En tus términos

Ester - Lady Meraki
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Un espacio para quien quiere dejar de vivir reaccionando y empezar a decidir con criterio. Aquí hablamos de tiempo, dinero, energía y atención como sistemas que se pueden diseñar. No desde la exigencia ni la productividad vacía, sino desde la responsabilidad personal y la coherencia interna. Reflexiones honestas y marcos mentales para revisar cómo estás viviendo y qué estás postergando. No para hacerlo perfecto, sino para hacerlo propio. Es para ti si sabes que vivir en tus términos implica cambios incómodos y estás dispuesta a sostenerlos. - www.ladymeraki.com @lady.meraki

  1. FEB 8

    159. El entorno ya está decidiendo por ti (aunque creas que no)

    Si empiezas bien y luego te diluyes... si sabes lo que quieres pero no lo mantienes... hay una variable que casi nunca se mira y que influye en tus decisiones diarias: el entorno (que va mucho más allá del lugar donde estás o las personas que te rodean) como el conjunto de estímulos, ritmos y expectativas que moldean cómo piensas, cómo eliges y cómo actúas. Exploramos por qué la fuerza de voluntad no es un sistema sostenible, cómo el entorno moldea quién eres (no solo lo que haces), qué son los entornos de inspiración, y las 5 capas de entorno que condicionan tus decisiones + ejemplos personales de cómo he ido rediseñando mi entorno a lo largo del tiempo. Únete a Tu semana en tus términos✨ ⁠Clic aquí⁠ Instagram ⁠@lady.meraki ⁠

    25 min

  2. JAN 25

    158. Dopamina vs. disciplina: el reto de seguir cuando se va la emoción

    Empezar algo nuevo es fácil. Lo difícil es sostenerlo cuando se va la emoción inicial, cuando ya no es nuevo, cuando la dopamina desaparece. En este episodio exploramos: Por qué abandonas justo cuando estás cerca del resultadoLa zona de confort oculta de estar siempre aprendiendo sin terminar nadaQué pasa cuando solo avanzas si estás al 100% (spoiler: no hay continuidad posible)Cómo regular tu energía entre tu mínimo viable y tu ideal para sostener lo que importa, incluso cuando no tienes ganas ➡️ Descarga aquí los 3 ajustes que hice con mis clientas para que dejaran de sabotear sus semanas Únete a Tu semana en tus términos✨ ⁠Clic aquí⁠ Instagram ⁠@lady.meraki ⁠

    23 min

  3. JAN 11

    157. Por qué sientes que vas corriendo mentalmente detrás de todo

    ¿Te pasa que llegas al domingo habiendo hecho de todo… pero sintiendo que no estuviste realmente en nada?Tal vez viviste la semana cumpliendo, resolviendo, tachando… pero sin sentirte parte de tus propios días. En este episodio te hablo de por qué sentimos que vamos corriendo mentalmente detrás de todo (y por qué no es solo un tema de organización o productividad) sino de estructuras que nunca elegiste intencionalmente pero que siguen marcando la forma en que vives tus días. ➡️ Descarga aquí los 3 ajustes que hice con mis clientas para que dejaran de sabotear sus semanas

    17 min

  4. 12/21/2025

    156. Las 6 incomodidades que vas a tener que atravesar si quieres elegirte

    Priorizarte y elegirte no siempre es un camino cómodo, y la verdadera diferencia reside en lo que eres capaz de sostener.Un episodio práctico y lleno de ejemplos para cuando sientas que vas a contracorriente. 🌱Accede ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠ a 2026 en tus términos: ⁠⁠⁠https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos⁠⁠⁠

    32 min

  5. 12/07/2025

    155. Del control al juego: cuando la vida deja de ser un checklist

    🌱Accede ⁠aquí⁠ a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: ⁠https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos⁠ Durante mucho tiempo creí que tenerlo todo bajo control me hacía sentir segura. Hasta que me di cuenta de que, intentando preverlo todo, me estaba perdiendo la vida. Hoy exploramos el control no como un defecto, sino como una estrategia que en algún momento te protegió… pero que hoy, quizás, te está limitando. Hablamos de cómo se manifiesta en lo cotidiano, y de lo que cambia cuando te das permiso para aflojar. Con ejemplos reales y herramientas prácticas, vamos a recorrer el camino de la rigidez y el control hasta su antídoto: el juego.

    16 min

  6. 11/24/2025

    154. Detrás de escenas: mi proceso creativo y cómo evoluciona 2026 en tus términos

    🌱Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos En este episodio te llevo al detrás de escenas de cómo nació, cómo ha evolucionado y cómo se crea cada año la experiencia 2026 en tus términos. Te cuento cómo pasé de hacer listas de deseos que se diluían… a diseñar un proceso que, con el tiempo, se convirtió en una experiencia viva que acompaña a cientos de personas cada año (y también a mí) a vivir con más intención, claridad y coherencia.

    25 min

  7. 11/16/2025

    153. Descanso Real, uso de la IA, Metas 2026, Hábitos, Rituales y Meditación (Q&A)

    Celebramos 6 años del podcast hablando de descanso real, la experiencia de hacer cosas sola, cómo sostener una visión sin rigidez, rutinas que cultivo emprendiendo, mi relación con la meditación, el uso intencional de la IA, la frustración cuando no logras algo… y lo que viene en 2026. Un episodio que nace de mi experiencia. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. 💻 Recursos para ti ✨ Encuéntrame en Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki ✨ Comunidad de Telegram 💌La Merakiletter 📹Video: Mi primer retiro Vipassana: silencio, lentitud y el verdadero detox de dopamina

    33 min

  8. 11/02/2025

    152. Deja de negociar con lo esencial y empieza a sostenerte de verdad

    Nos pasamos la vida tomando decisiones (qué proyectos aceptar, en qué relaciones quedarnos, en qué invertir tiempo, energía o dinero) pero pocas veces nos detenemos a mirar desde dónde las tomamos. En este episodio hablamos de cómo identificar desde qué lugar estás decidiendo, reconocer tus contradicciones internas y construir una brújula sólida para tomar decisiones más coherentes. Te comparto ejemplos reales, reflexiones y herramientas prácticas para volver a ti, redefinir tus prioridades y sostener tus elecciones desde una raíz clara. 💻 Recursos para ti en mi web: ⁠⁠⁠https://www.ladymeraki.com/⁠⁠⁠ ✨ Encuéntrame en Instagram ⁠⁠⁠⁠@lady.meraki

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Un espacio para quien quiere dejar de vivir reaccionando y empezar a decidir con criterio. Aquí hablamos de tiempo, dinero, energía y atención como sistemas que se pueden diseñar. No desde la exigencia ni la productividad vacía, sino desde la responsabilidad personal y la coherencia interna. Reflexiones honestas y marcos mentales para revisar cómo estás viviendo y qué estás postergando. No para hacerlo perfecto, sino para hacerlo propio. Es para ti si sabes que vivir en tus términos implica cambios incómodos y estás dispuesta a sostenerlos. - www.ladymeraki.com @lady.meraki

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