Méditation simple comme bonjour

Marie-Claude Roy
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Podcast offrant de courtes méditations guidées originales et uniques

  1. 05/08/2022

    Le bruant des neiges

    Le bruant des neiges Épisode 17 | Méditation simple comme bonjour Tels ces petits oiseaux migrateurs, pouvons nous retrouver notre vraie nature? Se réaligner sur qui nous sommes vraiment? Peut-être qu'en prenant le temps d'observer ce qui est là autour de nous et en nous, pourrons nous créer un peu d'espace pour laisser notre spontanéité s'exprimer un peu plus souvent. marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  2. 04/03/2022

    Petite douceur du printemps

    Petite douceur du printemps Épisode 16 | Méditation simple comme bonjour Prendre le temps de sentir la douce fraîcheur du printemps qui nous réchauffe peu à peu. Sentir les rayons du soleil qui caressent notre visage. Ces courtes pauses nous permettant de se rappeler que tout change, que rien n'est figé et que les beaux jours reviennent toujours. marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  3. 03/17/2022

    Le retour des oiseaux

    Épisode 15 | Méditation simple comme bonjour Les oiseaux sont de retour Quoi de plus merveilleux que le retour du printemps dans un pays nordique comme le nôtre? Prendre le temps de sentir la venue du printemps avec tous nos sens en acceptant  de ralentir et d'apprécier chaque instant. marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  4. 02/13/2022

    Risquer de vivre

    Risquer de vivre Épisode 14 | Méditation simple comme bonjour Prendre le risque de vivre pleinement sa vie au delà des soucis et des difficultés rencontrées. Accepter le cadeau de la vie comme un présent de haute valeur. Continuer d'avancer, d'apprendre et de se renouveler à chaque instant. MClôde marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  5. 03/19/2021

    Zone de paix

    Zone de paix Épisode 13 | Méditation simple comme bonjour En ce temps de pandémie, des zones rouges, jaunes ou vertes divisent nos régions. Confinés ou pas, vaccinés ou pas, avec ou sans le couvre-feu, nous apprenons à surfer sur ces différentes vagues que la vie nous envoie. Le moment est parfait pour découvrir la zone de paix en soi. Cette zone est lumineuse, présente et accueillante peu importe les intempéries. Elle ne change pas de couleur.  Dans cette jungle d'incertitude que nous vivons tous, elle ne demande qu'à être découverte et habitée. MClôde marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  6. 12/17/2020

    Air frais de décembre

    Air frais de décembre Épisode 12 | Méditation simple comme bonjour Puisque nous ne pouvons fuir l'hiver, pourquoi ne pas l'aborder avec douceur, ouverture, tendresse  et curiosité? Laisser entrer l'air frais de décembre dans nos maisons pour l'apprivoiser et pour accepter ce qui est sans jugement ou intention de changer quoi que ce soit. Chaque saison nous rappelle encore et encore que tout est en mouvement, que rien n'est figé dans le temps. MClôde marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  7. 10/17/2020

    Profonde nature

    Profonde nature Épisode 11 | Méditation simple comme bonjour La nature nous interpelle. Ce chant amérindien également. Laissons couler la vie en soi en se connectant à notre nature profonde. MClôde marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

  8. 08/15/2020

    Je pense donc je...

    Je pense donc je ... Épisode 10 | Méditation simple comme bonjour Est-ce que le fait de penser nous définit totalement? Et si nos pensées menaient à l'agitation ou même à l'anxiété, que ferions-nous? Une petite pause de l'esprit qui fait du bien est alors la bienvenue! MClôde lescalepleineconscience.com marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com

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