Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Wolfgang Brunner-Fruhmann, Irma Fruhmann, Madeleine Steiner

Wir liefern euch kurze und knackige Ratgeber zu vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Wohlfühl- und Gesundheitsthemen. Wir legen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz und geben euch Tipps, Infos und Ideen für ein besseres Leben. Es geht um Gesundheit/Medizin, Persönlichkeitsbildung, Spiritualität und Potentialentwicklung.

  1. 6d ago

    Wenn Kinder schwer Schlaf finden

    Wenn der Abend zur Geduldsprobe wird und Kinder einfach nicht zur Ruhe finden, geraten oft ganze Familien an ihre Grenzen. Einschlafen wird hinausgezögert, Ausreden häufen sich und die Stimmung kippt schnell. Doch hinter schlaflosen Abenden steckt häufig mehr als nur der Wunsch, länger wach zu bleiben. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum erholsamer Schlaf gerade für Kinder so wichtig ist – und welche Faktoren ihn beeinflussen können. Dabei werfen wir einen Blick auf typische Ursachen, die Eltern im Alltag oft begegnen: von äußeren Reizen über innere Unruhe bis hin zu Ängsten oder Stress. Schon kleine Veränderungen im Tagesablauf können manchmal viel bewirken. Welche Rolle Rituale, Nähe und eine entspannte Abendstimmung spielen, hört ihr in dieser Episode. Außerdem geht es um natürliche Möglichkeiten, Kinder beim Einschlafen zu unterstützen. Düfte, beruhigende Routinen und liebevolle Momente können dabei helfen, den Tag sanft ausklingen zu lassen. Welche einfachen Ansätze sich im Familienalltag bewährt haben und worauf Eltern achten sollten, erfahrt ihr im Podcast. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    4 min

  2. May 26

    Hilfe vor der Haustür

    Was passiert, wenn medizinische Versorgung plötzlich nicht mehr selbstverständlich erreichbar ist? In vielen Gemeinden wird genau das zur Realität – besonders für Menschen mit chronischen Wunden, die kaum noch mobil sind. In dieser Podcast-Folge werfen wir einen Blick auf ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt, aber immer mehr Familien betrifft: die Versorgung direkt zuhause. Dabei geht es nicht nur um Pflege, sondern auch um Menschlichkeit, Zeit und die Frage, wie Gesundheitsversorgung künftig funktionieren kann. Mobile Wundmanagerinnen übernehmen Aufgaben, die für viele Betroffene den Unterschied zwischen Isolation und Unterstützung bedeuten. Welche Herausforderungen dabei täglich entstehen und warum gerade ländliche Regionen neue Lösungen brauchen, hört ihr in dieser Episode. Außerdem schauen wir nach Leibnitz, wo ein besonderes Modell für Aufmerksamkeit sorgt. Dort versucht man, bürokratische und finanzielle Hürden spürbar zu senken – mit einem Ansatz, der auch für andere Gemeinden interessant werden könnte. Warum dieses Konzept Hoffnung macht und welche Auswirkungen es für Betroffene hat, erfahrt ihr im Podcast. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    3 min

  3. May 19

    Migränebehandlung durch CRAFTA

    Migräne betrifft viele Menschen – doch was, wenn die Ursache nicht nur im Kopf liegt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beschwerden oft bis in den Kiefer, die Augen oder das Gesicht ausstrahlen und weshalb klassische Ansätze manchmal an ihre Grenzen stoßen. Dabei werfen wir einen Blick auf eine besondere physiotherapeutische Methode, die den Körper als vernetztes System betrachtet. Gemeinsam tauchen wir in die Welt von CRAFTA ein – einem spezialisierten Therapiekonzept, das sich intensiv mit Schädel, Nervensystem und Kiefer beschäftigt. Ihr erfahrt, wie moderne Diagnostik dabei helfen kann, verborgene Auslöser von Kopfschmerzen aufzuspüren und warum gerade feine Spannungen im Kopf- und Gesichtsbereich eine größere Rolle spielen könnten, als viele vermuten. Außerdem geht es um die Frage, warum Migräne oft so individuell erlebt wird und weshalb eine gezielte Behandlung weit über reine Symptombekämpfung hinausgehen kann. Diese Episode liefert spannende Einblicke in neue Denkansätze rund um chronische Kopfschmerzen – verständlich erklärt und mit praxisnahen Erfahrungen aus der Physiotherapie. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    3 min

  4. May 12

    Schmerzfrei im Sattel

    Wenn im Frühjahr die Temperaturen steigen, zieht es viele von uns wieder häufiger aufs Fahrrad. Kilometer um Kilometer sammeln macht Spaß und hält fit – doch gerade bei längeren Touren kann der Körper auch Signale senden, die wir nicht ignorieren sollten. Besonders im Bereich des Beckenboden und im Dammbereich können beim Radsport Beschwerden entstehen, die vielen zunächst gar nicht bewusst sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade der Sitz auf dem Fahrrad für bestimmte Bereiche unseres Körpers zur Belastung werden kann. Wir schauen uns an, welche Rolle Nerven, Durchblutung und unsere Sitzposition dabei spielen – und weshalb kleine Veränderungen oft schon einen großen Unterschied machen können. Außerdem geht es darum, wie sich Technik und Körper optimal aufeinander abstimmen lassen. Von der richtigen Einstellung des Fahrrads bis hin zu gezielten Übungen für Stabilität und Entspannung: Wir werfen einen Blick darauf, wie wir den Beckenboden beim Radfahren schützen können – damit die Radsaison vor allem eines bleibt: schmerzfrei und voller Freude im Sattel. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    3 min

