selbstvertraut wachsen - Mindset & Erfolg für selbständig berufstätige Frauen

Gerda Neumann
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  • MENTAL HEALTH
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Erfolg beginnt im Kopf – und Wachstum entsteht, wenn du dir selbst vertraust. 🌿 Ich bin Gerda Neumann, Psychologin, Unternehmerin und Mentorin für Female Empowerment. In meinem Podcast "selbstvertraut wachsen" begleite ich dich als selbstständige Frau oder Unternehmerin dabei, ein starkes, lösungsorientiertes Mindset zu entwickeln – damit du dein Business mit Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen führen kannst. Hier geht es nicht um die nächste Strategie oder endlose To-do-Listen, sondern um das, was wirklich zählt: dein Denken, deine innere Haltung und deine Energie. Ich teile mit dir psychologisch fundierte Impulse, inspirierende Geschichten und konkrete Werkzeuge aus meiner Arbeit mit Unternehmerinnen – für mehr Fokus, Mut und Balance zwischen Erfolg und Selbstfürsorge. Wenn du bereit bist, dein Business mit einem starken Mindset wachsen zu lassen – ohne dich selbst dabei zu verlieren – dann bist du hier genau richtig. 💛 🎧 Neue Folgen alle 14 Tage. → Für selbstständige Frauen, die groß denken, mutig handeln und dabei im Gleichgewicht bleiben wollen. Alles Liebe, Deine Gerda

  1. 11/28/2025

    Von Zweifeln zu Zielen – Dein Mindset-Adventkalender für selbstständige Frauen & Unternehmerinnen 🎄

    In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in die Entstehung meines Mindset-Adventkalenders „Von Zweifeln zu Zielen“ – ein 24-Tage-Programm für selbstständige Frauen und Unternehmerinnen, die das Jahr 2026 mit Klarheit, Fokus und Vertrauen beginnen möchten. Der Dezember ist oft hektisch, laut und voll – aber er kann auch eine Zeit der Besinnung, der Klarheit und der Neuausrichtung sein. Ich erzähle dir, wie ich selbst gelernt habe, diese Zeit bewusster zu nutzen – und warum kleine tägliche Impulse dein Denken und Fühlen so tief verändern können. 💛 In dieser Folge erfährst du: - Warum Erfolg nicht mit mehr Tun, sondern mit bewusstem Denken beginnt - Wie du deinen Dezember achtsamer gestalten kannst - Was dich im Mindset-Adventkalender „Von Zweifeln zu Zielen“ erwartet - Wie du 2026 mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit starten kannst 🎁 Für nur 17 € bekommst du 24 inspirierende Impulse, Übungen & Affirmationen, die dich Tag für Tag dabei unterstützen, alte Denkmuster loszulassen und dein Denken auf Fokus, Vertrauen und Freude auszurichten. 🌿 Jetzt anmelden: 👉 [https://selbstvertraut.com/lp-adventkalender/ ](https://selbstvertraut.com/lp-adventkalender/) Starte am 1. Dezember in dein Jahr der Klarheit. Weg von Zweifeln – hin zu Zielen, die dich erfüllen. 💫 🪶 Folge mir für tägliche Inspiration: 📸 Instagram: [@selbstvertraut](https://www.instagram.com/selbstvertraut) 🌐 Website: [selbstvertraut.com](https://selbstvertraut.com)

    5 min

  2. 11/21/2025

    Selbstvertrauen im Business: Wie du innere Stärke aufbaust und Selbstzweifel loslässt

    Selbstzweifel kennt jede Unternehmerin – doch sie müssen dich nicht bremsen. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem psychologisch fundierten Mindset deine innere Stärke aufbaust und dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt stärkst. In dieser Folge erfährst du: - Warum Selbstzweifel ganz normal sind – und was wirklich dahinter steckt - Wie du lernst, dich selbst nicht zu sabotieren - Welche Denkgewohnheiten dein Selbstvertrauen stärken - Warum innere Ruhe und Erfolg zusammengehören 💛 Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst selbstbewusst führen – dein Business, dein Leben und dich selbst. 🌿 Hol dir täglich neue Mindset-Impulse auf Instagram: @selbstvertraut oder melde dich für den Newsletter an, um keine neuen Folgen zu verpassen: selbstvertraut.com/newsletter Hier geht´s zum Adventkalender: https://selbstvertraut.com/lp-adventkalender/

    7 min

  3. 11/07/2025

    Mehr Klarheit, weniger Chaos: Wie du als Unternehmerin Fokus findest, ohne dich zu überlasten

    Klarheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, wie du als Unternehmerin Struktur und Fokus gewinnst, ohne in Überforderung zu rutschen. Ich zeige dir einfache psychologische Prinzipien, mit denen du wieder Ruhe, Überblick und Leichtigkeit in deinen Business-Alltag bringst. In dieser Folge erfährst du: - Wie du Prioritäten setzt, ohne dich zu verzetteln - Warum Klarheit aus Selbstführung entsteht, nicht aus Kontrolle - Wie du durch kleine Gewohnheiten mehr Fokus entwickelst - Was erfolgreiche Unternehmerinnen tun, wenn sie sich blockiert fühlen Wenn du weniger Chaos und mehr Klarheit willst, ist diese Folge dein Startpunkt. Melde dich für den Mindset-Adventkalender „Von Zweifeln zu Zielen“ an – dein 24-Tage-Training für Fokus & Leichtigkeit im Business: https://selbstvertraut.com/lp-adventkalender/ Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut

    7 min

  4. 10/24/2025

    Mindset ist alles: Warum dein Denken über Erfolg entscheidet (nicht deine Strategie)

    Erfolg beginnt im Kopf – das ist kein Spruch, sondern psychologische Realität. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Denken der stärkste Erfolgsfaktor in deinem Business ist – und warum Strategie allein nicht ausreicht, wenn dein Mindset dich sabotiert. In dieser Folge erfährst du: - Warum Mindset wichtiger ist als jede Strategie - Wie du hinderliche Gedanken erkennst und veränderst - Wie du dich von Selbstzweifeln und innerem Druck löst - Welche Fragen du dir stellen kannst, um deine Denkmuster zu durchbrechen Wenn du dein Business 2026 mit Vertrauen, Klarheit und mentaler Stärke führen willst, dann ist diese Folge für dich. Jetzt reinhören und dein Mindset stärken!

    7 min

  5. 10/22/2025

    Neustart mit Klarheit: Warum sich mein Business (und dieser Podcast) verändert hat

    Nach einer längeren Pause melde ich mich mit spannenden Neuigkeiten zurück – mein Business ist gewachsen, und auch dieser Podcast hat sich weiterentwickelt. In dieser Folge erzähle ich dir, was sich verändert hat, warum ich mich heute auf selbstständige Frauen und Unternehmerinnen fokussiere und was dich in den kommenden Wochen erwartet. In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtig ist, dein Business bewusst weiterzuentwickeln Wie sich mein Fokus auf Female Empowerment & Unternehmertum geschärft hat Welche Themen dich im neuen Podcast selbstvertraut wachsen erwarten Wenn du selbstständig bist und dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Fokus für dein Business wünschst, bleib unbedingt dabei. Verbinde dich mit mir auf Instagram: @selbstvertraut Oder melde dich für meinen Newsletter an, um als Erste vom Mindset-Adventkalender zu erfahren: https://gerdaneumann.activehosted.com/f/150 #femaleentrepreneur #unternehmerinnenmindset #selbstständigeFrauen #femaleempowerment #klarheitimbusiness #mindsetfürunternehmerinnen

    5 min
  6. #073 Versprechen uns selbst gegenüber

    02/17/2023

    #073 Versprechen uns selbst gegenüber

    Ich verrate dir heute eine wichtige Zutat für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben verraten. Bist du bereit? >> Halte Versprechen, die du dir selbst gegeben hast, ein! Warum das so wichtig ist und wie du dir selbst schadest, wenn du es nicht tust, darüber sprechen wir in der heutigen Podcast-Episode. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

    15 min
  7. #072 Happy Birthday to me!

    02/10/2023

    #072 Happy Birthday to me!

    It´s my birthday! In dieser Podcast-Folge habe ich ein Geschenk für dich verpackt, lass uns gemeinsam feiern! Alles Liebe und bis bald, Gerda Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/

    7 min
  8. #071 Neue Gedanken - neue Ergebnisse

    02/03/2023

    #071 Neue Gedanken - neue Ergebnisse

    Zur Podcast-Episode von letzter Woche zum Thema "Bewusste Intentionen setzen" bekam ich einige Fragen. Deshalb möchte ich hier gerne noch einmal auf den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen eingehen und diesen verdeutlichen. Auch in der Academy sprechen wir oft in den Coaching-Calls über das Verändern unserer Denkmuster. Denn die Art und Weise, wie du über dich selbst denkst und sprichst, beeinflusst einerseits wie du dich fühlst und andererseits die Art und Weise, wie und welche Handlungen du setzt. Viele von uns denken auf Autopilot. Wir haben einen Gedanken schon so oft gedacht, dass wir ihn einfach schon automatisch denken und auch für wahr halten. Und weil wir unsere Erwartungshaltung unbewusst bestätigen wollen, indem wir uns entsprechen verhaltend – auch das passiert meist unbewusst – sammeln wir einen ganz viele Beweise dafür, dass wir recht hatten, als wir uns dachten, dass das bei uns eben nicht so einfach klappen wird. Wie es dir nun trotzdem gelingen kann, welche Möglichkeiten du nützen kannst, um diesen Gedanken erfolgreich eine neue, hilfreiche RIchtung zu geben, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

    13 min
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