Petto- Volume Minimo

Antonio Di Gregorio
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  • FITNESS

Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?

Episodes

  1. 11/27/2019

    Dorso-Volume minimo efficace

    Quante serie a settimana necessita il dorso per iniziare appena a crescere?

    1 min

  2. 11/26/2019

    Dorso - Range di volume recuperabile

    Esiste un range, quindi uno spazio ampio tra due valori, nel quale noi possiamo muoverci senza incorrere nel sovrallenamento o rischiare di recuperare male

    1 min
  3. Dorso - Volume minimo

    11/26/2019

    Dorso - Volume minimo

    Quante serie ci servono a settimana per mantenere i nostri dorsali grossi e allenati?

    1 min
  4. L' allenamento del dorso

    11/26/2019

    L' allenamento del dorso

    Vediamo adesso tutto ciò che riguarda l'allenamento del dorso

    1 min

  5. 11/24/2019

    Petto - Riassunto sul volume di allenamento

    Un breve riassunto da tenere a mente quando si programma il proprio allenamento modulando il volume.

    1 min

  6. 11/23/2019

    Petto - Massimo volume recuperabile

    Esiste un numero di serie che una volta oltrepassato ci impedisce di recuperare bene dai nostri allenamenti e mette a rischio le nostre performance.

    1 min

  7. 11/22/2019

    Petto - Range di volume recuperabile

    Scopriamo adesso il range di serie che ci può portare in un mesociclo ai massimi guadagni muscolari possibili.

    1 min

  8. 11/21/2019

    Petto - Volume minimo efficace

    Quante serie sono necessarie per un primo incremento della sezione trasversa del petto?

    1 min

  9. TRAILER

    La scienza dell'allenamento

    Vediamo per i singoli distretti muscolari come comportarci per garantire una crescita costante nel tempo.

    1 min

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Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?

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    Antonio Di Gregorio
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    © Antonio Di Gregorio