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Der Podcast für alle Mütter, die herausfinden wollen, was ihnen wichtig ist, was sie brauchen, um „in Balance“ zu sein und was Familienglück ganz individuell für sie bedeutet.

Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden und den Herausforderungen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Nur wer selbst gut versorgt ist, kann sich gut um andere kümmern. Deswegen gibt es hier Impulse zu deinem Frau und Muttersein, zum Thema Vereinbarkeit, gleichberechtigter Elternschaft, Selbstfürsorge und innerer Balance aus systemischer Sicht.

Ich bin Hanna Drechsler, systemischer Coach, spezialisiert auf die Anliegen von Frauen und Müttern. Ich gebe Einzelcoachings und (Online-)Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dich zu unterstützen, als Mutter deinen ganz eigenen authentischen Weg zu gehen.

Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge Hanna Drechsler

    • Kids & Family

Der Podcast für alle Mütter, die herausfinden wollen, was ihnen wichtig ist, was sie brauchen, um „in Balance“ zu sein und was Familienglück ganz individuell für sie bedeutet.

Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden und den Herausforderungen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Nur wer selbst gut versorgt ist, kann sich gut um andere kümmern. Deswegen gibt es hier Impulse zu deinem Frau und Muttersein, zum Thema Vereinbarkeit, gleichberechtigter Elternschaft, Selbstfürsorge und innerer Balance aus systemischer Sicht.

Ich bin Hanna Drechsler, systemischer Coach, spezialisiert auf die Anliegen von Frauen und Müttern. Ich gebe Einzelcoachings und (Online-)Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dich zu unterstützen, als Mutter deinen ganz eigenen authentischen Weg zu gehen.

    #48 Wie du deinen beruflichen Selbstwert stärkst - Gespräch mit Luisa Hanke vom VereinbarkeitsLab

    #48 Wie du deinen beruflichen Selbstwert stärkst - Gespräch mit Luisa Hanke vom VereinbarkeitsLab

    Für diese Podcastfolge zum Thema „berufliches Selbstbewusstsein“, habe ich mit Luisa Hanke gesprochen. Luisa ist studierte Kulturwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Gender Studies, systemischer Coach und Karriereberaterin, Gründerin des Vereinbarkeits LABs und alleinerziehende Mutter. 2018 hat sie mit dem Vereinbarkeits LAB ein deutschlandweites Netzwerk für familienfreundliche Karrieren ins Leben gerufen. Ihr Wunsch ist es, sowohl berufstätige Eltern als auch Unternehmen für gelebte Vereinbarkeit zu sensibilisieren und zu unterstützen. Durch ihre Einzelcoachings und Bewerbungstrainings hat Luisa alltäglich mit Müttern und deren leider oft mangelnden beruflichen Selbstwert zu tun. In unserem Gespräch sprechen wir über die Ursachen und geben Tipps, was man konkret tun kann, um den eigenen beruflichen Selbstwert zu stärken. Zudem macht Luisa Mut, warum es sich lohnt in sich selbst und das berufliche Selbstbewusstsein zu investieren.

    Mehr zu Luisa und dem VereinbarkeitsLAB:
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luisa-sophie-hanke-b302b9142/
    Instagram: https://www.instagram.com/vereinbarkeits_lab/
    Web: www.vereinbarkeitslab.de

    Meine Angebote:
    Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/
    Mama im Beruf Coachinggruppe: https://www.hannadrechsler.de/mama-im-beruf/
    Infos zu Coachings: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/

    Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
    Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen:
    http://eepurl.com/djAfzP

    Über den Podcast:
    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehören für mich auch eine gleichberechtigte Elternschaft, gelingende Vereinbarkeit, berufliche Erfüllung und Raum für persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte in diesem Podcast Erfahrungen aus meiner Mutterschaft und meiner Coachingpraxis teilen, dich inspirieren, Gedanken anstoßen und dir helfen, deinen individuellen Weg als Frau und Mutter zu gehen.

