Numéro Une

Laura Pouliquen
  • 3.7 (3)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Je suis Laura Pouliquen, multi-entrepreneure et créatrice de contenus. Anciennement L’Aléa, Numéro Une est un podcast pour vous aider à devenir acteur de votre vie, sans sacrifier votre bien-être. J'y partage avec vous mes questionnements, apprentissages et clés pour s'épanouir, s'aligner, réussir. Vous retrouverez dans le podcast majoritairement des réflexions personnelles, mais aussi des interviews avec les meilleurs de leur domaine. Ici, pas de recettes toutes faites : on prend le temps de cheminer, ralentir, ressentir, comprendre, choisir et se faire de la place pour reprendre sa souveraineté au quotidien. Vous pouvez me rejoindre sur Instagram @laufromparis. Si le podcast vous plaît, partagez-le autour de vous et laissez une note ou un commentaire pour soutenir l’aventure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Alexandra Staritzky : d'avocate à sophrologue suite à l'AVC de son mari

    1D AGO

    Alexandra Staritzky : d'avocate à sophrologue suite à l'AVC de son mari

    Dans cet épisode, je reçois Alexandra, ancienne avocate devenue sophrologue après un bouleversement de vie : l’AVC brutal de son mari. Elle nous raconte sans détour comment cet événement a tout fait basculer : son quotidien, ses priorités, sa vision du travail et du sens qu’elle voulait donner à sa vie. Face à l’épreuve, Alexandra choisit peu à peu une nouvelle voie : quitter le monde du droit pour se former à la sophrologie et accompagner aujourd’hui ceux qui traversent des moments difficiles. On parle ensemble de résilience, de reconversion professionnelle, d'alignement, de bien-être mais aussi de reconstruction personnelle après un choc émotionnel. Un témoignage fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un aléa de vie peut devenir un nouveau départ. Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Retrouvez Alexandra sur https://www.instagram.com/alexandra_sophrologist/ 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min
  2. 10 clés qui m’ont appris à m’aimer

    FEB 10

    10 clés qui m’ont appris à m’aimer

    Dans cet épisode, je te raconte 10 techniques que j’applique chaque jour pour m’aimer vraiment, du mirror work à l’autocompassion, en passant par mes rituels pour nourrir ma joie et mon bien-être. Je te partage ma vie, mes astuces, mes échecs et mes victoires, pour t’inspirer à te placer toi-même au centre de ta vie. Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    17 min

  3. FEB 3

    L'aléa devient Numéro Une !

    L'aléa devient Numéro Une !  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    7 min

  4. 12/17/2025

    LES AUDACIEUSES avec Caroline de Benoist, créatrice de bijoux fantaisie et linges de table colorés

    Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France. Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événements Quelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants. Voici la dernière interview live avec Caroline de Benoist, créatrice de bijoux fantaisie et linges de table colorés. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE ! Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    48 min

  5. 10/14/2025

    LES AUDACIEUSES avec Marine Barnérias, animatrice, productrice et réalisatrice

    Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France. Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événements Quelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants. Voici la dernière interview live avec Marine Barnérias, journaliste, réalisatrice et fondatrice de Mooji Smile Productions, qui partage son parcours hors du commun avec authenticité, nous dévoilant les coulisses de ses choix audacieux et l’impact sur sa vie personnelle. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE ! Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 29m
  6. LES AUDACIEUSES avec Elise Chalmin, fondatrice de la marque éponyme

    06/03/2025

    LES AUDACIEUSES avec Elise Chalmin, fondatrice de la marque éponyme

    Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France. Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événements Quelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants. Voici la dernière interview live avec Elise Chalmin qui se confie sur son parcours audacieux, les coulisses de sa réussite et l’impact de ses choix sur sa vie personnelle. Un échange sincère sur l’ambition, l’amour et la famille.  Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE ! Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 10m
  7. LES AUDACIEUSES avec Kenza Keller, fondatrice de TALM

    04/01/2025

    LES AUDACIEUSES avec Kenza Keller, fondatrice de TALM

    Je peux ENFIN vous le dévoiler : Big Media de Bpifrance rejoint l’aventure des Audacieuses ! ✨ Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. 5 éditions en 2024, toutes sold out en quelques jours. Merci pour votre confiance Mathilde Cabanas Pauline Lourmieres philippine delaire Chrysoline de Gastines Margaux Cannoni Chevallier ! Des rencontres, des connexions, des projets qui émergent à chaque événement… La preuve que nous devions aller encore plus loin. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France. Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événements Quelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants. Voici la dernière interview live avec Kenza Keller qui se confie sur son parcours audacieux, les coulisses de sa réussite et l’impact de ses choix sur sa vie personnelle. Un échange sincère sur l’ambition, l’amour et la famille.  Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 6m
  8. LES AUDACIEUSES avec Philippine Delaire, comédienne

    11/28/2024

    LES AUDACIEUSES avec Philippine Delaire, comédienne

    Le lieu où je me sens le plus à ma place. Derrière mon stylo. Ou mon micro. Lorsque j'ai la possibilité d'animer un événement. Et quand c'est pour porter la voix de Philippine Delaire, humoriste et comédienne, dans un hôtel sublime et historique Le Boudoir des Muses devant 30 femmes, le plaisir est à son comble ! Je suis à chaque fois si heureuse de ces soirées Les Audacieuses. Pour rappel, ces événements : - durent environ 3h (1h de talk + 2h de dîner/cocktail) - visent à interviewer l'invitée sur 3 pans de sa vie : le couple, la famille, le parcours professionnel - sont accompagnés de cadeaux de partenaires pour les participantes. Sur cette édition, nous avons eu la joie de pouvoir compter sur des partenaires d'exception Absolution Delikao Merci Maman - Bijoux personnalisés Petite Mendigote ILADO Les Confettis Lillet ! Belle écoute. 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/ 💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/ 💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    52 min
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    Laura Pouliquen
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