Holi Holi Lifestyle

Magdalena Soboń
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Podcast dla wysoko-wrażliwych Kobiet o świadomym życiu. Mówię o emocjach, relacji ze sobą, rozwoju osobistym i językowym, mindsecie, zdrowiu i dobrostanie mentalnym. Dzielę się także swoimi przemyśleniami, afirmacjami i narzędziami rozwojowymi, które pomagają mi lepiej żyć. Trochę rozwoju, trochę minimalizmu, trochę chaosu… czyli samo życie oczami wysoko-wrażliwej coach i nauczycielki angielskiego, która zbliża się do 40-stki. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i dobrze żyć ze sobą - to ten podcast da Ci praktyczne narzędzia i inspiracje. Zatrzymaj się, posłuchaj i zacznij żyć po swojemu!

  1. 05/25/2025

    16. Afirmacje dla kierowców i jak się sobą zaopiekować podczas powrotu do jeżdżenia po latach

    Jak warto się sobą zająć jeśli jesteś wysoko wrażliwa i miałaś dłuższą lub krótszą przerwę w jeżdżeniu autem i teraz bardzo się boisz jeździć, masz ogromny opór i porównujesz się do innych. Z tego odcinka dowiesz się jak ja sobie radzę i mam nadzieję, że moja historia zainspiruje Cię do zadbania o siebie w tym temacie, nie poddawania się i znalezienia swojej drogi do ponownego siedzenia za kółkiem bez stresu i z pewnością siebie w oczach, rękach i sercu.  Zajrzyj do mnie na Instagramie: wpisz holi.holi_lifestyle Jeśli chcesz pogłębić ten temat - zapraszam do dyskusji na IG. Jeśli chcesz mnie wesprzeć zajrzyj na Suppi i postaw mi kawkę. A jeśli chcesz pracować ze mną nad swoim mindsetem i relacją ze sobą lub nad swoim angielskim - też zajrzyj na IG ->>> w BIO znajdziesz wszystkie linki - do Suppi i do mojego sklepu. Pozdrawiam i do następnego!

    23 min
  2. 15. Potrzeba reprezentacji, wstyd i robienie nowych rzeczy

    05/18/2025

    15. Potrzeba reprezentacji, wstyd i robienie nowych rzeczy

    Czy każdy z nas potrzebuje ‘reprezentacji’ w społeczeństwie?  Odcinek o poczuciu przynależności, o wstydzie, o chęci przełamywania swoich własnych barier i o dyskomforcie robienia nowych rzeczy i działania w zgodzie ze sobą i swoim wołaniem wewnętrznym. O tłumaczeniu się aż nadto czyli tzw. over-explaining i uczeniu się tego, że nie muszę tego robić i tak naprawdę - nikomu nie muszę się z niczego tłumaczyć! A także o braniu odpowiedzialności za siebie i stawianiu czoła tym nowym sytuacjom, testowaniu, obserwowaniu jak się z tym i w tym czuję i przypominaniu sobie ciągle, że jestem dorosła więc mogę, że już nie jestem małą dziewczynką więc nie jestem bezbronna, mam cały arsenał zasobów wewnętrznych żeby się obronić lub poradzić sobie z jakąś sytuacją.  Jest też trochę o ciele i o postrzeganiu siebie poprze właśnie to, czy w społeczeństwie widzimy osoby podobne do nas. I o tym jak doświadczanie, zobaczenie, otaczanie się osobami, które mają podobnie lub są podobne do nas lub robią coś, na co my chcemy się odważyć ale się boimy i wstydzimy - jak takie doświadczenie jest niesamowicie kojące, dobre i sprawia, że czujemy się dobrze ze sobą, z tym co w nas, z tym jak wyglądamy itp. Itd Jakie nowe rzeczy Ty robisz i trochę się boisz/ wstydzisz lub właśnie ich nie robisz bo wstyd przed oceną Cię blokuje? Powiedz mi o tym w komentarzu. A jak masz jakieś ciekawe przemyślenia po przesłuchaniu tego odcinka - to również zapraszam, do dyskusji na ten temat pod postem 3  Mam nadzieję, że odcinek był dla Ciebie ciekawy! Daj mi znać i podziel się nim z kimś bliskim, a jeśli lubisz to co robię to wesprzyj moje działania na: https://suppi.pl/holiholilifestyle Do następnego!

