tu historia | Dra. Alejandra Pérez

  2. Sep 23

    WALT DISNEY WORLD 2026 🏰✨ FALL & HOLIDAYS | Un sueño hecho realidad

    ¡Los sueños sí se hacen realidad! 🏰✨ Este episodio de Momento de DESmadre es MUY especial porque lo grabamos desde Walt Disney World, frente al castillo de Magic Kingdom y con un invitado que no necesita presentación: ¡Mickey Mouse! ❤️ Además, converso con Heidel Baran, gerente de mercadeo de Walt Disney World, sobre todo lo que llega para Fall & Holidays 2026 y por qué esta es, definitivamente, una de mis épocas favoritas para visitar Disney. Disney Dreamd DO come true_1.mp4 Hablamos de 🎃 Mickey’s Not-So-Scary Halloween Party, 🍷 EPCOT Food & Wine Festival, 🎄 Mickey’s Very Merry Christmas Party, Jollywood Nights, Candlelight Processional, las novedades de Hollywood Studios y Animal Kingdom, los hoteles de Disney y muchos tips para disfrutar los parques en familia. Pero este episodio también es muy personal para mí. Disney ha estado presente en diferentes etapas de mi vida: vine de niña con mis papás, después con amigos, con quien hoy es mi esposo y finalmente como mamá con mis tres hijas. Y jamás esa Paulis chiquita se hubiera imaginado que algún día estaría grabando su propio podcast desde Walt Disney World. 🥹🏰 Por eso este episodio es mucho más que hablar de parques y atracciones. Es recordar que seguimos soñando, creciendo y creando nuevas memorias. ✨ Dreams do come true. 🎁 Y atención porque en este episodio también te contamos cómo puedes participar para ganar unas vacaciones para cuatro personas en Walt Disney World. Consulta todos los detalles y condiciones en el enlace oficial del sorteo. 🎙️ Momento de DESmadre con Paula ZelayaConversaciones, historias y experiencias que inspiran.

    WALT DISNEY WORLD 2026 🏰✨ FALL & HOLIDAYS | Un sueño hecho realidad

  3. Sep 17

    LA EDAD SÍ IMPORTA: Lo que nadie nos explicó de la perimenopausia | Dra. Alexandra Jauregui

    ¿Llegaste a los 40 y de repente sientes que ya no eres tú? 😵‍💫 Cambió tu cuerpo, duermes diferente, se te olvidan las cosas, pierdes la paciencia, aparece el famoso brain fog, cambia tu libido, tu metabolismo… y nadie te explicó qué estaba pasando. En este episodio de Momento de DESmadre regresa una invitada que ustedes ya conocen y que definitivamente TENÍA que volver: la Dra. Alexandra Jauregui, mi doctora, mi amiga y ahora autora de “La edad sí importa”. Y sí… hablamos de PERIMENOPAUSIA. 🔥 De esa etapa que puede comenzar años antes de la menopausia y que muchas mujeres atravesamos sin entender por qué nuestro cuerpo —y hasta nuestra cabeza— parece estar cambiando. Alexandra nos explica la diferencia entre nuestra edad cronológica y nuestra edad biológica y nos presenta un concepto que me ENCANTÓ: crear nuestro propio “portafolio de longevidad”. Porque no se trata solamente de vivir hasta los 80, 90 o 100 años. Se trata de preguntarnos: ¿CÓMO queremos llegar? Hablamos de masa muscular, metabolismo, inflamación silenciosa, medicina funcional, hormonas, GLP-1, péptidos, alimentación, ejercicio, sueño, estrés y de por qué no existe una inyección mágica que sustituya construir una buena base para nuestra salud. También hablamos de algo de lo que se habla muy poco: cómo esta transición puede afectar nuestra paciencia, nuestra sexualidad, nuestras relaciones y hasta nuestros matrimonios. Para mí fue una conversación especialmente personal. Después de mi cáncer de mama y de los cambios que ha vivido mi cuerpo con el tratamiento, Alexandra ha sido una de las personas que me ha acompañado en este proceso. Así que muchas de las preguntas que le hago en este episodio son las mismas que me hago YO todos los días. Y terminamos con un ejercicio que me fascinó: 💌 ¿Cómo quieres verte y, sobre todo, cómo quieres SENTIRTE a los 75 años? Tal vez la respuesta a esa pregunta pueda cambiar algunas de las decisiones que estás tomando hoy. 🎧 Dale PLAY, mándaselo a tu amiga de 40+, a tu hermana, a tu mamá… ¡y hablemos de esto! Porque somos una generación que finalmente está poniendo sobre la mesa conversaciones que muchas de nuestras mamás y abuelas nunca pudieron tener. 📖 “La edad sí importa” — Dra. Alexandra Jauregui Sígueme y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios de Momento de DESmadre. ⚠️ La información compartida en este episodio tiene fines educativos e informativos y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.

