من خوب من

من خوب من
  • 4.5 (25)
  • MENTAL HEALTH

ذهنی آرام برای روز، خوابی خوش برای شب

Episodes

  1. 10/29/2024

    بشنوید و بخوابید: قصه‌ خواب‌آور صوتی ستاره و درخت انار جادویی – قسمت اول

    با قصه ستاره و درخت انار جادویی در من خوب من به دنیای آرامش و خیال سفر کنید. داستانی مخصوص بزرگسالان که شما را به خوابی عمیق و آرامش‌بخش دعوت می‌کند. اپلیکیشن را دانلود کنید و از قصه‌های خواب‌آور صوتی بیشتر لذت ببرید. نوشته بشنوید و بخوابید: قصه‌ خواب‌آور صوتی ستاره و درخت انار جادویی – قسمت اول اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    30 min

  2. 05/01/2020

    داستان محبت: چگونه با غم از دست دادن عزیزانم کنار آمدم

    محبت یک زن قوی است که علیرغم فشارها و ناراحتی ها و غم های فراوان شجاعانه زندگی را با هر خوبی و بدی که دارد پذیرفته است. در این قسمت از من خوب من تجربه هایش را از زبان خودش می شنویم. نوشته داستان محبت: چگونه با غم از دست دادن عزیزانم کنار آمدم اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    40 min

  3. 04/13/2020

    چگونه با تغییرات بزرگی که در زندگی مان رخ می دهد زندگی کنیم؟

    شیوع کرونا و بیماری کووید ۱۹ تغییرات بزرگی را در زندگی همه ما ایجاد کرده است. دنیایی که اکنون در آن زندگی می کنیم دیگر مانند سابق نیست و خیلی چیزها تغییر کرده و تغییرات بیشتری هم در انتظارمان هست. اما مواجه شدن با این تغییرات بزرگ کار ساده ای نیست و استرس و دلشوره و نگرانی را با خود به همراه دارد.  نوشته چگونه با تغییرات بزرگی که در زندگی مان رخ می دهد زندگی کنیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

  4. 03/12/2020

    قصه صوتی خاطره انگیز برای خواب آرام و عمیق

    به یاد کودکی تان، آرام آرام هرچه که امروز اتقاق افتاد را از یاد می برید و در خوابی خوش غرق می شوید. نوشته قصه صوتی خاطره انگیز برای خواب آرام و عمیق اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    18 min

  5. 03/09/2020

    ۷ روش برای مراقب از سلامت روان و ذهن در مواجه با بیماری کرونا

    اگر نمی دانید که چگونه می توانید با هجوم اخبار، اعصاب خردی، نگرانی و ترس از بیماری کرونا روبرو شوید، تنها نیستید. در این برنامه ۷ روش مفید برای مراقب از سلامت روان در مواجه با شیوع کرونا بیان شده است. نوشته ۷ روش برای مراقب از سلامت روان و ذهن در مواجه با بیماری کرونا اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    12 min

  6. 10/19/2019

    حالا که بزرگ شده ایم چگونه برای خودمان پدری یا مادری کنیم؟

    ما نمی توانیم به گدشته برگردیم و رفتاری که پدر و مادرمان با ما کرده اند را تغییر بدهیم. اما می توانیم حالا که بزرگ شده ایم یاد بگیریم که چگونه مواظب خودمان باشیم حتی بهتر از تربیتی که والدینمان کرده اند. نوشته حالا که بزرگ شده ایم چگونه برای خودمان پدری یا مادری کنیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    8 min

  7. 10/11/2019

    چگونه با شکست روبرو شویم؟

    گاهی شکست فقط یک بدبیاری است نه نشانه اینکه ما سزاوار زندگی‌کردن نیستم. یک شکست نباید سرآغاز یک بدیُمنی ابدی باشد. بلکه راه برایمان باز است تا داستان دیگری را رقم بزنیم. نوشته چگونه با شکست روبرو شویم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    7 min

  8. 09/13/2019

    سه عامل مهم برای ایجاد عزت نفس در شما

    اینکه خودمان را دوست داشته باشیم یعنی اینکه عزت نفس مان قوی باشد، برای داشتن حال خوب حیاتی است. موضوع غیرعادی در اینجا این است که معمولاً احترام‌گذاشتن به خود چقدر پیش‌بینی‌ناپذیر است. نوشته سه عامل مهم برای ایجاد عزت نفس در شما اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    8 min

  9. 09/09/2019

    آیا شما دچار خودشیفتگی هستید؟

    نارسیسیسم مانند یک بیماری است که مبتلایان به آن خودشان احساس خوبی دارند، اما اطرافیان‌شان رنج می‌کشند. در حالت شدید آن، این رفتار یک اختلال شخصیت محسوب می شود، به نام اختلال شخصیت خودشیفتگی. نوشته آیا شما دچار خودشیفتگی هستید؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    9 min

  10. 09/03/2019

    چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟

    همیشه از ترس اینکه مثل یک احمق به نظر بیاییم از حلقه امن خودمان خیلی دور نمی شویم و متاسفانه بیشتر اوقات بهترین فرصت های زندگی مان را اینگونه از دست می دهیم نوشته چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

    6 min
  • 10 Episodes

4.5
out of 5
25 Ratings

About

ذهنی آرام برای روز، خوابی خوش برای شب

Information

  • Creator
    من خوب من
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    من خوب من

You Might Also Like