Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Erkan Raşitoğlu
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 7 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açabilirsiniz. Bana @erkanrasitoglu instagram hesabından ve www.erkanrasitoglu.com web sitesi üzerinden ulaşabilirsiniz.

  1. Galiba insulin direncim(iz) var!

    09/02/2021

    Galiba insulin direncim(iz) var!

    Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.

    9 min
  2. Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

    07/04/2021

    Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

    Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.

    9 min
  3. Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

    06/14/2021

    Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

    Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti

    10 min
  4. Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

    05/23/2021

    Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

    Paranızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.

    15 min
  5. Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

    04/20/2021

    Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

    Eski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

    26 min
  6. Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

    04/13/2021

    Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

    Sağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.

    11 min
  7. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

    03/07/2021

    Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

    Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.

    13 min
  8. Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

    02/10/2021

    Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

    Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk.  Kolesterol nedir?  HDL ve LDL nedir?  LDL gerçekten kötü kolesterol mü?

    9 min
See All (33)

About

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 7 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açabilirsiniz. Bana @erkanrasitoglu instagram hesabından ve www.erkanrasitoglu.com web sitesi üzerinden ulaşabilirsiniz.

Information