小太陽照耀中

Abi
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  • Mental Health

HI我是小太陽Abi 我分享 #愛自己 #心理學 #愛與關係 #網路創業 😊我幫助年輕人用最簡單的方法 😍提升心理韌性，成為理想的自己 🤗美好生活指南coming soon 免費取得超過千人下載"30天照顧情緒"電子書👇👇 https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 我們的節目除了會跟你聊聊心理學相關的事， 也會邀請對我們生活有正面幫助的人， 分享他們的故事， 帶給你更多元的想法和不同的思維， 幫我們擁有更寬闊的視野，並且更靠近我們想要的生活。

  1. 07/02/2020

    Ep20 6個方法幫你更認識自己，提升自我價值感

    在心理學裡面，認識自己是很重要的一部份，很多人喜歡做心理測驗，很喜歡看星座解析節目，通常就是為了想要更認識自己。 在你學習自我成長的的過程中，當你學習重新認識自己，你會更有自信心。 當你不夠認識自己的時候，你很難做出最適合自己的決定，和決策，所以透過學習認識自己，包括你的價值觀，你的信念，你的每個選擇，你的生活會更加愉快，因為更認識自己時，你更增進自我認同感，自我價值感，也幫助你不在有飄在半空中的不確定感，其實你是有著極大的價值的，即使你週遭的人錯待了你，那也不能認定你的自我價值，只能說明那個人的不足和無知。 如果你覺得無法自我認同，或難以肯定自己，可以先從影片中教的方法來更認識自己，也幫自己提升自覺察的能力。 如果你有自我價值低落的感覺時，會是很不舒服的經驗。 今天的影片，會幫你更認識自己，還能幫你確認你的自我價值哦!     免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare

    10 min

  2. 05/21/2020

    EP19讓大腦安靜下來睡個好覺的5個方法

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    15 min

  3. 04/01/2020

    小太陽照耀中🌞 Ep18 疫情好嚴重，好焦慮怎麼辦?!!我有焦慮症嗎?解決焦慮的8個秘訣!

    👉▶︎ 解決焦慮的8個秘訣就在這裡◀︎  ‣‣ https://reurl.cc/j75N3y 👉▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你最新身心健康資訊◀︎  ‣‣ https://reurl.cc/md8KyW  免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare 👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎   ‣‣ 我的Instargram           ► https://www.instagram.com/abi.imma/   ‣‣ 我的facebook 粉專     ► https://www.facebook.com/ssyc.abi/   ‣‣ 我的網站                       ►https://abiselfcare.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  近來由於新冠病毒越來越嚴重，人們的心中恐慌、焦慮和不安的情緒，越來越大。 生命是短暫的，我們都該學習怎麼在這個混亂的世代，好好的愛自己，照顧自己不安的情緒。   許多人因為新冠病毒事件，每天非常焦慮不安，甚至有人害怕到因此患上了憂鬱症。  今天我們談到怎麼解決焦慮的情緒。其中包括了有效可執行的8個方法。  要求焦慮的人不要焦慮，是非常不合理，也非常困難的事。 如果你想要解決焦慮的情緒，今天的影片會帶給你實際又容易達成的方法。 記得看到最後哦!看完也請多聽幾次，所以你就能學會怎麼幫助自己的焦慮哦!   我是小太陽Abi~ 我最擅長的主題包含高品質睡眠策略，一對一諮詢協談、健康心理保健、認識自己、愛自己。 我能帶給你更高品質的生活。   我是小太陽Abi，我不需要粉絲，我要的是朋友。  如果你有任何想問的問題，都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。   Email: hiabi802@gmail.com  -------------------------------------------------------------------------------- 我親自上過的好課程:  對創業有興趣，請點這裡:https://reurl.cc/D9KVE5 👉▶︎ 免費贈送你如何照顧情緒，照顧自己的內在小宇宙的電子書◀︎ ‣‣ https://reurl.cc/QprKZb

    17 min

  4. 03/18/2020

    小太陽照耀中🌞 Ep17 如何離開負面情緒的7個有效方法(下集)

    Hello!我是小太陽Abi~ 每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。  想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。  精神健康已經變成越來越重要的議題，因為它會直接對腦部的功能產生破壞力，許多人經歷著憤怒、恐懼、悲傷、絕望、後悔、空虛、創傷、憂鬱、躁鬱、焦慮、失眠、崩潰…等等負面情緒的折磨，甚至受到身心症、情緒病、精神疾病的困擾，日子過的非常辛苦。  現在的人生活資訊太多，以至於很少有機會關注內心狀態，但唯有走入內心，你才有機會更大幅度的自我提升，生活的更有品質，並且有效的預防精神疾病進入你的生活。    如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。  Email: hiabi802@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare 👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎ 我的Youtube頻道    ‣‣https://reurl.cc/md8KyW

    15 min

  5. 02/09/2020

    小太陽照耀中🌞 Ep16 如何離開負面情緒的7個有效方法(上集)

    Hello!我是小太陽Abi~  每一天我們要面對的壓力非常多，這個世界總教我們生氣是不好的，叫我們不可以情緒化，不可以生氣，不可以流淚，導致許多人長期的壓抑情緒。讓我們在面臨負面情緒時不知該怎麼辦，許多人都是吃喝玩樂的方式來幫忙自己。  想知道怎麼處理生氣、內疚、自責、害怕和難過等負面情緒嗎?今天的影片可以幫助你。 情緒會影響健康、工作表現、夫妻相處、兩性關係、人際關係。情商一直都是很重要的能力。它也和領導力、創造力有著密切的相關。情緒的展現不代表脆弱或人格的缺陷，情緒本身是健康的，如果你學會照顧它，你的生活會更好。 如果你有任何想問的問題都可以留言或寫信給我，我一定會回哦。  Email: hiabi802@gmail.com  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare 👉▶︎其他能找到小太陽Abi的地方◀︎   我的Youtube頻道    ‣‣ https://reurl.cc/md8KyW   我的Instargram      ‣‣ https://www.instagram.com/abi.imma/   我的facebook 粉專 ‣‣ https://www.facebook.com/ssyc.abi/

    15 min

  6. 01/18/2020

    小太陽照耀中🌞 Ep15 用微小習慣邁向美好生活(下集) feat. Neil習慣力

    Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare

    28 min

  7. 12/18/2019

    小太陽照耀中🌞 Ep14 用微小習慣邁向美好生活(上集) feat. Neil習慣力

    Neil的IG: https://instagram.com/neil.habit 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare

    32 min

  8. 12/14/2019

    小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養

    小太陽照耀中🌞 Ep13 今天分享營養對生活的重要，feat.Angela說營養 02.05 Angela自我介紹 03.56 想當營養師的原因 05.49 Angela想分享營養的原因 08.55 營養對我們生活的重要 10.28 改善情緒的三個營養素 17.00 今日大彩蛋:營養師分享如何正確的減重(黃金三元素) 20.50 Angela分享做個人品牌”Angela說營養”遇到的難忘事 23.13 “Angela說營養”下一步的期望和規劃 24.41 Angela平時Self Care自我照顧的方法 免費贈送"認識自己練習本"👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/8973097207 超過千人一致好評的”30天照顧情緒”電子書 免費贈送給你 免費下載連結在這兒👉https://exciting-speaker-4841.ck.page/be113c7e80 歡迎加入我的FB私密社團-美好心理生活自主學習社團(我們討論心理學、人際關係、自我成長) 👉https://www.facebook.com/groups/abiselfcare

    33 min
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    Abi
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