Toi qui me ressembles

Mylène Muller

Je suis Mylène Muller coach, fondatrice du programme de développement personnel EXPÉRIENCE et de la méthode d’auto-coaching CAP (Coeur, Alignement, Projet). J’ai créé le podcast Toi qui me ressembles pour partager mes propres réflexions, méditations et les outils concrets qui m’ont permis : ->de passer d’Inspectrice des finances à coach en développement personnel et professionnel ->de développer une vie personnelle épanouissante, que ce soit dans l’amour aux autres et l’amour à soi Toi qui me ressembles est aussi un clin d'œil au décalage que j’ai ressenti des années durant comme les femmes qui rejoignent mon programme. A cette quête d’un moi lumineux et aligné à qui je suis profondément. Toi qui me ressembles est un voyage initiatique pour t’accompagner en douceur à libérer la femme en toi qui ne te ressemble plus et accueillir cette version de toi-même épanouissante que tu recherches éperdument. Un jeudi sur deux, je partage avec toi qui me ressembles, les réflexions, conseils et outils pratiques qui t’aideront à prendre le chemin d’une vie unique, passionnante, inspirante. Au programme : spiritualité, hypersensibilité, quête de sens, alignement. Je pourrais aussi dire Corps, Coeur, Esprit. Si nous parlons d’amour de soi, de reconversion professionnelle, de connaissance de soi, de gestion des émotions, chaque épisode est une exploration des profondeurs de l'être, un moment précieux, intime et reposant. Je te proposerai dans ce podcast tantôt des épisodes nourris de mon expérience en tant que coach de plus de 3600 femmes, tantôt des rencontres intimes avec l'autre, celui qui nous inspire et nous révèle à nous-mêmes. Nos invités nous offriront ainsi le plus beau des cadeaux : leur vérité. Je te proposerai aussi une fiche pratique à télécharger à chaque nouvel épisode, pour te permettre d’avancer pas à pas. Je te souhaite que “Toi qui me ressembles”, le podcast intime et sans détours t’aide à t’éveiller à qui tu es. ✨

  1. #82 Comment DEVENIR plus PATIENTE - 6 clés pour LÂCHER-PRISE et AVANCER par Mylène MULLER

    06/26/2025

    #82 Comment DEVENIR plus PATIENTE - 6 clés pour LÂCHER-PRISE et AVANCER par Mylène MULLER

    Tu veux réussir, avancer, accomplir tout ce que tu as en tête… et le faire maintenant. Tu es perfectionniste, alors tu cours beaucoup pour tout faire. Et tu souffres de ce décalage entre ce que tu réussis à faire, et ce que tu aimerais faire. Tu voudrais que ça aille plus vite, qu’il n’y ait pas d’imprévus… une partie de toi croit que tu ne peux pas t’arrêter, ralentir, faire une pause, tant que ça n’est pas fini, comme tu le veux. Avec toute cette énergie dépensée, tu t’épuises. Et tu n’arrives pas à profiter du chemin. Cet épisode est 🎧 Écoute cet épisode et découvre : • Les 9 signes clairs que ton impatience te fait perdre du temps, de l’énergie… et parfois même ton cap • Comment l’impatience te pousse à saboter tes objectifs essentiels sans le savoir • La règle anti-perfectionnisme que je donne à toutes mes clientes pour faire de la place à la vie sans s’épuiser • Les 6 clés incarnées pour cultiver une patience active — sans perdre ton élan et sans te résigner 🎁 Ressources offertes : → Télécharge gratuitement ta fiche de coaching associée à l’épisode : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/06/Fiche-Auto-Coaching-82.pdf Tu y trouveras des pistes concrètes, des exercices simples et des questions-clés pour t’aider à gérer ton impatience. → Inscris-toi à la conférence gratuite : https://bit.ly/44sIYSy “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” Tu y trouveras : • La question extraordinaire que tu ne t’es jamais posée • Les croyances invisibles qui te freinent (et comment les transformer) • L’ingrédient magique auquel personne ne pense — et qui change tout • 8 étapes pas à pas, pour avancer sans pression et avec confiance Un épisode clé pour celles qui veulent accomplir plein de choses, la sérénité en plus !

