gesund energievoll glücklich

Catrin Weinberger
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  • Nutrition
  • Updated Biweekly

Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder einfach nicht wirklich gesund? Fragst du dich, was deinem Körper wirklich gut tut? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um echte, natürliche Gesundheit – ohne Mythen, ohne unnötigen Schnickschnack. Du erfährst, wie Ernährung, Heilpflanzen und die Kraft der Natur deinen Körper stärken, deine Energie zurückbringen und dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben. Mit meinem Podcast lernst du, dir selbst zu helfen – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Starte jetzt deine Reise zurück zur Natur.

  1. Jul 6

    77. Warum dein Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und du dich müde, schwer & unkonzentriert fühlst

    Kennst du das Gefühl, dass du zunimmstobwohl du weniger isst?Du würdest gerne deinen Stoffwechselanregen und mehr Energie haben?Die Nahrung gibt dir keine richtigeEnergie?Dein Körper läuft einfach nicht mehrso rund wie früher? Dann kann es sein, dass deinStoffwechsel damit was zu tun hat. Was ist eigentlich der Stoffwechsel?Warum ist er so wichtig für deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit?Und was kannst du im Alltag tun, um ihn wieder besser zu unterstützen? Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst: Warum bin ich ständig müde?Warum fehlt mir die Kraft im Alltag?Warum nehme ich leichter zu alsfrüher?Warum habe ich nach dem Essen manchmalein Tief?Warum bin ich geistig nicht mehr soklar?Warum brauche ich morgens so lange, umin Gang zu kommen?Warum fühle ich mich nach Stress oderBelastung so ausgelaugt?Hier sind meine Produktempfehlungen für dich: Gourmetia Himalaya Salz fein, Rosa Kristallsalz,Punjab Pakistan https://amzn.to/44w5SaV Unraffiniertes Meersalz – 100% Natürliches,-Mineralisches Meersalz, Spanien https://amzn.to/4wfNyig Elektrolyte Kalium https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html Sunday MAGNESIUM IONISCH TROPFEN TRACE MINERALShttps://www.sunday.de/mega-mag-trace-minerals-tropfen-14ml.htmlViel Spaß und viel Erfolg!

  2. Jun 30

    76. Müde & Schlapp bei der Hitze? Könnte Salzmangel damit zu tun haben?

    Ist dir im Moment auch so heiß?Du schwitzt total und trinkst viel mehr Wasser und trotzdem fühlst du dich irgendwie schlapp, müde, kraftlos antrieblos bei dieser brütenden Hitze? Du hast zu nichts mehr Lust?Fühlst dich völlig platt nach dem Sport, körperlicherArbeit oder Gartenarbeit?Hast ständig Appetit auf salzige Speisen?Fühlst dich einfach müde?Es könnte evtl. ein Salzmangel dahinter stecken. Wieso das sein kann, das erzähle ich dir jetzt. Aus aktuellem Anlass, da wir in Deutschland gerade diese starke Hitze und Hitzewelle haben mache ich diese Folge für dich. Vielleicht hilft sie dir ja zu verstehen, wie wichtig dasSalz für dich sein kann. Hier sind meine Produktempfehlungen für dich: Gourmetia Himalaya Salz fein, Rosa Kristallsalz, Punjab Pakistan https://amzn.to/44w5SaV Unraffiniertes Meersalz – 100% Natürliches,- MineralischesMeersalz, Spanien https://amzn.to/4wfNyig Elektrolyte Kalium https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html Sunday MAGNESIUM IONISCH TROPFEN TRACE MINERALShttps://www.sunday.de/mega-mag-trace-minerals-tropfen-14ml.htmlViel Spaß beim Hören!

  3. Jun 20

    75. Antriebslosigkeit & die Natrium-Kalium-Pumpe

    Kennst du das, wenn dein Körper irgendwie „nicht richtig zum Laufen kommt“, deine Muskeln fühlen sich schwach an, du bist innerlich unruhig, dein Kopf ist nicht klar, deine Konzentration lässt nach — und du fragst dich: Was fehlt meinem Körper eigentlich? Deswegen erzähle ich dir heute etwas, dass fast niemand kennt, das aber in jeder Sekunde in deinen Zellen arbeitet: die Kalium-Natrium-Pumpe. Und diese kleine Pumpe entscheidet mit darüber, ob deine Zellen Spannung, Energie und Signalstärke haben — oder ob dein Körper sich eher leer, träge und überfordert anfühlt. Diese Folge ist für dich, wenn du … oft müde bist, obwohl du nicht genau weißt, warumdich körperlich schwach oder schnell erschöpft fühlstMuskelkrämpfe, innere Unruhe oder Herzrhythmusstörungen kennstKonzentrationsprobleme oder das Gefühl von Watte im Kopf hastviel schwitzt, viel Kaffee trinkst oder häufig stark salziges isstdich fragst, was an Kalium, Natrium und Magnesium so besonders istverstehen möchtest, warum Energie nicht nur aus Kalorien entsteht, sondern auch aus Zellspannung Meine Produktempfehlungen für dich: Sunday TRACE MINERALS https://www.sunday.de/mega-mag-trace-minerals-tropfen-14ml.html Elektrolyte: Kalium/Potassium https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html Magnesium Glycinate Sunday:https://amzn.to/46yVZdY Himalaya Salzhttps://amzn.to/4uI48WD Meersalzhttps://amzn.to/4esOdWg Folge Nr. 68. Bluthochdruck: Salz ist nicht alleine das Problem https://open.spotify.com/episode/782I6dfasvRzQaSLBa7w6z?si=b97c02c1262c4e2f Viel Spaß beim Hören!