    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance.
    Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.
    Mehr zu meinen Angeboten - auch für Unternehmen findest du hier: www.hannadrechsler.de

    • 46 min
    #47 Prägungen und Emanzipation von Mutterschaft - Gespräch mit meiner Mutter, Teil 2

    #47 Prägungen und Emanzipation von Mutterschaft - Gespräch mit meiner Mutter, Teil 2

    Dies ist der zweite Teil eines Gesprächs, das ich mit meiner Mutter über Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft geführt habe. Wir sprechen in dieser Folge über Mutter-Tochter-Beziehungen und die Emanzipation von Mutterschaft, die es ermöglicht den ganz eigenen Weg, jenseits von Prägungen und Erwartungen, zu gehen.

    Zu meiner Bemerkung in der Folge wie viele Jahre es noch bis zur Gleichstellung dauert: Laut des aktuellen WEF-Global Gender Gap Reports 2021 wird es knapp 136 Jahre dauern, bis Frauen auf Gleichberechtigung hoffen dürfen. Vor der Pandemie waren es noch 99,5 Jahre...

    Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

    Mehr über die Arbeit meiner Mutter: http://praxis-schmalhaus.de/

    Meine Angebote:
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    Mama im Beruf Coachinggruppe: https://www.hannadrechsler.de/mama-im-beruf/

    Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
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    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance.
    Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.
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    • 22 min
    #46 Gleichberechtigte Elternschaft - Gespräch mit meiner Mutter, Teil 1

    #46 Gleichberechtigte Elternschaft - Gespräch mit meiner Mutter, Teil 1

    Für diese Podcastfolge habe ich ein Gespräch mit meiner Mutter geführt, mit der ich mich regelmäßig über das Thema gleichberechtigte Elternschaft austausche. Meine Mutter berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung mit der gleichberechtigten Elternschaft. Sie erzählt, wie sie Familie und Beruf vereinbart hat und teilt viele wertvolle Impulse, u.a. auch zum Thema Paarkommunikation und warum es so wichtig ist das Paarsein durch das Elternwerden nicht zu verlieren.

    Es gibt einen zweiten Teil des Gesprächs, der kommende Woche erscheint und in dem wir über Mutter-Tochter-Beziehungen und das Finden des eigenen Wegs, jenseits von Prägungen und Erwartungen sprechen.

    Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

    Meine Angebote:
    Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/
    Mama im Beruf Coachinggruppe: https://www.hannadrechsler.de/mama-im-beruf/
    Einzelcoaching: https://www.hannadrechsler.de/1-1-coaching/
    Vereinbarkeitscoaching: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/vereinbarkeitscoaching/

    Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
    Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen:
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    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance.
    Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.
    Mehr zu meinen Angeboten - auch für Unternehmen findest du hier: www.hannadrechsler.de

    • 36 min
    #45 Was bedeutet es (aktuell) als Mama "in Balance" zu sein?

    #45 Was bedeutet es (aktuell) als Mama "in Balance" zu sein?

    „In Balance“ sein, was soll das eigentlich (aktuell) bedeuten?
    Unter den aktuellen Bedingungen für Eltern und insbesondere für Mütter in der Pandemie ist es oft nur schwer vorstellbar, was „in Balance“ sein eigentlich bedeuten soll. Viel zu weit weg fühlt sich unserer innere Zustand von etwas an, das wir „Balance“ nennen könnten.
    In dieser Folge spreche ich darüber, was ich unter einer Mutterschaft „in Balance“ verstehe, was der Unterschied zwischen innerer und äußerer Balance ist und warum es so wichtig ist, dass du den Ort in dir, in dem deine Balance wohnt, kennenlernst.

    Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

    Meine Angebote:
    Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/
    Mama in Balance Emailkurs und Circle: https://www.hannadrechsler.de/mama-in-balance/
    Mama im Beruf Coachinggruppe: https://www.hannadrechsler.de/mama-im-beruf/

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    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehören für mich auch eine gleichberechtigte Elternschaft, gelingende Vereinbarkeit, berufliche Erfüllung und Raum für persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte in diesem Podcast Erfahrungen aus meiner Mutterschaft und meiner Coachingpraxis teilen, dich inspirieren, Gedanken anstoßen und dir helfen, deinen individuellen Weg als Frau und Mutter zu gehen.