    40 min
  2. #81 Je n'arrive pas à CHANGER ! Pourquoimes efforts ne SUFFISENT pas par Mylène MULLER

    06/11/2025

    #81 Je n'arrive pas à CHANGER ! Pourquoimes efforts ne SUFFISENT pas par Mylène MULLER

    Tu veux changer. Tu fais de ton mieux. Mais malgré tous tes efforts, tu as l’impression de revenir toujours au même point. Tu te demandes pourquoi ça bloque — alors que tu médites, que tu lis, que tu adoptes des routines, que tu fais tout “comme il faut”. Et tu finis par douter de toi, de ta capacité à changer, de ta force intérieure… Et si ce n’était pas toi, le problème ? Mais la méthode que tu utilises ? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tes efforts n’aboutissent pas — et ce que tu dois faire pour changer “pour de vrai” :-) 🎧 Écoute cet épisode et découvre : • 7 signes que tu es en train de faire beaucoup d’efforts… dans la mauvaise direction (et pourquoi ce n’est pas ta faute) ; • Ce que tu as oublié de faire avant de changer — et qui rend tout changement impossible ; • Pourquoi ton mental t’éloigne du changement (même quand il croit bien faire) — et comment basculer dans une approche plus englobante ; • Ce qu’on appelle les super-croyances limitantes et comment les désactiver en douceur ; • Les 4 clés concrètes pour un changement durable, inspirées de la Boussole de l’Alignement, pour un changement “effort minimal, résultat maximal!”. 🎁 Ressources offertes : → Télécharge gratuitement ta fiche de coaching associée à l’épisode : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/06/Fiches-Auto-Coaching-81.pdf Tu y trouveras des pistes concrètes, des exercices simples et des questions-clés pour t’aider à sortir des cycles répétitifs, et vivre le changement en profondeur. → Inscris-toi à la conférence gratuite : https://bit.ly/4dZx4CU “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” Tu y retrouveras ces quatre clés + d’autres étapes fondamentales : • La question extraordinaire que tu ne t’es jamais posée • Les croyances invisibles qui te freinent (et comment les transformer) • L’ingrédient magique auquel personne ne pense — et qui change tout • Et un chemin simple, 8 étapes pas à pas, pour cesser de t’éparpiller et te (re)connecter à ton essentiel Un épisode clé pour toutes celles qui veulent vraiment changer — sans se trahir, sans s’épuiser, sans se transformer.

    50 min
  3. #80 7 choses que tu ne sais pas sur mon livre

    05/28/2025

    #80 7 choses que tu ne sais pas sur mon livre

    Mon tout premier livre vient de sortir. 🌪️ Tempête d’émotions, drame dans les coulisses… Aujourd’hui, je te propose un épisode particulier. Un épisode coulisses, où je te raconte ce projet qui a mis 7 ans à éclore. Où je te parle de ce que tu ne vois pas. De ce livre. De ce que tu ne sais pas. Mon livre s’appelle “Cap de créer la vie qui te ressemble”. Il te propose 52 défis pour réenchanter ta vie : un concentré de mon chemin, de mes outils, du meilleur de ce que j’ai à t’offrir aujourd’hui… pour t’aider à créer une vie à ton image, en douceur, un pas à la fois. Dans cet épisode, je te raconte : • L’histoire surprenante du titre — je ne l’ai pas choisi ! • Le mot le plus présent dans le livre — et pourquoi il contient la clé de ta transformation ! • Les dessous de l’espace secret réservé aux lectrices — un lien caché dans le livre qui ouvre vers des ressources inédites 🤫 • Le défi qui m’a le plus challengée — et pourquoi ce livre s’adresse aussi bien aux débutantes qu’aux plus avancées ! • Pourquoi j’ai retiré 78 défis du manuscrit d’origine — et cette règle que j’ai décidé d’appliquer à ma vie… et au livre ! 👉 Si tu es prête à découvrir ce qu’il y a entre les lignes, je t’emmène avec moi. 🎁 Si tu veux t’offrir le livre et découvrir mes 52 défis pour créer la vie qui te ressemble, tu peux le commander >>> Ici sur Amazon : https://amzn.to/4dnxov6 Là partout ailleurs : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702930052&refEditeur=172&type=P (Le lien te permet de choisir ta librairie préférée : indépendante, en ligne, Cultura, Fnac…) 💡 3 bonnes raisons de t’offrir ce livre maintenant : • Tu accèdes à un vrai programme, pour le prix d’un livre ; • Tu avances accompagnée, grâce à un espace secret de ressources exclusives que j’ai créé ; • Tu peux commencer en 15 minutes par jour… ou même en 5. 🙏 Merci à toi pour ton soutien !

