Auf die Couch mit Jana, der Coaching Quickie für zwischendurch

Jana Montanari
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Herzlich Willkommen zu meinen PODCAST- AUF DIE COUCH MIT JANA, eurem Coaching Quickie für zwischendurch 😉 Es gibt eine Mischung aus spirituellen Impulsen für ein bewusstes und entspanntes Leben, Meditationen zum runterkommen und wertvolle Tools zum Selbstcoaching.  Liebe Grüße Jana  follow me on instagram https://www.instagram.com/jana_montanari/ oder schaut mal auf meiner Homepage vorbei https://montanari-coaching.de/

  1. Sitting in the powe- inner child

    07/06/2025

    Sitting in the powe- inner child

    This meditation is a sitting in the power, where u build up your energy and connection to spirit. Plus you get in your inner garden und meet up with your inner child.

    12 min
  2. peace for the world- meditation

    06/21/2025

    peace for the world- meditation

    this meditation has the intention of spreading love, peace and forgivenes to the world. It is a mix of sitting in the power, spreading good vibes, it includes forgiving engergy work like hooponopono. spread that and make a difference. lots of love Jana

    13 min
  3. Ernährung in den Wechseljahren

    05/01/2025

    Ernährung in den Wechseljahren

    Worüber keiner redet, die Leber und die Wechseljahre. Gibt es vielleicht gar keine Wechseljahre, sondern nur eine Überlastung der Leber, sind viele Beschwerden einfach Leberhitze? Betrachten wir das Thema doch mal aus einer anderen Perspektive und lassen uns überraschen von den Möglichkeiten.

    12 min
  4. Meeres Meditation

    11/24/2024

    Meeres Meditation

    In dieser Meditation verbinden wir uns mit dem Meer und werden zu einem Wassertropfen. Diese Übung hilft bei Traumas und Schocks, bei denen man sich allein gelassen fühlt. Es schafft eine Rückverbindung und löst das Gefühl allein zu sein. Namaste Jana

    5 min
  5. Entspannt durch die Wechseljahre

    09/28/2024

    Entspannt durch die Wechseljahre

    In dieser Folge gibt es ein paar Tipps, wie Du entspannter durch die Wechseljahre kommst. Es gibt Tipps zu Vitamin D3 und K2, Magnesium, Ashwaganda, Heilpilzen, & Wild Yams. Alle Produktempfehlungen findet ihr auch auf meiner Seite https://montanari-coaching.de/ oder direkt hier in den links D3 https://amzn.to/3XLNy9W Magnesium Flakes https://amzn.to/47Rw1C4 Heilpilze https://amzn.to/3XGwwdj Wild Yams Creme https://amzn.to/3N1lsT4

    18 min

  6. 12/19/2021

    MEDITATION- Im Auge des Orkans, Ruhe bewahren

    In dieser Meditation darfst Du den Schutz und die Sicherheit in turbulenten Zeiten spüren und hoffentlich dieses Gefühl, nach der Meditation, mit in deinen Alltag nehmen. Fühl dich gedrückt und beschützt Namaste Jana

    8 min
  7. SONNENENERGIE LADEN- Solarplexus stärken

    10/16/2021

    SONNENENERGIE LADEN- Solarplexus stärken

    In der heutigen Folge gibt es eine kleine Übung, um dein Solarplexus Chakra zu stärken. Stärke dein Immunsystem, bring dich zum leuchten, von Innen nach Außen. Denk in dieser Zeit immer an deinen Vitamin D Spiegel und lad dich immer wieder mit positiver Sonnenenergie auf. Shine & Namaste Jana

    9 min

  8. 08/01/2020

    LIONSGATE-PYRAMIDE-PORTALTAGE-AKASHA

    Heute nur ein Quickie mit ein paar Infos zum lionsgate am 08.08.2020, eine Visualisierung zur Frequenzerhöhung an dem Tag über die goldene Pyramide, Hinweis auf die 10 Portaltage ab 22.08. Warum ich im Moment weniger Zeit für euch habe :-)Alles Liebe Jana

    5 min
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Herzlich Willkommen zu meinen PODCAST- AUF DIE COUCH MIT JANA, eurem Coaching Quickie für zwischendurch 😉 Es gibt eine Mischung aus spirituellen Impulsen für ein bewusstes und entspanntes Leben, Meditationen zum runterkommen und wertvolle Tools zum Selbstcoaching.  Liebe Grüße Jana  follow me on instagram https://www.instagram.com/jana_montanari/ oder schaut mal auf meiner Homepage vorbei https://montanari-coaching.de/

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