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    Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.
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    • 13 min
    #44 Potenzialentfaltung und Mutterschaft - Gespräch mit Elisabeth Hahnke

    #44 Potenzialentfaltung und Mutterschaft - Gespräch mit Elisabeth Hahnke

    Show Notes

    Für diese besondere Podcastfolge habe ich mit einer Frau gesprochen, die einen wichtigen Grundstein für meine Arbeit gelegt hat: Elisabeth Hahnke, zweifache Mutter und Co-Gründerin von ROCK YOUR LIFE!, einer deutschland- und europaweit tätigen Organisation, die sich durch Mentoringprogramme für Chancen- und Bildungsgerechtigkeit einsetzt.
    2013 durfte ich bei Elisabeth eine Trainerinnen-Ausbildung zum Thema Potenzialentfaltung und der Begleitung junger Menschen auf ihrem Berufs- und Bildungsweg machen, die mein erster Kontakt mit Coaching und Persönlichkeitsentwicklung war.
    Elisabeth und ich sprechen über Potenzialentfaltung im Kontext von Mutterschaft und wie man seinem individuellen Potenzial auf die Spur kommt. Viele Mütter fühlen sich durch ein veraltetes Rollenbild eingeschränkt, gerade wenn es um die Verbindung von Familie und Beruf geht. Elisabeth teilt Tipps und Wissen über die Bedingungen, die es braucht, um persönlich zu wachsen, wie die eigenen Kinder einen unterstützen und motivieren können sich um die eigene Potenzialentfaltung zu kümmern und warum Potenzialentfaltung leider (auch) schmerzhaft ist.

    Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

    Mehr zu Elisabeth’s Arbeit: https://rockyourlife.de/
    Mehr zu Elisabeth’s Podcast: https://rockyourlife.de/podcast/
    Mehr zu Elisabeth’s monatlichen kostenfreien Webinaren: https://rockyourlife.de/livecoaching/
    9 Wege und Übungen für Deine Potenzialentfaltung: https://open.spotify.com/episode/39H2Ljw95ROaOhtJveP1CT

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    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance.
    Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.
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    • 46 min
    #43 "Aller Anfang ist schwer" - Gedanken zum Thema Veränderung

    #43 "Aller Anfang ist schwer" - Gedanken zum Thema Veränderung

    In dieser Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken und Erkenntnisse zum Thema Veränderung und Anfangen mit dir. Oft wagen wir etwas nicht, weil es so schwer erscheint. Dabei ist es schwer, weil wir es nicht wagen. Unsere Gefühle folgen unserem Denken und Handeln. Wenn wir z.B. noch nicht Rad fahren können, sehnen wir uns nach dem Glücksgefühl, dass dadurch entsteht gleichzeitig fühlt sich Radfahren lernen schwer an. Wenn wir es aber versuchen und das erste Mal alleine fahren, werden sich die Glücksgefühle einstellen. Wir müssen Handeln, damit wir etwas Neues erleben können.
    Veränderungsprozesse sind letztendlich natürliche Prozesse: Das Leben ist immer im Wandel, es verändert und erneuert sich stetig. Besonders gut können wir das an der Natur beobachten, die uns zeigt, dass das Leben zyklisch ist und einem permanenten Wandel unterliegt. Diesen Wandel zu begleiten ist Kern meiner Arbeit.
    Welches Mindset dich unterstützt, wenn du dich in einem Veränderungsprozess befindest, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

    Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

    Osterspecial:
    „Mama in Balance“ Emailkurs für 70€ (statt 85€)
    „Mama in Balance“ Circle für 340 € (statt 385€)
    Infos und Buchung: https://www.hannadrechsler.de/mama-in-balance/

    Meine Angebote:
    Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/
    Mama in Balance Emailkurs: https://www.hannadrechsler.de/mama-in-balance/
    Mama im Beruf Coachinggruppe: https://www.hannadrechsler.de/mama-im-beruf/

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    Über den Podcast:
    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehören für mich auch eine gleichberechtigte Elternschaft, gelingende Vereinbarkeit, berufliche Erfüllung und Raum für persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte in diesem Podcast Erfahrungen aus meiner Mutterschaft und meiner Coachingpraxis teilen, dich inspirieren, Gedanken anstoßen und dir helfen, deinen individuellen Weg als Frau und Mutter zu gehen.

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    Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance.
    Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.
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    • 12 min

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