    44 min
  4. #79 QUI SUIS-JE _ 3 cléspour retrouver ton ESSENCE profonde par Mylène MULLER

    05/14/2025

    #79 QUI SUIS-JE _ 3 cléspour retrouver ton ESSENCE profonde par Mylène MULLER

    Tu avances, tu fais ce qu’il faut… mais tu sens que quelque chose ne résonne plus. Tu ressens un flou intérieur, le sentiment diffus que tu es en train de passer à côté de l’essentiel. Tu te poses des questions sur ta place, ton rôle, et même… sur qui tu es vraiment. Dans cet épisode, je t’emmène sur un chemin simple, profond, structuré. Je te parle de moi, de mes détours, de mes déclics. Et surtout, je te partage 3 clés essentielles pour retrouver ton essence — même si tu as déjà beaucoup cheminé. Écoute cet épisode et découvre : • Les 3 clés concrètes pour retrouver ton essence (et enfin remplacer le flou par de la clarté) — même si tu as déjà fait du développement personnel, lu des livres, vu des coachs, sans résultat durable. • 7 signes précis que tu es en train de passer à côté de qui tu es vraiment, et comment les reconnaître pour ne plus te sentir “à côté de ta vie”. • Pourquoi tu crois ne pas avoir de talent (alors que tu en as déjà au moins 5), et comment les identifier même si tu doutes de toi, sans forcer ni te comparer. • La confusion que 90 % des femmes font entre besoins et valeurs, et pourquoi cette erreur t’empêche de faire des choix alignés (tu comprendras enfin pourquoi tu t’épuises… alors que tout semble “aller bien”). • Comment transformer ce que tu as traversé en véritable puissance intérieure, sans t’enfermer dans tes blessures, ni minimiser ce que tu as vécu. Ressources offertes : → Télécharge gratuitement la fiche de coaching associée à l’épisode : “Reconnecte-toi à ton essence” en cliquant ici : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/05/Fiches-Auto-Coaching-79.pdf Tu y trouveras des questions-clés, des exercices guidés et des pistes pour faire émerger tes vraies valeurs, tes talents oubliés et les cadeaux cachés de ton histoire. → Inscris-toi à la conférence gratuite https://bit.ly/4meUY0V “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” Tu y retrouveras ces trois clés, + cinq autres étapes fondamentales (dont la clé n°4, celle qui donne tout son sens au chemin) Un épisode crucial pour toutes celles qui cherchent à se retrouver sans se transformer. Parce qu’il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre… Mais de te souvenir de qui tu es vraiment.

    42 min
  5. #78 Comment FAIRE les BONS CHOIX (quand on doute de tout!) par Mylène MULER

    04/30/2025

    #78 Comment FAIRE les BONS CHOIX (quand on doute de tout!) par Mylène MULER

    Tu veux faire le bon choix. Mais tu doutes. Tu te poses mille et une questions. Tu as du mal à trancher. Tu as peur de te tromper. Résultat ? Tu restes immobile. Choisir peut sembler simple pour certains. Mais pour d'autres — pour nous, hypersensibles, perfectionnistes, rêveuses exigeantes — l’indécision devient parfois un véritable labyrinthe intérieur. Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses du choix. Dans les coulisses de l'indécision. Je te parle de moi. De mes doutes. De mes hésitations. De ce chemin intérieur où choisir n’a jamais été simple. Mon objectif ? T’offrir un regard totalement nouveau sur ta capacité à décider. Dans cet épisode, tu vas découvrir : • Les 5 grandes raisons pour lesquelles choisir est si difficile (tu sauras démasquer les mécanismes cachés derrière l’absence de décision) ; • Le mythe du bon choix : pourquoi on se trompe sur ce qu'on attend de nos décisions (tu sauras comment inverser ta logique pour retrouver ta capacité de décider facilement) ; • Les 5 repères essentiels pour reconnaître un choix aligné (tu auras les critères précis en main pour trouver le BON choix) • 3 clés concrètes pour faciliter ta prise de décision en douceur (tu sauras comment débloquer tes choix et aller de l’avant, sans te faire violence) Et en cadeau, 2 ressources offertes dans cet épisode : • La fiche de coaching pour mettre en pratique l’épisode, clarifier tes mécanismes internes, et utiliser maintenant les critères d’un bon choix (simplicité et efficacité immédiate) : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/04/Fiches-Auto-Coaching-78.pdf ; • La conférence gratuite et inédite : "Trouve ton métier aligné en 5 étapes + 1 ingrédient magique" pour t'aider à faire le choix professionnel qui respecte ton cœur et ton chemin. Inscris-toi ici → https://bit.ly/4cPJj4k Un épisode crucial pour débloquer tes choix et créer la vie qui te ressemble !