  4. Jun 13

    74. Arterienverkalkung natürlich stoppen: So schützt du dein Herz!

    Wahrscheinlich hörst du das auch überall: „Du musst auf dein Herz achten“ Doch, was bedeutet das eigentlich konkret? Was kann ich wirklich tun, um meine Arterien zuunterstützen?Was kann ich essen, damit sich Ablagerungen in den Gefäßen gar nicht erst bilden?Und gibt es vielleicht bestimmte Lebensmittel, die dein Herz, deine Arterien und deinen Blutfluss besonders gut unterstützen können?Darüber spreche ich heute! VIEL SPASS!! Bezugsadressen: Eine mögliche Bezugsadresse für den echten Parmesan aus Italien ist Bremer Wein. Dort kannst du zum Beispiel nach „Parmigiano Reggiano Rossi 450 g“ suchen.Ein mögliches Produkt wären zum Beispiel Kapseln mitschwarzem Knoblauch-Extrakt, wie schwarzer fermentierter Knoblauch-Extrakt von Sunday Natural.

  5. Jun 6

    73. Warum bin ich immer so müde? 11 oft übersehene Gründe

    Brauchst du ständig Kaffee, Energy-Drinks oder etwas Süßes, um überhaupt durch den Tag zu kommen?Oder merkst du nach dem Essen, nach dem Training oder am Nachmittag kommt dieses totale Energietief? Deswegen spreche ich heute über Müdigkeit. Viele Menschen sind müde, doch Müdigkeit und müde sein sind ein Symptom für etwas, das nicht in Ordnung ist im Körper.Es ist nicht die eigentliche Ursache. Und wenn du nur das Symptom behandelst, wird die Müdigkeit niemals wirklich besser werden. Und das ist der Grund, warum so viele Menschen Energy-Drinks nehmen und versuchen, ihren Körper mit mehr Koffein zu stimulieren. Sie machen sich dadurch nur noch schlimmer. Wenn du aber die eigentliche Ursache deiner Müdigkeit erkennst, kannst du viel gezielter ansetzen. Deshalb schauen wir uns heute viele verschiedene mögliche Ursachen für Müdigkeit an. Hier meine Podcast Folgen zu den Themen: zu Punkt 1. Müdigkeit durch Schlaflosigkeit 13. Körperlicher & mentaler Stress = Gewichtszunahme? zu Punkt 2. Müdigkeit durch zu hohen Blutzuckerspiegel 7. Was hat Insulin mit Dr Jekyll und Mr Hyde gemeinsam? 8. Blutzucker außer Kontrolle? Die Wahrheit über Insulin und Insulinresistenz 9. NEUBEGINN - Low Carb / Keto / Ketogene Ernährung 49. Warum ist Zucker so schädlich? zu Punkt 7. Müdigkeit durch zu wenig Magnesium61. Magnesium bringt nichts? Vielleicht nimmst du nicht das Richtige? zu Punkt 9. Müdigkeit durch zu wenig Sonnenlicht59. Versteckte Vitamin D3 Mangel Symptome zu Punkt 11. Müdigkeit durch Nebennierenschwäche 41. Nr. 1 Tipp für Nebennierenschwäche UND HIER SIND DIE PRODUKT LINKS FÜR DICH: Falls etwas fehlt sage gerne Bescheid! SUNDAY Bio Ashwagandha Komplex Kapseln 600 mg https://amzn.to/43RBAPw SUNDAY  Bio Ashwagandha 1.000mg https://amzn.to/4vBCcVz Magnesium Glycinate Sundayhttps://amzn.to/46yVZdYSUNDAY Vitamin D3 K2 Tropfen – Vitamin D 3 5.000IE + K2-MK7 https://amzn.to/4toxZ78 Sunday Vitamin B12-500 µg pro Vitamin B12 Tropfen https://amzn.to/46YtQNI Sunday ZINK, KUPFER, MANGAN KAPSELN https://www.sunday.de/zink-kupfer-mangan-hochdosiert-kapseln.html Elektrolyte: Kalium/Potassium (getup) https://www.get-up.eu/cal-mag-instant-pulver-2208.html

