Somos Humanos

Marcela Mercado
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  • Mental Health
  • Weekly

“SOMOS HUMANOS” un podcast donde podremos conocernos mejor, cuestionarnos por qué pensamos, sentimos y actuamos como lo hacemos, y qué podemos hacer para vivir un poco más conscientes y así poder ser nuestra mejor versión día a día. Si a ti te interesa conocerte, entender tu mente y tomar acción hacia tu mejor versión, este podcast es para ti. ¡Bienvenido(a)!

  1. 07/02/2020

    E18 - Razones para ir a terapia psicológica

    Parece chiste pero todavía hay quienes piensan que ir a terapia es para los que están "locos" o "traumados" y no sólo no es verdad, sino que se quedan cortos con todas las bondades y beneficios de asistir a terapia psicológica. Por eso en este episodio te comparto: Qué es ir a terapia, quien va a terapia, algunas razones para acudir a ella y qué implica hacerlo. Cualquier duda, recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como Marcela Mercado.

  2. 06/25/2020

    E17- ¿Cómo poner límites a los demás?

    Poner límites es algo que a la mayoría nos cuesta trabajo, pero sin duda, es necesario hacerlo, pues estamos hablando de establecer qué permito y qué no permito, por salud mental y emocional, y el beneficio de nuestras relaciones personales.  En este episodio te comparto: Qué son, por qué nos cuesta tanto ponerlos, cómo hacerlo de una manera asertiva,  y algunas recomendaciones a tomar en cuenta.

  3. 06/18/2020

    E16 - ¿Ser positivo(a) es una solución a mis problemas?

    La positivdad suele confundirse mucho con ver todo color de rosa, estar feliz, de buenas y de buen modo todo el tiempo y no hay nada más falso que eso. En este episodio sabrás qué sí y qué no es la positividad, cuando ayuda y cuando daña y qué puedes hacer para desarrollarla y utilizarla a tu favor. Instagram @marcelamercdo - Facebook /marcelamercadomx

  4. 06/11/2020

    E15 - Tolerancia a la frustración

    ¿Sabías que los adultos también hacemos berrinches? Sí, y se debe a una baja tolerancia a la frustración. En este episodio te cuento qué es, de dónde viene, las consecuencias de no desarrollarla y qué puedes hacer para ejercitar tu tolerancia a la frustración. Instagram - @marcelamercdo Facebook - /marcelamercadomx

  5. 06/04/2020

    E14 - ¿Y si hoy no me siento bien?

    Aunque no nos guste mucho la idea, hay días en que no nos sentimos bien y normalmente no hablamos de eso, queremos que pase desapercibido o  lo más rápido que se pueda. Pero ¿qué tal si empezamos a darle voz y valor a eso que sentimos? ¿Será que es normal sentirnos así? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar que no nos sentimos bien? Te lo cuento todo en este episodio. . Instagram - @marcelamercdo Facebook - /marcelamercadomx

  6. 05/28/2020

    E13 - ¿Existen las personas tóxicas?

    Las personas "tóxicas" han sido todo un tema en los últimos años y hay demasiada información en internet que no sólo no es real, sino que está muy lejos de ayudarte. En este episodio te comparto qué es realmente una "persona tóxica" y herramientas reales que te pueden servir para tu día a día sobre todo con esas personas que tanto trabajo cuesta relacionarse.

  7. 05/21/2020

    E12 - El camino hacia la cima

    Cuando hablamos de alcanzar metas solemos ponerle mucho valor a la cima, como si fuera lo más importante, pero hay todo un proceso antes y después de llegar a la cima igual de importantes. En este episodio te comparto la gran metáfora del éxito, algunas lecciones, reflexiones y herramientas que te pueden servir en tu propio camino hacia la cima que tienes en la mira.

  8. 05/07/2020

    E11 - La felicidad en tiempos difíciles

    Preocupación, miedo e incertidumbre es lo que más hemos sentido estas últimas semanas debido a la situación de salud mundial, sin embargo, nos toca a nosotros cuidar de nuestra salud mental y emocional, aquí te comparto con mucho respeto y con muchos ánimos de aportar valor, algunas ideas, reflexiones y herramientas que puedes aplicar para subir el ánimo y sentirte un poco mejor aún estado en cuarentena.

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“SOMOS HUMANOS” un podcast donde podremos conocernos mejor, cuestionarnos por qué pensamos, sentimos y actuamos como lo hacemos, y qué podemos hacer para vivir un poco más conscientes y así poder ser nuestra mejor versión día a día. Si a ti te interesa conocerte, entender tu mente y tomar acción hacia tu mejor versión, este podcast es para ti. ¡Bienvenido(a)!

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  • Creator
    Marcela Mercado
  • Years Active
    2019 - 2020
  • Episodes
    18
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