    32 min
  6. #77 Comment s'écouter quand on a grandi en s'oubliant  par Mylène MULLER

    04/16/2025

    #77 Comment s'écouter quand on a grandi en s'oubliant par Mylène MULLER

    Tu vis dans ta tête. Tu analyses, tu anticipes, tu contrôles. Mais au fond… tu ne sais plus vraiment ce que tu ressens. Tu as parfois l’impression d’être vide. Ou au contraire, submergée. Tu veux t’écouter, mais tu ne sais pas comment. Ou par où commencer. Et si, en réalité, on ne t’avait tout simplement jamais appris à le faire ? Dans cet épisode, je t’invite à reconnecter avec le premier pilier de la Boussole de l’Alignement : l’écoute de soi. Tu vas comprendre pourquoi on est si nombreuses à en être coupées… Et pourquoi s’écouter n’est pas un luxe, mais une nécessité. Tu vas découvrir : - Les signes concrets d’une déconnexion de soi (et pourquoi ce n’est pas ta faute) - Ce que ça change, profondément, quand on apprend à s’écouter - Pourquoi s’écouter, c’est aussi mieux aimer, mieux choisir, mieux se relier - Ce qu’il faut éviter : suivre toutes ses émotions ou toutes ses pensées - Et comment faire le tri, grâce à une posture simple d’observation intérieure - L’image du ciel bleu, au-delà des nuages, pour retrouver ton axe - Et un outil concret issu de mon programme EXPÉRIENCE : la grille S.E.P.A.B. À la clé : - Tu ne subis plus ce qui se passe en toi. Tu le comprends. - Tu ne cherches plus à t’adapter. Tu t’écoutes et tu t’incarnes. - Tu redeviens souveraine, centrée, vivante. 💌 Pour aller plus loin, deux ressources offertes avec cet épisode : La fiche de coaching complète → pour t’aider à t’écouter pas à pas, et retrouver ton axe intérieur. Lien : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/04/PODCAST-Fiches-Auto-Coaching-77.pdf Ma conférence “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” → Et devine quoi ? La 2e clé, c’est justement celle-là : l’écoute de soi. Je te laisse découvrir les 7 autres. Inscris-toi ici : https://bit.ly/4jADpq8 Un épisode essentiel si tu veux enfin te reconnecter à toi… et avancer avec justesse.

    36 min
  7. #76 Identifier ses valeurs et les faire respecter par Mylène MULLER

    04/03/2025

    #76 Identifier ses valeurs et les faire respecter par Mylène MULLER

    Tu crois peut-être que tu es une éternelle insatisfaite. Que tu ne seras jamais pleinement heureuse. Que tu manques de quelque chose, ou que c’est toi le problème. Pas assez ceci. Trop cela. Pas normale, pas adaptée. Et tu fais de ton mieux. Vraiment. Mais ce décalage que tu ressens, il est bien réel. Et il t’épuise. Tu tires sur la corde. Tu donnes le change. Mais à l’intérieur, quelque chose sonne faux. Et si, en réalité, tu vivais simplement à côté de tes valeurs profondes ? Celles qui t’animent, qui te donnent le sentiment d’être vivante. Celles que tu ne connais pas encore vraiment… ou que tu n’oses pas incarner. Dans cet épisode, je t’invite à remettre tes valeurs au centre de ta vie. À comprendre ce qu’elles sont vraiment, pourquoi on les confond souvent avec nos besoins, et comment les reconnaître, les ressentir et les honorer pleinement. Tu vas découvrir : 🔹 Les signes que tes valeurs ne sont pas respectées (et pourquoi ça t’épuise autant). 🔹 Pourquoi ce n’est pas à "l’extérieur" que ça se joue, mais en toi. 🔹 Ce que sont vraiment les valeurs : morales, profondes, universelles… 🔹 La distinction essentielle entre besoin et valeur. 🔹 Comment identifier tes vraies valeurs grâce à un exercice d’écoute de soi. 🔹 Pourquoi tu n’as pas besoin de crier plus fort, mais de t’écouter mieux. 🔹 Et comment faire respecter tes valeurs sans entrer en lutte. À la clé, si tu fais ce chemin : 🔹 Tu arrêtes de t’épuiser à vivre une vie qui ne te ressemble pas. 🔹 Tu retrouves ta clarté intérieure, ton axe. 🔹 Tu te réalignes avec ce qui compte vraiment pour toi. 🔹 Tu poses des choix plus justes, plus doux, plus puissants. 🔹 Et tu invites naturellement les autres à respecter qui tu es. Pour aller plus loin : deux ressources offertes avec cet épisode : 1. La fiche de coaching complète : → pour explorer tes valeurs en profondeur et passer à l’action. Voici le lien : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/04/Fiche-Auto-Coaching-76.pdf 2. La conférence "8 clés pour créer la vie qui te ressemble" : → pour découvrir les grandes étapes de ton alignement intérieur (les valeurs, c’est l’étape 3 !) voici le lien : https://bit.ly/3DQekZ3 Un épisode incontournable si tu veux arrêter de vivre en décalage avec toi-même et enfin avancer dans une direction qui te nourrit.