    15 min
  3. 14. Cisza, obecność oraz koncept human being i human doing

    05/11/2025

    14. Cisza, obecność oraz koncept human being i human doing

    Dziś o ciszy…  O pozwalaniu sobie na ciszę. O odnajdywaniu wartości w niej. O przekonaniach związanych z ciszą. Jaka jest Twoja RELACJA z Ciszą?W tym odcinku podcastu posłuchasz o mojej perspektywie na ciszę, o tym, że jest ważna, że może być terapeutyczna i że warto się z nią oswoić.  Opowiadam też o jednej z moich sesji z terapeutką gdy jeszcze byłam w procesie psychoterapii i jak podczas tej sesji uczyłam się doświadczać siebie w ciszy, w nic-nie-robieniu a jednocześnie w byciu z kimś w tym czasie. To było niesamowite (polecam, szczególnie tym osobom, którym trudno się zatrzymać i które ciągle czują ciśnienie wewnętrzne, że muszą coś robić, a szczególnie w relacjach z kimś).  W podkaście zawarłam też pytania, nad którymi możesz przysiąść, spisać je i zastanowić się jak to jest u Ciebie… (taki self-coaching jeśli lubisz…).  Mówię też trochę o naszej hustle culture czyli kulturze zapier***olu i o tym, ze nic nie musisz. Serio! I o dawaniu sobie tej ciszy, tego czasu dla siebie, tego relaksu, odpuszczania, nic nie robienia.  O tym, że jesteśmy human beings a nie human doings (chociaż wielu z nas funkcjonuje w tej drugiej kategorii).  Przyjemnego słuchania! Jeśli masz ochotę podzielić się przemyśleniami odnośnie odcinka - napisz na Instagramie lub zostaw komentarz do odcinka. Jeśli po prostu lubisz to co robię i chcesz regularnie wspierać moje działania to dołącz do grona moich Patronów na Patronite (profil już niebawem zacznie działać, stay tuned, jestem w trakcie tworzenia go). Music by Pixabay.com

    18 min
  4. 13. Znowu kryzys? Witaj w klubie!

    05/04/2025

    13. Znowu kryzys? Witaj w klubie!

    Zanim zaczniesz słuchać tego odcinka - zrób sobie dobrą kawę lub herbatę, usiądź wygodnie i zrób sobie dziś z tego rytuał. Zrób sobie z tego słuchania #metime na relaks i refleksje nad swoim życiem. Słuchaj na słuchawkach. W spokoju, zatrzymaniu. Powoli. W tym odcinku dzielę się z Tobą moją obecną sytuacją, która nie jest dla mnie łatwa. Nie dzielę się tym żeby wzbudzić czyjąkolwiek litość czy współczucie, dzielę się bo chcę dzielić się byciem w procesie - bo to nie jest koniec! To nie koniec mojego biznesu, to nie koniec mnie i moich marzeń! To jest moment zmian i zmiany kierunku, w którym podążam. Chcę pokazać, jak to się modnie teraz mówi - że rozwój nie jest linearny. Odcinek ten jest szczególnie skierowany do osób, które przechodzą obecnie kryzys (jakikolwiek) ale szczególnie finansowy, których sytuacja zmieniła się z powodu jednej lub kilku decyzji, które podjęły. Jest to odcinek bez lukru ale też pokazujący wolę walki, wyjścia z tej czarnej d…, szukania nowych perspektyw i podejmowania nowych decyzji, nowych wyzwań i korzystania z tego co już mam (moich własnych zasobów, lekcji z psychoterapii i tego co mam wypracowane w biznesie oraz tego co w ogóle mam - relacji, rzeczy, miejsc itp.). Jeśli ten odcinek zarezonował z Tobą - koniecznie daj mi znać o tym co u Ciebie, jak Ty sobie radzisz ze swoim kryzysem i co zostaje z Tobą z tego odcinka. Możesz napisać do mnie na IG: https://www.instagram.com/holi.holi_lifestyle/ lub bezpośrednio na maila: sobon.magdalena@gmail.com Pozdrawiam i do następnego!