    LA EDAD SÍ IMPORTA: Lo que nadie nos explicó de la perimenopausia | Dra. Alexandra Jauregui

  4. Sep 3

    ¿Por qué NO has aprendido inglés? Cómo perder el miedo a hablarlo | Andrés Rivera

    ¿Llevas años intentando aprender inglés, lo entiendes, pero cuando llega el momento de HABLARLO te bloqueas? Andrés Rivera @rivermoapoficial creó una metodología para aprender inglés que va mucho más allá de memorizar gramática: perder el miedo, dejar de obsesionarnos con hablar “perfecto” y comenzar a comunicarnos de verdad. En esta conversación hablamos de por qué a los adultos les cuesta tanto hablar inglés, el miedo de los latinos a equivocarnos y tener acento, las fallas del sistema tradicional de educación y cómo aprender un idioma puede abrir oportunidades personales, profesionales y de negocios. Pero la historia de Andrés también es increíble: aprendió inglés leyendo National Geographic con un diccionario, estudió Ingeniería Industrial aunque su verdadera pasión era comunicar, vendió papas para reunir dinero y abrir su primera escuela, y terminó convirtiendo aquello que más miedo le daba —hablar frente a otras personas— en su profesión. También hablamos de su método, sus clases en vivo y su libro Blue Moon Motel, creado para ayudar a las personas a desarrollar independencia al leer y comprender inglés. Una conversación sobre inglés, sí… pero también sobre educación, emprendimiento, creatividad, miedo y todo lo que puede existir al otro lado de atrevernos. Porque como dice Andrés: “Mi mayor potencial estaba detrás de lo que a mí me daba miedo.” 🎧 Escucha este episodio de Momento de DESmadre con Paula Zelaya y compártelo con esa persona que siempre dice: “Yo entiendo inglés… pero no lo hablo.” Invitado: Andrés RiveraInstagram: @rivermoapoficial Sígueme: @paula_zelaya_bypaulis #AprenderIngles #HablarIngles #InglesParaLatinos #AndresRivera #Rivermo #MomentoDeDesmadre

    ¿Por qué NO has aprendido inglés? Cómo perder el miedo a hablarlo | Andrés Rivera

  5. Aug 20

    Daniel Marzoa: El amor, dos papás y la familia que siempre soñó

    Ser papá siempre fue el sueño más grande de Daniel Marzoa. Incluso más que cantar, estar sobre un escenario o alcanzar el éxito profesional. En este episodio de Momento de DESmadre, Daniel nos abre el corazón para hablar de su vida como artista, esposo y padre; de la abuela que lo crio y marcó profundamente su historia; y del proceso personal que vivió para aceptar su homosexualidad en una época en la que no veía familias como la que él soñaba tener. Hablamos de cómo conoció a Dennis, el amor de su vida, su matrimonio y la decisión de convertirse en padres. Daniel comparte cómo vivieron el proceso de gestación subrogada, la emoción de descubrir que esperaban mellizos y la llegada de sus dos hijos en plena pandemia. Pero, sobre todo, hablamos de familia. De entender que una familia puede tener una mamá y un papá, dos papás, dos mamás, un solo padre, abuelos o muchas otras formas, y que lo verdaderamente importante es el amor con el que se construye. Una conversación sincera sobre identidad, aceptación, paternidad, sueños y el valor de mostrar nuevas historias dentro de nuestra comunidad latina. Porque a veces la vida termina regalándonos exactamente aquello que alguna vez pensamos que no podríamos tener. ❤️ 🎧 Dale play, comparte este episodio y acompáñanos en otro Momento de DESmadre: conversaciones que inspiran. #MomentoDeDesmadre #DanielMarzoa #Paternidad #Familia #DosPapas #FamiliaHomoparental #LGBTQ #GestacionSubrogada

    Daniel Marzoa: El amor, dos papás y la familia que siempre soñó

  6. Aug 6

    Constelaciones Familiares: sanar la relación con mamá y romper patrones | Julieta Porporato

    ¿Las constelaciones familiares realmente funcionan? En este episodio de Momento de DESmadre, converso con Julieta Porporato, consteladora familiar, sobre cómo esta poderosa herramienta transformó la relación con su mamá y cambió por completo su vida. Hablamos de qué son las constelaciones familiares, cómo ayudan a sanar heridas emocionales, romper patrones familiares, comprender nuestra historia y dejar de cargar con el dolor de otros. Una conversación llena de aprendizaje, emoción y esperanza para quienes buscan sanar desde el amor.

    Constelaciones Familiares: sanar la relación con mamá y romper patrones | Julieta Porporato

  7. Jul 30

    Cómo sobrevivir después de una tragedia | Vida Gaviria

    Cuando la vida cambia para siempre, ¿cómo seguimos adelante? En este episodio converso con Vida Gaviria, psicóloga, terapeuta familiar y creadora de Modo Mamá, sobre cómo sobrevivir después de una tragedia. Hablamos del terremoto en Venezuela, del duelo colectivo, de la pérdida del padre de sus hijos en República Dominicana, de cómo acompañar a nuestros hijos en el dolor, aprender a pedir ayuda y encontrar esperanza aun cuando todo parece derrumbarse. Un episodio para guardar y compartir.

    Cómo sobrevivir después de una tragedia | Vida Gaviria

  8. Jul 23

    Me uno a Shine for Yourself: mi misión después del cáncer de mama | Marcela Arbeláez

    Después de vivir el cáncer de mama, entendí que la prevención no puede esperar. En este episodio de Momento de DESmadre, comparto una noticia muy especial: oficialmente me uno al Board of Directors de Shine for Yourself, una fundación dedicada a crear conciencia sobre la detección temprana del cáncer de mama y a apoyar a organizaciones que acompañan a pacientes y sobrevivientes. Junto a Marcela Arbeláez, fundadora de la organización, hablamos sobre cómo nació la fundación, la importancia de conocer nuestros factores de riesgo, el poder de la prevención y las lecciones que me dejó mi propio diagnóstico. También conversamos sobre el trabajo que realiza Shine for Yourself junto a otras fundaciones que brindan apoyo emocional, recursos y acompañamiento a mujeres y familias que enfrentan esta enfermedad. Si este episodio logra que una mujer se haga un autoexamen, programe una mamografía o conozca mejor su historia familiar, habrá cumplido su propósito. Porque detectar a tiempo puede cambiarlo todo.

    Me uno a Shine for Yourself: mi misión después del cáncer de mama | Marcela Arbeláez
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