    38 min
  8. #75 Portrait Anne-Valérie Rocourt par Mylène MULLER : une femme HORS DES NORMES !

    03/19/2025

    #75 Portrait Anne-Valérie Rocourt par Mylène MULLER : une femme HORS DES NORMES !

    🎙️ Portrait intime d’Anne-Valérie Rocourt : une femme hors des normes Parfois, les rencontres sont comme des évidences. Depuis plusieurs semaines, le nom d’Anne-Valérie Rocourt résonnait en moi. Ses mots, à la fois justes et puissants, trouvaient toujours un écho profond. Puis, lors d’un échange avec ma collaboratrice, son nom revient. Elle aussi est inspirée par son énergie et sa vision. C’est un signe. Je l’invite, elle accepte. Anne-Valérie est bien plus qu’une business coach et mentor. Auteure, conférencière TEDx, elle accompagne les femmes hors-des-normes à révéler leur plein potentiel et à créer un succès aligné, où stratégie et énergie se relient. En découvrant son univers, j’ai été frappée par nos similitudes, par cette résonance entre nos parcours. Comme si, à travers elle, je me découvrais un peu plus moi-même (et je crois que ça a été réciproque, quelle belle rencontre !!). Dans cet épisode, Anne-Valérie se dévoile avec authenticité et profondeur. Ensemble, nous explorons : ✨La dualité entre énergie et stratégie, et comment elle l’incarne au quotidien ; ✨Son cheminement personnel, fait de prises de conscience et d’acceptation de cette unicité qui fait sa richesse ; ✨ Ce qui l’anime profondément, et la manière dont elle inspire les femmes à redéfinir leur propre succès. Un échange vibrant, puissant, qui dépasse les étiquettes et nous invite à repenser notre rapport à nos fragilités, et à nos réussites. 🔗 Découvre l’univers d’Anne-Valérie : Son compte Instagram : https://www.instagram.com/annevalerie_joyissime Son site : https://www.horsdesnormes.fr (qui lui ressemble tellement!)

    51 min

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Je suis Mylène Muller coach, fondatrice du programme de développement personnel EXPÉRIENCE et de la méthode d’auto-coaching CAP (Coeur, Alignement, Projet). J’ai créé le podcast Toi qui me ressembles pour partager mes propres réflexions, méditations et les outils concrets qui m’ont permis : ->de passer d’Inspectrice des finances à coach en développement personnel et professionnel ->de développer une vie personnelle épanouissante, que ce soit dans l’amour aux autres et l’amour à soi Toi qui me ressembles est aussi un clin d'œil au décalage que j’ai ressenti des années durant comme les femmes qui rejoignent mon programme. A cette quête d’un moi lumineux et aligné à qui je suis profondément. Toi qui me ressembles est un voyage initiatique pour t’accompagner en douceur à libérer la femme en toi qui ne te ressemble plus et accueillir cette version de toi-même épanouissante que tu recherches éperdument. Un jeudi sur deux, je partage avec toi qui me ressembles, les réflexions, conseils et outils pratiques qui t’aideront à prendre le chemin d’une vie unique, passionnante, inspirante. Au programme : spiritualité, hypersensibilité, quête de sens, alignement. Je pourrais aussi dire Corps, Coeur, Esprit. Si nous parlons d’amour de soi, de reconversion professionnelle, de connaissance de soi, de gestion des émotions, chaque épisode est une exploration des profondeurs de l'être, un moment précieux, intime et reposant. Je te proposerai dans ce podcast tantôt des épisodes nourris de mon expérience en tant que coach de plus de 3600 femmes, tantôt des rencontres intimes avec l'autre, celui qui nous inspire et nous révèle à nous-mêmes. Nos invités nous offriront ainsi le plus beau des cadeaux : leur vérité. Je te proposerai aussi une fiche pratique à télécharger à chaque nouvel épisode, pour te permettre d’avancer pas à pas. Je te souhaite que “Toi qui me ressembles”, le podcast intime et sans détours t’aide à t’éveiller à qui tu es. ✨