Abecedario del bienestar

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Abecedario del bienestar

Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. 

  1. Trucos de cocina para comer rico y sano en Navidad con el Chef Bosquet

    12/23/2024

    Trucos de cocina para comer rico y sano en Navidad con el Chef Bosquet

    La Navidad está ya aquí y los encuentros, el ambiente festivo y los preparativos nos suelen estresar. Uno de los temas que más nos preocupa es la cocina. Queremos hacer algo especial, rico, sorprendente. Queremos agasajar, pero a menudo nos complicarnos demasiado. Nos suele faltar tiempo, recursos, organización y a veces también ideas. Hablamos con Roberto Bosquet, Chef Bosquet, para descubrir precisamente esa planificación esas ideas culinarias que convierten un plato aparentemente sencillo en un manjar.

    31 min
  2. Guía para saber si hay que tomar suplementos nutricionales, con Isabel Viña

    12/11/2024

    Guía para saber si hay que tomar suplementos nutricionales, con Isabel Viña

    Magnesio, vitamina D, Omega 3, proteínas… Según datos recientes, cerca del 30% de la población española consume algún tipo de suplemento. Unos lo hacen para tratar algún déficit, otros para mejorar el rendimiento físico, incluso algunos lo hacen a modo preventivo. La oferta es inmensa y por eso a veces resulta complicado separar el grano de la paja para saber qué necesitamos realmente. Abordamos este tema con la doctora Isabel Viña Bas, graduada en Medicina por la Universidad de Valencia y experta en suplementación.

    34 min
  3. Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 4: La montaña rusa de las emociones

    12/04/2024

    Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 4: La montaña rusa de las emociones

    La cantidad de emociones que se pueden acumular en menopausia son muchas.

    25 min
  4. Qué es la inteligencia sensorial y cómo explorarla, con Estanislao Bachrach

    11/27/2024

    Qué es la inteligencia sensorial y cómo explorarla, con Estanislao Bachrach

    Tenemos todos los ojos puestos últimamente en el cerebro. La neurociencia nos ha abierto las puertas a sus maravillas, su misterio y su poder. Pero, ¿y el cuerpo? ¿Qué función cumplen ese estómago que se contrae de nervios, ese pecho que pincha de dolor, esa espalda que se tensa de miedo? ¿Obedecen y reflejan a ese cerebro, o más bien le envían señales? Abordamos este tema con Estanislao Bachrach, doctor en Biología Molecular, profesor universitario, conferenciante internacional y autor de 'Zensorialmente', una obra en la que invita a dejar que el cuerpo sea nuestro cerebro.

    39 min
  5. Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 3: El sexo no termina aquí

    11/20/2024

    Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 3: El sexo no termina aquí

    Hablar de sexo en plena revolución de hormonas no solo es oportuno sino necesario

    26 min
  6. Cómo potenciar una relación sana con la comida, con Teresa Terol

    11/13/2024

    Cómo potenciar una relación sana con la comida, con Teresa Terol

    Cómo potenciar una relación sana con la comida

    40 min
  7. Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 2

    11/06/2024

    Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 2

    Cuando las hormonas se alteran y entramos en menopausia, aparecen los sofocos, la fatiga, el cansancio… Pero no es el fin del mundo

    28 min
  8. Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido

    10/30/2024

    Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido

    Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido

    34 min
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Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. 

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