    19 min
  5. 12. Podsumowania, postanowienia i powroty

    01/03/2025

    12. Podsumowania, postanowienia i powroty

    Witajcie po 3 letniej przerwie od podcastowania! Zmieniło się w moim życiu bardzo wiele i tym odcinkiem planuję rozpocząć serię wielu podsumowań - bo przez te 3 lata rozpoczęłam i zamknęłam bardzo wiele etapów, relacji i bardzo wiele się o sobie nauczyłam także z chęcią podzielę się moimi przemyśleniami, bo słyszałam, że czasem są inspirujące więc może zainspirują i Ciebie do czegoś... :) Tymczasem w tym odcinku posłuchasz mojej perspektywy na podsumowania i postanowienia. Koniecznie daj mi znać jaka jest Twoja perspektywa w tym temacie. Znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/holi.holi_lifestyle/ A o audio kursie (o którym wspominam w odcinku) i innych produktach rozwojowych dowiesz się więcej tutaj: https://magdalenasobon.eu/sklep-2/ Pozdrawiam serdecznie i do następnego :) Magda (holi.holi)

    14 min

  6. 10/07/2021

    11 | Afirmacje jesienne

    W tym nagraniu posłuchasz: afirmacji czyli dobrych słów, znajdziesz sporo jesiennych inspiracji oraz popraktykujesz wdzięczność i może dzięki nim pozwolisz sobie na zwolnienie tempa :) Będzie o niespieszności, uważności, obserwowaniu tego co nas otacza, natury i docenianiu tego co lubimy w tej porze roku… Nagrywałam je z intencją relaksu dla Ciebie, odpoczynku, odpuszczenia i tego, byś zaczęła dostrzegać piękno jesieni oraz tego czym się otaczasz w tej porze roku. Chcesz więcej? Znajdziesz mnie tu:  Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc TikTok: holi holi lifestyle

    9 min

  7. 08/14/2021

    10 | AFIRMACJE PEŁNE CZUŁOŚCI NA CZAS CZEKANIA NA POCIAG (DLA NERWUSKÓW)

    Dzisiejszy podcast jest pełen czułych słów i praktyk dla nerwusków (takich jak ja) na czas, gdy na coś czekają i trudno im sobie z tym czasem poradzić w taki sposób, by działał na ich korzyść. Zatem jeśli wpadasz w panikę, złość czy mega zniechęcenie gdy okazuje się, że np. Twój pociąg się spóźnia - to to nagranie jest dla Ciebie. Tekst afirmacji znajdziesz poniżej, a tymczasem zostawiam Ci adresy moich miejsc w sieci. Odwiedź mnie lub napisz i daj mi znać, co lubisz w tych afirmacjach, kiedy słuchasz i co wnoszą do Twojego życia! Pozdrawiam gorąco, HoliHoli Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj oraz adres email: heyholiholi@gmail.com AFIRMACJE  (niestety nie zmieściła się cała treść afirmacji, jeśli chciałabyś tekst afirmacji, to napisz do mnie, prześlę Ci je z przyjemnością).

    19 min

  8. 03/19/2021

    9 | AFIRMACJE NA CZAS PO KŁÓTNI

    Afirmacje, które pomogą Ci zadbać o siebie po kłótniach czy trudnych rozmowach. Masz pytania odnośnie afirmacji i pracy z nimi?  Napisz do mnie: heyholiholi@gmail.com Zapraszam Cię do moich przestrzeni online: Instagram https://bit.ly/2XnpcIl Facebook https://bit.ly/3xBh9DR Grupa na Facebooku https://bit.ly/3xxQJ64 YouTube https://bit.ly/3yFspRc Podcast https://spoti.fi/3jPcdqj

    10 min
See All (17)

Trailer

About

Podcast dla wysoko-wrażliwych Kobiet o świadomym życiu. Mówię o emocjach, relacji ze sobą, rozwoju osobistym i językowym, mindsecie, zdrowiu i dobrostanie mentalnym. Dzielę się także swoimi przemyśleniami, afirmacjami i narzędziami rozwojowymi, które pomagają mi lepiej żyć. Trochę rozwoju, trochę minimalizmu, trochę chaosu… czyli samo życie oczami wysoko-wrażliwej coach i nauczycielki angielskiego, która zbliża się do 40-stki. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i dobrze żyć ze sobą - to ten podcast da Ci praktyczne narzędzia i inspiracje. Zatrzymaj się, posłuchaj i zacznij żyć po swojemu!

Information

  • Creator
    Magdalena Soboń
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Magdalena Soboń
  • Show Website
    Holi Holi Lifestyle