Sportuj a získáš Podcast

Zuzka Kubicová & Iva Vedralová
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Semiweekly

Ahoj! Jsme trenérky Zuzka a Iva a snažíme se předávat naši lásku ke sportu ostatním lidem. Rozhodly jsme se šířit filozofii Sportuj a získáš, pod kterou se ukrývá cvičení, trénování a dobře mířené rady, i mezi posluchače mluveného slova. Tak sportuj, poslouchej a získáš nové poznatky ze světa sportu. Poslechli jste si nás a máte otázky, či byste nám rádi něco sdělili? Najdete nás na sociálních sítích (Instagram a Facebook s názvem Sportuj a získáš) nebo nám napište e-mail na: sportujaziskas@gmail.com. Za zpětné vazby či nápady, o čem byste si rádi něco poslechli, předem děkujeme!

  1. Aug 10

    18. Naše atletické okénko.

    Zajímá Vás, jak trénují atleti před závody? A co znamená, když sprinter zaspí na kilu? A pak vytuhne? Tohle i mnohem více Vám prozradíme v dnešním podcastu. Iva se rozpovídala o tom, jak náročné bylo skákat trojskok, a Zuzka Vám zase prozradí, proč hází v zimě žehličkou. V neposlední řadě se Vám svěříme s našimi atletickými vzory a co si myslíme o vyřazení našich disciplín ze seriálu Diamantové ligy. Pusťte si náš oddechový díl a sdělte nám Vaše dojmy na: sportujaziskas@gmail.com. Předem děkujeme.

  2. Aug 8

    17. Fyzioterapeut není masér!

    S fyzioterapeutkou Martinou Feherovou jsme si povídaly o tom, proč by měli rodiče pozorovat chůzi a vývoj svých dětí, s jakými zdravotními problémy se v dnešní době často potýká mládež. U fyzioterapeuta budete cvičit na balančních pomůckách a o masáž zad si raději neříkejte. Potíž začíná už tím, že lidé neumějí správně dýchat. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi rázovou vlnou a laserem, či zda je tejpování pro každého. Poslechněte si rozhovor s naší dlouholetou kamarádkou, která nás (Ivu i Zuzku) dává po zdravotní stránce opět dohromady.

  3. Aug 6

    16. Běhám, ale nehubnu. Aneb jak vyzrát na tepovku.

    Vyběhli jste a okamžitě jste se zalaktátovali? Pravděpodobně jste překročili svůj anaerobní práh. Že vám tyto pojmy nic neříkají? Právě pro vás máme další díl podcastu, ve kterém si posvítíme na tepovou frekvenci, vysvětlíme vám, jaké chyby se často běžci začátečníci dopouštějí, když vyběhnou za účelem hubnutí. Prozradíme, kdo je velmi tolerantní k laktátu či proč se vyplatí trénovat ve vysoké nadmořské výšce.

  4. Jul 16

    15. Protein. Strašák nebo pomocník?

    Jak již napovídá sám název, v tomto podcastu jsme se zaměřily na jednu z makroživin - bílkovinu. Připomeneme si, jaké jsou funkce bílkovin, v jakých potravinách proteiny najdete či jak na sobě poznáte jejich nedostatek. Vysvětlíme Vám, jaký je rozdíl mezi gainerem a “proteiňákem” a v neposlední řadě Vám Zuzka prozradí tip na skvělou a lahodnou proteinovou bombu. Zaposlouchejte se do tajů výživy! Hezký poslech přejí holky ze Sportuj a získáš.

  5. Jul 15

    14. Bez soustředění, zato s detektivkou.

    V dnešním oddechovém díle Vám prozradíme, co děláme v době karantény. Zuzka vzpomíná, jaké to bylo, když trávila každoročně Velikonoce na atletickém soustředění. Prozradí Vám, jak nyní trénuje, co pije večer a co si myslí o jarním detoxu. Iva se nezapře svou láskou k Norsku, a tak Vám povypráví o norských Velikonocích a co právě překládá z norštiny. Sportuj, získáš a odpočiň si při podcastu.

  6. Jul 14

    13. Spěte sladce! Aneb dobrou noc, strýčku Fido.

    V další epizodě podcastu Sportuj a získáš se budeme bavit o spánku. Proč není vhodné spát na břiše? Netrpíte náhodou insomnií? Co je melatonin? Proč spí profesionální sportovci mezi tréninky? A když budete spát jen čtyři hodiny denně, zestárnete o osm let. A to není apríl, i když vydáváme podcast 1. dubna. Také Vám prozradíme naše noční můry z dětství nebo jak můžete vyzrát na dětský spánek. Poslouchejte, sportujte a spěte sladce!

  7. Jul 13

    12. Šebrle mě pozdravil aneb naše sportovní trapasy!

    Proč si Zuzka občas ráda sedá do kopřiv a Iva měla doma Šebrleho v životní velikosti? V tomto díle se dozvíte opět něco málo o nás a našich trapasech ze sportovních cvičišť a kolbišť. Odhalíme Vám, jaký sport nám naopak vůbec nejde. Zavzpomínáme na naše hodiny tělocviku a v neposlední řadě Vám prozradíme Zuzčinu přezdívku, kterou jsme tímto dílem definitivně zakopaly do hrobu.

  8. Jul 13

    11. Kolik máš na benč? Aneb díl víc pro chlapy o posilování s činkou.

    Tentokrát jsme se rozhodly zabrousit do posilování s činkou. Probereme rozdíl mezi olympijským vzpíráním a silovým trojbojem. Prozradíme, kolik máme na benč. Jak byste měli správně dřepovat a jak se to všechno hodí, když máte malé děti. A co si myslíme o kulturistice?

See All (27)

About

Ahoj! Jsme trenérky Zuzka a Iva a snažíme se předávat naši lásku ke sportu ostatním lidem. Rozhodly jsme se šířit filozofii Sportuj a získáš, pod kterou se ukrývá cvičení, trénování a dobře mířené rady, i mezi posluchače mluveného slova. Tak sportuj, poslouchej a získáš nové poznatky ze světa sportu. Poslechli jste si nás a máte otázky, či byste nám rádi něco sdělili? Najdete nás na sociálních sítích (Instagram a Facebook s názvem Sportuj a získáš) nebo nám napište e-mail na: sportujaziskas@gmail.com. Za zpětné vazby či nápady, o čem byste si rádi něco poslechli, předem děkujeme!

Information

  • Creator
    Zuzka Kubicová & Iva Vedralová
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zuzka Kubicová & Iva Vedralová
  • Show Website
    Sportuj a získáš Podcast