14 episodes

Jak odzyskać wewnętrzny spokój, żeby być kreatywną i wspierać innych, nawet jeśli czujesz niepewność jutra i brakuje Ci kreatywności i motywacji?

Dowiedz się, jak praktycznie przejąć kontrolę nad emocjami, stresem w ciele, natłokiem myśli. Tak, żebyś mogła prowadzić życie pełne miłości i godności na Twoich własnych warunkach.

Przestań zbierać w sobie ciągły stres, wybuchać i odtwarzać czarne scenariusze. Życie jest za krótkie, żeby spędzić je w swojej głowie!

Przygarnij Spokój Klaudyna Hebda

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Jak odzyskać wewnętrzny spokój, żeby być kreatywną i wspierać innych, nawet jeśli czujesz niepewność jutra i brakuje Ci kreatywności i motywacji?

Dowiedz się, jak praktycznie przejąć kontrolę nad emocjami, stresem w ciele, natłokiem myśli. Tak, żebyś mogła prowadzić życie pełne miłości i godności na Twoich własnych warunkach.

Przestań zbierać w sobie ciągły stres, wybuchać i odtwarzać czarne scenariusze. Życie jest za krótkie, żeby spędzić je w swojej głowie!

    #14: Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii) (część 2)

    #14: Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii) (część 2)

    Ten odcinek to druga część historii "Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii)". Jeśli nie słuchałaś pierwszej części, zapraszam Cię do odsłuchania, bo to kontynuacja — wróć do odcinka 13. Jeśli już znasz ten odcinek, to zaczynamy :)

    Bardzo się cieszę, że mogę podzielić się z Tobą moją historią — mam nadzieję, że zainspiruje też i Ciebie.

    Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
    - dowiedzieć się, czemu szybki rozwój firmy jest trudny i jakie kryją się w tym rozwoju pułapki
    - jakie osoby znajdziesz w moim Zespole
    - dlaczego warto szukać ludzi o wspólnych wartościach
    - co jeszcze się u nas za niedługo wydarzy

    Dziękuję, że ze mną jesteś. A jeśli podcast Ci się spodobał, prześlij go dalej. Będzie mi bardzo miło. :)

    • 43 min
    #13: Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii) (część 1)

    #13: Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii) (część 1)

    Wróciłam do podcastu po ponad rocznej przerwie. Ale był to rok naprawdę szalony, pełen nowych wyzwań, trudności, ale i radości. 

    W tej chwili obok mnie jest dwadzieścia osób. Dwadzieścia! 

    I rekrutuję kolejne, żeby móc działać jeszcze więcej. Lecz nie myśl, że jest to odcinek wyłącznie o sukcesach firmy. Sporo w nim mówię o początkach, przywołuję konkretne sytuacje. Może wyciągniesz coś z moich doświadczeń dla siebie? 

    Właśnie tego życzę Ci najbardziej! 

    • 38 min
    #12: Jak przełamać się do założenia własnej firmy? 7 lekcji dla osób, które boją się porażki.

    #12: Jak przełamać się do założenia własnej firmy? 7 lekcji dla osób, które boją się porażki.

    Chcesz w życiu zrobić coś więcej i realizować swoje marzenia, ale boisz się porażki? Myślisz, że to jeszcze nie jest dobry czas, nie wiesz, czy pomysł zadziała? Rozwój firmy to rozwój emocjonalny na sterydach. Nie każdy musi i może mieć firmę. To nie droga dla każdego. Mam dla Ciebie 7 lekcji, jeśli chcesz przełamać się i założyć swoją firmę - oparte o moje 5-letnie doświadczenie prowadzenia firmy. Sprawdź!

    • 1 hr 4 min
    #11: Jak użyć podświadomości i energii lasu do głębokiego relaksu?

    #11: Jak użyć podświadomości i energii lasu do głębokiego relaksu?

    Opowiem Ci o prostym sposobie, jak wykorzystać energię lasu do głębokiego odpoczynku, który pomoże Ci się zregenerować. Po to, żeby mieć więcej energii do bycia z rodziną, tworzenia. Większość osób nie potrafi odpoczywać (spacerujesz w lesie, ale masz gonitwę myśli i myślisz o wszystkim)... To dlatego, że odpoczynek, który nas regeneruje to PODŚWIADOMA umiejętność. Dlaczego nie dajemy sobie prawdziwie odpocząć? Naucz się, jak czerpać z energii lasu w 3 krokach... i odpocznij GŁĘBOKO.

    • 36 min
    #10: Czy sabotujesz swój odpoczynek?

    #10: Czy sabotujesz swój odpoczynek?

    Czy na pewno wypoczywasz, tak bardzo jak byś chciała? Czy podświadomie sabotujesz swój odpoczynek, a nawet o tym nie wiesz? Odpocznij głęboko, po to, żeby zadbać o siebie i o innych. Naucz się prawdziwie i głęboko odpoczywać. Odetnij się od codziennych spraw, gonitwy myśli, żeby ciało mogło się zregenerować (nie tylko podczas urlopu).

    Posłuchaj tego odcinka i sprawdź: czy podświadomie sabotujesz swój odpoczynek?

    • 26 min
    #9: Jak poradzić sobie ze zniechęceniem i rosnąć pomimo przeciwności?

    #9: Jak poradzić sobie ze zniechęceniem i rosnąć pomimo przeciwności?

    Połowa szalonego roku już za nami. Co zrobić z ta drugą połową? Czy masz na nią pomysł? Może masz w sobie ziarenko niepokoju połączone ze stanem zmęczenia, dryfowania... Nie możesz myśleć, nie jesteś kreatywna, nie wiesz, w którą stronę pójść? Jeśli czujesz coś podobnego, mogę zapewnić Cię: To normalne (po całej tej huśtawce emocjonalnej).

    Z tego odcinka dowiesz się, jak nie walczyć z kołem pór roku i dzięki temu dać sobie w życiu sporo luzu i... odetchnąć. Jak rosnąć pomimo przeciwności, nawet jeśli myślisz, że już nic więcej nie możesz teraz zrobić?

    Poznasz moją perspektywę na życie, która może odmienić Twoją wizję na kolejne pół roku Twojego życia. Ta perspektywa pomogła mi zarówno w życiu osobistym, jak i w moim biznesie.

    • 44 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Ten Percent Happier
Peter Attia, MD
Lysa TerKeurst