  6. May 31

    72. Spurenelemente - die unsichtbaren Kräfte, die deinen Körper steuern

    Hast du dich mal gefragt, wie das sein kann, dass du dich eigentlich gesund ernährst…und trotzdem erschöpft bist oder du dich einfach nicht richtig leistungsfähig fühlst? Diese Folge ist für dich, wenn du… ständig erschöpft bist, obwohl du genug schläfstHaarausfall oder brüchige Nägel hastdich oft unruhig oder schwach fühlstschnell frierst oder Konzentrationsprobleme hastviel Stress hast oder viel Kaffee trinkstdich irgendwie kraftlos und schlapp fühlst Sunday Natural Trace Minerals 14 ml https://www.sunday.de/mega-mag-trace-minerals-tropfen-14ml ZINK, KUPFER, MANGAN KAPSELN https://www.sunday.de/zink-kupfer-mangan-hochdosiert-kapseln.html ZINK & SELEN PLUS KOFAKTOREN https://www.sunday.de/zink-selen-natriumselenit-plus-kofaktoren.html SUNDAY NATURAL® Vitamin C Zink – 1500 mg Vitamin C und Zink 20 mg pro Tagesdosis https://amzn.to/4dl70ni KUPFER KOMPLEX FORTE 3mg https://www.sunday.de/kupfer-kapseln-hochdosiert-3-mg.html

  7. May 23

    71. Rizinusöl – das natürliche Botox - stimmt das?

    Das Rizinusöl ist ein Öl, das viele nur als Abführmittel kennen und DAS soll plötzlich gut für Gesichtspflege, Haut, Haare, Kopfhaut, Narben und rissige Fersen sein? Klingt erstmal seltsam – aber genau deshalb lohnt es sich, da tiefer rein zu gehen. Vielleicht hast du schon viele Cremes, Seren oder Haarpflegeprodukte ausprobiert. Was wäre, wenn dieses Öl, (eines der ältesten und günstigsten natürlichen Mittel) dich genau dabei unterstützen könnte? Diese Folge ist für dich, wenn du natürliche Pflegeprodukte spannend findest und wissen möchtest, warum Rizinusöl so gut ist und wofür. Sie ist für dich, wenn du trockene Haut, sprödes Haar, trockene Kopfhaut, Schuppen, rissige Fersen, Narben, Dehnungsstreifen, dunkle Flecken, Akne oder feine Fältchen auf natürliche Weise pflegen möchtest. Sie ist auch für dich, wenn du bisher dachtest, Rizinusöl sei nur ein altes Hausmittel oder nur ein Abführmittel. Denn äußerlich angewendet ist es ein sehr vielseitiges Öl für Gesichtspflege, Haut, Haare, Kopfhaut, Wimpern, Augenbrauen, Fersen, Narben, Gelenke und verschiedene entzündliche oder trockene Hautthemen. Dann höre es dir an! Hier ist der Link zu dem Rizinusöl, dass ich dir empfehlen kann: Ölmühle Solling Rizinusöl Hautpflegeöl 50ml BIO https://amzn.to/4wQqs2U

  8. May 16

    70. Völlig unerwartete Warnsignale für Nährstoffmangel

    Kennst du das, wenn dein Körper plötzlich Veränderungen zeigt, die du dir nicht richtig erklären kannst? Du hast ständig kalte Hände.Du wachst nachts mit Wadenkrämpfen auf.Deine Haare werden dünner.Deine Nägel verändern sich.Oder du fühlst dich müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast.Und irgendwann fragst du dich: Was ist eigentlich los mit meinem Körper? Genau darum geht es in dieser Folge. Denn dein Körper sendet dir jeden Tag kleine Hinweise. Nur haben wir oft verlernt, diese Hinweise richtig zu deuten. Hier sind die Produktlinks für dich: Sunday Natural Spurenelemente: Trace Minerals Tropfen 14 ml https://www.sunday.de/mega-mag-trace-minerals-tropfen-14ml.html? Magnesium Glycinate Sunday:https://amzn.to/46yVZdYSUNDAY NATURAL® Vitamin D3 K2 Tropfen – Vitamin D3 5.000IE + K2-MK7 https://amzn.to/4toxZ78SUNDAY NATURAL® Omega 3 Vegan Algenölhttps://amzn.to/41JE6Gw SUNDAY NATURAL® Omega 3 Vegan Forte - 120 Softgel Kapseln - 2.000 mg Algenöl https://amzn.to/3ZAvnFH SUNDAY NATURAL® Vitamin B12-500 µg pro Vitamin B12 Tropfen https://amzn.to/46YtQNI SUNDAY NATURAL® Vitamin C Zink – 1500 mg Vitamin C und Zink 20 mg pro Tagesdosis https://amzn.to/4dl70ni L-Trypophan 500mg https://amzn.to/3OBotO4 Jod Bio Sea Kelp Kapseln  https://amzn.to/3PsFM4C Onlineshopswww.sunday.dewww.narayana-verlag.de

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