  5. May 5

    Warum sommerliches Schuhwerk unser Gangbild verändert

    Sobald es wärmer wird, greifen viele von euch ganz selbstverständlich zu luftigem Schuhwerk. Doch habt ihr euch schon einmal gefragt, was diese scheinbar bequeme Entscheidung eigentlich mit eurem Körper macht? In dieser Folge werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie sich euer Gang verändert – oft unbemerkt, aber mit spürbaren Folgen. Was zunächst nach Leichtigkeit klingt, kann euren Bewegungsablauf aus dem Gleichgewicht bringen. Plötzlich schleichen sich kleine Anpassungen ein, die euer Körper kompensieren muss. Ihr erfahrt, warum eure Füße dabei eine viel größere Rolle spielen, als ihr vielleicht denkt, und weshalb sich diese Veränderungen bis in höhere Körperregionen auswirken können. Wir zeigen euch, worauf ihr achten solltet, wenn ihr im Sommer unterwegs seid, und wie ihr euren Füßen etwas Gutes tun könnt, ohne auf Komfort zu verzichten. Eine Folge für alle, die sich frei bewegen wollen – und dabei langfristig gesund bleiben möchten. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    3 min

  6. Apr 28

    Planung versus Flexibilität

    Viele von uns kennen diese Frage: Wohin soll der eigene Weg im Leben führen? Schon früh beginnen wir damit, Entscheidungen zu treffen – etwa bei der Wahl der Ausbildung, des Berufs oder anderer wichtiger Lebensbereiche. Ein Plan kann dabei helfen, Orientierung zu geben und die nächsten Schritte klarer zu sehen. Doch so sinnvoll Planung auch ist: Das Leben hält sich selten strikt an unsere Vorstellungen. Unerwartete Veränderungen, neue Chancen oder persönliche Entwicklungen können dazu führen, dass wir unseren ursprünglichen Weg überdenken müssen. Genau in solchen Momenten wird eine Fähigkeit besonders wichtig – die Bereitschaft, flexibel zu bleiben. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie Planung und Flexibilität zusammenwirken können. Wir werfen einen Blick darauf, warum ein klarer Kurs hilfreich ist, weshalb es gleichzeitig Raum für spontane Entscheidungen braucht – und wie wir lernen können, unseren Weg anzupassen, ohne das große Ziel aus den Augen zu verlieren. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    3 min

  7. Apr 21

    Was ihr bei der Wundpflege zu Hause unbedingt vermeiden solltet

    Kennt ihr das auch? Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit in der Küche oder bei der Gartenarbeit, und schon ist es passiert. In solchen Augenblicken greifen wir meist instinktiv zum Medizinschrank, um die Wunde schnellstmöglich zu versorgen. Doch wusstet ihr, dass viele der gängigen Handgriffe, die wir über Generationen gelernt haben, den Heilungsprozess heute eher behindern als fördern? In dieser Folge räumen wir mit alten Gewohnheiten auf, zeigen euch, warum gut gemeint oft das Gegenteil von gut gemacht ist und wann die Wundpflege durch einen Profi unabdingbar wird. Habt ihr schon einmal den Rat bekommen, eine Wunde „an der Luft trocknen“ zu lassen? Was bei einer kleinen Schramme harmlos wirkt, kann unter anderen Umständen zu einer echten Hürde für euren Körper werden. Wir sprechen darüber, warum die moderne Wissenschaft heute auf völlig andere Milieus setzt und welche Rolle die Wahl eurer Reinigungsmittel wirklich spielt. Erfahrt, warum manche Desinfektionssprays mehr schaden als nützen und warum eine Salbe nicht immer die beste Lösung für eine nässende Verletzung ist. Wann wird aus einer kleinen Unachtsamkeit eigentlich ein Fall für die Profis? Gemeinsam mit der Expertin Alexandra Lafer blicken wir hinter die Kulissen der professionellen Wundversorgung. Wir gehen der Frage nach, warum manche Wunden hartnäckig die Heilung verweigern und warum ein einfaches Pflaster oft nur die Spitze des Eisbergs kaschiert. Hört rein, wenn wir klären, ab welchem Zeitpunkt ihr hellhörig werden solltet und warum ein ganzheitlicher Blick auf eure Gesundheit der Schlüssel für eine schmerzarme Genesung ist. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

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  8. Apr 14

    Wenn Stress auf die Zähne schlägt

    Viele von euch kennen es vielleicht, ohne es bewusst zu merken: Nachts kommt das Zähnepressen oder Zähneknirschen. Oft bleibt das lange unbemerkt, bis Beschwerden wie Kieferschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Kopfschmerzen auftreten. Hinter diesem Phänomen steckt häufig mehr als nur eine Angewohnheit – nämlich ein komplexes Zusammenspiel aus Stress, Muskulatur und Körperhaltung. In dieser Podcast-Folge werfen wir einen Blick darauf, warum das Kiefergelenk eng mit anderen Bereichen des Körpers verbunden ist. Denn wenn dort dauerhaft Druck entsteht, kann das Auswirkungen weit über den Mundraum hinaus haben. Physiotherapeut Armin Wölger erklärt, weshalb bei der Behandlung nicht nur der Kiefer selbst im Fokus steht, sondern auch Muskeln, Haltung und Bewegungsmuster des gesamten Körpers. Außerdem erfahrt ihr, welche Rolle Physiotherapie neben der klassischen Zahnschiene spielen kann und warum manchmal schon kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. Wie sich Spannungen lösen lassen und was ihr selbst tun könnt, um eurem Körper mehr Entspannung zu ermöglichen, hört ihr in dieser Folge. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

    3 min
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