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Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.

Smarter leben – Der Ideen-Podcast DER SPIEGEL

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Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.

    Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder)

    Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder)

    Ob vor Vorträgen, Prüfungen oder ersten Dates – jeder Mensch ist mal aufgeregt. Doch wird die Anspannung zu groß, geht nichts mehr. Wie wir das verhindern können, erklärt Psychologe René Träder in dieser Folge.

    Weitere Infos:
    Homepage: http://www.renetraeder.de/portfolio-praesentation-stimme/
    Podcast: https://soundcloud.com/user-435173570/raus-aus-der-komfortzone-was-wirklich-bei-lampenfieber-hilft
    Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/autoren/autor-detailansicht/name/ren%C3%A9-tr%C3%A4der.html

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    • 38 min
    Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies)

    Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies)

    »Kannst du kurz helfen?« Solche Anfragen begegnen uns täglich. Im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Um nicht unterzugehen, müssen wir auch mal Nein sagen. Nur wie? Die Autorin Annette Lies erklärt es in dieser Folge.

    Weitere Infos:
    Buch "Nein ist meine Superkraft": https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/20876-nein-ist-meine-superkraft/

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    • 30 min
    Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz?

    Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz?

    Keine Beziehung ist einfach. Aber wenn Liebende an verschiedenen Orten leben, stehen sie vor zusätzlichen Herausforderungen. Wie Paare dann trotzdem glücklich werden, erklärt die Psychologin Linda Mitterweger in dieser Folge

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.beck-shop.de/mitterweger-fernbeziehung-erfuellt-leben/product/27798817
    Homepage: https://psy-on.de/

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    • 39 min
    Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber)

    Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber)

    Vor der Kita, auf dem Spielplatz oder am Esstisch – im Familienalltag kommt es immer wieder zu Konflikten. Wie Erwachsene empathisch bleiben und passende Worte finden, erklärt Kathy Weber, Trainerin der gewaltfreien Kommunikation und Elterncoachin.

    Weitere Infos:
    Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/
    Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/?utm_source=ig_profile_share&igshid=es7f75h43rx
    YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCKQihQ7GjMTbR55bpyr7hvA

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    • 39 min
    UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler)

    UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler)

    Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worauf es beim Sonnenschutz ankommt. Und welchen Einfluss die Ernährung hat.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-med-yael-adler-haut-nah-9783426301715
    Podcast: https://www.tk.de/techniker/magazin/digitale-gesundheit/podcasts/podcast-2073416

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    • 38 min
    Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist?

    Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist?

    Es kratzt im Hals, es sticht in der Brust – in der Regel nichts Schlimmes. Oder etwa doch? Was hilft, wenn die Sorgen immer größer werden, erklärt Psychotherapeutin Barbara Günther-Haug in dieser Folge.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/20922-und-wenn-es-doch-etwas-schlimmes-ist/
    Homepage: https://bgh-psychotherapie.de/

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    Wir fragen weiter, wo die Nachricht aufhört: SPIEGEL Daily, der neue Audible Original Podcast, erscheint jeden Montag bis Freitag auf Audible. SPIEGEL-Journalisten Juan Moreno und Yasemin Yüksel ergründen komplexe Themen, erklären Hintergründe und Sie hören die Geschichte hinter der Nachricht – in 30-minütigen Gesprächen und Reportagen mit Experten, SPIEGEL-Journalisten und Korrespondenten.

    https://www.audible.de/ep/spiegel-daily

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    • 36 min

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