Lulu Podcast

Lucila Lynch Garay
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

En Lulu Podcast hablamos de todo; de emprender, crear nuevos hábitos, sanar, animarnos a empezar de cero, de nuestras relaciones y sobre todo de nuestro vínculo con nosotros mismos. Este es un podcast para curiosos, para los que buscamos ser una mejor versión de nosotros mismos todos los días, y queremos vivir en este presente, esa vida que tanto soñamos. Te espero en https://www.instagram.com/luluheartpaper/

  1. Mar 10

    76. Las cosas que escondemos detrás del humor

    ¿Te reís cuando algo te incomoda? ¿Convertís en chiste cosas que en realidad te dolieron? En este episodio hablamos sobre lo que el humor a veces esconde. Sobre las cosas que no decís para no incomodar. Sobre los límites que no marcás para no tensar el vínculo. Sobre la forma en que aprendimos a volvernos fáciles de digerir. Porque el humor puede ser una forma elegante de callarte pero tu cuerpo siempre recuerda lo que no fue dicho. Seguime en https://www.instagram.com/soylululynch/ Recibí mi newsletter https://lulu.myflodesk.com/verdad

    20 min

  2. Mar 3

    75. Por qué abandonás lo que empezás (y cómo sostenerlo)

    No abandonás por falta de fuerza de voluntad.Ni por falta de constancia o motivación; porque la motivación es una emoción, y las emociones fluctúan. En este episodio hablamos de: Por qué abandonás lo que empezás La diferencia entre motivación y sistema Qué es el agotamiento decisional (Baumeister) Cómo las rutinas reducen decisiones y protegen tu energía Cómo crear una estructura mínima que te ayude a sostener lo que decís que querés Si querés dejar de depender de la motivación y empezar a confiar en un sistema que te sostenga, escuchá este episodio. Porque la constancia no es carácter. Es diseño 📌 Seguime en: https://www.instagram.com/soylululynch/ 📌 Recibí mi Newsletter: https://lulu.myflodesk.com/verdad

    35 min

  3. Feb 22

    74. Cómo mejorar la autoestima: el costo invisible de no elegirte

    Muchas veces creemos que la baja autoestima se resuelve con afirmaciones o motivación.Pero la verdadera erosión ocurre en decisiones pequeñas y repetidas: cuando no te elegís, cuando decís que sí queriendo decir que no, cuando postergás lo que es importante para vos. En este episodio hablamos de: Por qué la autoestima se construye con coherencia, no con frases positivas Cómo la falta de límites impacta en tu energía y tu bienestar emocional Por qué el resentimiento es una señal de que no te estás priorizando Cómo dejar de vivir en automático y empezar a elegirte Un ejercicio práctico para fortalecer tu amor propio desde acciones reales Si te sentís agotada emocionalmente, desconectada o irritable sin entender bien por qué, este episodio te puede ayudar a identificar qué está pasando y cómo empezar a cambiarlo. Desarrollo personal, autoestima femenina, límites sanos y coherencia interna. Seguime en Instagram https://www.instagram.com/soylululynch/ Sumate a mi Newsletter Verdad https://lulu.myflodesk.com/verdad

    24 min

  4. Feb 1

    73. Sostener el proceso cuando nadie te aplaude (ni siquiera vos)

    En este episodio hablo del tramo más silencioso del proceso de cambio: el durante. Cuando ya no sos quien eras, pero todavía no sos quien estás construyendo.Cuando el mundo sigue tratándote igual, aunque por dentro todo esté cambiando. Si estás en ese punto del camino, este episodio es para vos. ❤ Seguime en Instagram ⁠https://www.instagram.com/soylululynch/⁠ 👉🏻 Sumate a mi Newsletter ⁠https://lulu.myflodesk.com/verdad

    15 min

  5. Jan 22

    72. El verdadero motivo por el que no cambiás

    No vivimos la vida que queremos, sino la vida que la versión actual de nosotras puede sostener. No es porque no puedas.No es falta de voluntad. Sino porque hay una versión tuya que todavía necesita existir. En este episodio hablamos de identidad, lealtad interna y del verdadero motivo por el cual el cambio se siente tan incómodo, tan lento o tan imposible. Te invito a mirar con honestidad brutal qué identidad seguís defendiendo y te impide cambiar. Y hasta que no lo veas, nada cambiará de verdad. ❤ Seguime en Instagram https://www.instagram.com/soylululynch/ 👉🏻 Sumate a mi Newsletter https://lulu.myflodesk.com/verdad

    35 min

  6. Jan 6

    71. Habitar un cuerpo que ha cambiado y exponerlo a la mirada del otro.

    En este episodio hablo de volver a un cuerpo que ya no es el mismo.Hablamos de maternidad, de las marcas que dejan los procesos.De la exigencia invisible que cargamos las mujeres.Y de cómo, muchas veces, dejamos de vivir por miedo a la mirada del otro. Pensar en el habitar un cuerpo REAL.Con historia. Con memoria. Con verdad. Si alguna vez sentiste que tu cuerpo “no encaja”,este episodio es para vos.

    25 min

  7. 12/18/2024

    70. Las exactas decisiones que tomé en mi negocio para mi licencia por maternidad

    Ya sea que estés planeando una licencia, como en mi caso; vacaciones, o quieras correrte de las tareas diarias del negocio para ocuparte de otras cosas; este episodio es para vos. Para poder gerenciar nuestro negocio necesitamos poder tener una mirada distanciada del día a día, contemplar y analizar para tomar decisiones que nos ayuden a crecer. Eso fue exactamente lo que hice y te comparto el paso a paso y cómo aplicarlo en tu emprendimiento. Contame qué te pareció este episodio en comentarios y te espero en Instagram 👇🏻 https://www.instagram.com/soylululynch/

    48 min

  8. 11/18/2024

    69. LIBROS: Pedir ayuda y aceptarla es ser humano ~ Kate Northrup, Do less (Español)

    "Yo puedo", y por lo general, puedo con todo. Lo decimos como un medalla que tenemos, una gran habilidad, pero muchas veces esconde lo solas que nos sentimos, las presiones con las que lidiamos y creernos que sólo así podremos ser aceptadas. Kate Northrup nos trae otra forma de pensar, de acercarnos a una vida donde hacer menos es posible, y pedir ayuda es parte de eso. Nos vemos en Instagram https://www.instagram.com/luluheartpaper/ https://luluheartpaper.com.ar/

    3 min
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En Lulu Podcast hablamos de todo; de emprender, crear nuevos hábitos, sanar, animarnos a empezar de cero, de nuestras relaciones y sobre todo de nuestro vínculo con nosotros mismos. Este es un podcast para curiosos, para los que buscamos ser una mejor versión de nosotros mismos todos los días, y queremos vivir en este presente, esa vida que tanto soñamos. Te espero en https://www.instagram.com/luluheartpaper/

Information

  • Creator
    Lucila Lynch Garay
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    87
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    © Lucila Lynch Garay
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