Hverdagspsykologen

Marlene Lyby
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Denne podcast præsenterer hverdagsemner som hjemmeliv, familiedynamik, balancen i arbejdslivet, mening, bevidste valg og mange flere.

  1. 09/12/2023

    014_Psykologiske Mønstre - Interview med Mette Carendi/Sloth

    Denne episode er en samtale med Cand. Mag. i Psykologi, Mette Sloth som de sidste mange år, udover at udgive bøger, har arbejdet med hvordan vi langsomt bliver opmærksomme på vores indlærte psykologiske vaner, samt hvordan vi kan vælge noget andet. Vi kommer også ind på de vaner vi har nedarvet fra tidligere generationer, såkaldte transgenerationelle traumer. Lyt med her!

    23 min

  2. 09/12/2023

    013_Psykologiske Mønstre - Interview med Mette Carendi/Sloth

    Denne episode er en samtale med Cand. Mag. i Psykologi, Mette Sloth som de sidste mange år, udover at udgive bøger, har arbejdet med hvordan vi langsomt bliver opmærksomme på vores indlærte psykologiske vaner, samt hvordan vi kan vælge noget andet. Vi kommer også ind på de vaner vi har nedarvet fra tidligere generationer, såkaldte transgenerationelle traumer. Lyt med her!

    39 min

  3. 10/21/2022

    012_Åndedrættet og nervesystemet - interview med åndedrætstræner Lotte Maggie Mogensen

    I denne episode taler jeg med Lotte Maggie Mogensen der har mange års erfaring med at udbyde kurser og 1:1 forløb med åndedrætstræning. Vi taler her om, hvordan en funktionel måde at trække vejret på, er fordrende for at nervesystemet falder til ro og om hvordan vi bevidst kan træne denne type åndedræt i hverdagen. Et roligt nervesystem er udgangspunktet for både psykisk og fysisk sundhed og jeg kan derfor varmt anbefale denne episode til alle der arbejder med sig selv og/eller andre mennesker.

    44 min

  4. 10/06/2022

    011_Skam_og_stress_del2

    I dette interview taler jeg med psykologen bag @skamfrizone Krista Bojesen. Vi taler om hvordan skam er en vigtig og skjult faktor i at vedligeholde stress symptomer og hvad man kan gøre for at komme skammen til livs.

    32 min

  5. 08/12/2022

    010_Skam og stress - del 1 - interview med Krista Bojesen

    I dette interview taler jeg med psykologen bag @skamfrizone Krista Bojesen. Vi taler om hvordan skam er en vigtig og skjult faktor i at vedligeholde stress symptomer og hvad man kan gøre for at komme skammen til livs.

    24 min

  6. 03/21/2021

    009_Forstå dine følelser

    Denne episode gennemgår forskningen bag følelser, hvordan vi kan forstå og bruge dem. Jeg gennemgår de fælder vi ofte falder i, i forsøget på at håndtere følelsen og som oftest blot giver os endnu mere arbejde. I stedet guides du til at skære dette spildte arbejde væk og lytte direkte til hvad følelsen forsøger at fortælle dig, er du ked af noget, overrasket, overvældet, osv. Jeg fortæller slutteligt om, hvordan jeg bruger følelserne i individuel, par- og familieterapi.  Hvis du ønsker at læse mere om emnet kan jeg anbefale Mia O'Tools bog: 'Følelsernes kompas'.  Rigtig god fornøjelse med lytningen.

    24 min

  7. 03/04/2021

    008_Skriveterapi

    Skriveterapi er en kendt form for terapi der har været undersøgt siden slut 70'erne, start 80'erne hvor Pennebaker lavede en række studier af effekten af at skrive om sine problemer. Siden har denne form været undersøgt både ift. effekten på fysiske såvel som psykiske symptomer og viser i en lang række studier at have en god effekt. Det handler om at skrive ucensureret om noget betydningsfuldt i sit liv og undersøge hvilke følelser der er forbundet hermed. Årsagen til den gode effekt er der endnu ikke svar på, men det tyder på at have noget at gøre med den menings-findende proces der ligger i at undersøge situationen på skrift. Lyt med i episoden, hvis du ønsker at høre mere om hvordan du kan bruge denne terapiform i dit eget liv.

    13 min

  8. 02/08/2021

    007_Corona-stress

    I denne episode udforsker jeg nogle af de elementer under Corona som kan stress os, men kommer også med bud på ting du kan justere i forhold til at hjælpe dit nervesystem tilbage i ro. Hvis du ønsker en liste over disse råd, kan du læse mere på min hjemmeside: marlenelyby.dk/podcast.

    29 min
See All (15)

About

Denne podcast præsenterer hverdagsemner som hjemmeliv, familiedynamik, balancen i arbejdslivet, mening, bevidste valg og mange flere.

Information

  • Creator
    Marlene Lyby
  • Years Active
    2019 - 2023
  • Episodes
    15
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Marlene Lyby