Alkimia Personal - Transformación - Espiritualidad

Marcela Hede
  • 5.0 (32)
  • Spirituality
  • Weekly

Con temas de intuición, emociones y energía te ayudo a abrazar y disfrutar tu proceso de transformación personal. Cada semana recordamos el camino facilitando la conexión con el mundo que no ves y activando en ti el potencial infinito que trajiste al nacer. Los temas que comparto catalizan tu viaje de alkimia dándote las herramientas para retornar a tu esencia. Recordar el camino no es fácil y en parte duele porque implica vivir experiencias para las que nunca te preparan, por eso con Alkimia Personal aprendes a navegar tu proceso de transformación, reforzando en ti la intuición y la confianza que te hacen tu mejor maestro.   Descarga: "Comienza a conectarte con tu intuición":  https://marcelahede.com/Instagram:  https://www.instagram.com/marcelahede/YouTube:  https://www.youtube.com/@MarcelaHedeFacebook:  https://www.facebook.com/HedeMarcelaSesiones con Marcela: https://marcelahede.com/sesiones/

  1. 2d ago

    Apatía: por qué no tienes ganas de nada y qué te está pidiendo tu alma

    ¿Apatía o cansancio del alma? Si hace semanas no tienes ganas de nada y te preguntas por qué, en este episodio te cuento qué puede estar pasando por dentro y cómo empezar a salir de ahí. Hay etapas en las que lo tienes todo en orden —el trabajo, la casa, los hijos— y aun así sientes un vacío existencial que no sabes qué es. Te cuesta ilusionarte, lo que antes amabas ya no te enciende y empiezas a pensar que algo en ti está mal. Te explico por qué la apatía no es pereza ni falta de voluntad, y cómo puede ser la señal de una desconexión del alma que te pide que te escuches. Exploro contigo qué es la noche oscura del alma, por qué puedes perder la chispa justo cuando una vieja identidad deja de funcionar, y cómo distinguir una apatía que duele de la paz del no-hacer. También te hablo de una alerta roja: cuándo lo que sientes merece acompañamiento profesional y no más espiritualidad. Te comparto herramientas simples para hacer las paces con el vacío, volver al cuerpo y recuperar el entusiasmo desde la curiosidad, no desde la obligación. Cierro con un ejercicio de escritura para dialogar con tu apatía en tu cuaderno de Alkimia. Cuéntame en los comentarios: ¿qué fue lo primero que dejó de darte ilusión cuando llegó la apatía? Quiero leerte. Este episodio es una mirada desde lo espiritual e intuitivo y no sustituye el acompañamiento de un profesional de la salud. 🎙️ En este episodio 00:00 Apatía: por qué no tienes ganas de nada 05:35 Cuando no tienes ganas de nada: vacío existencial y cansancio del alma 14:24 Noche oscura del alma: por qué pierdes la chispa23:00 Cuando tu mente apaga las ganas: bloqueo emocional y cuándo pedir apoyo28:17 Alkimia vital: cómo transformar la apatía en energía29:05 Ejercicio: El Diálogo de la Chispa OcultaNOTAS y recursos mencionados en el episodio  La noche oscura del alma y Concepto de no-hacer / wu wei (taoísmo). Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  2. Oct 22

    Cómo soltar la culpa: por qué te sientes culpable y qué heredaste

    ¿Cómo soltar la culpa? Empieza por una pregunta incómoda: ¿esta culpa te avisa de algo real o suena sin que haya fuego? Hoy te lo explico paso a paso, de tú a tú. Pasas la noche entera repasando una conversación y te sientes la peor persona del mundo. O te dan un ascenso, alcanzas esa meta financiera que tanto querías, y en lugar de celebrar aparece un vacío incómodo: un miedo a que algo malo pase porque te está yendo demasiado bien. Si te reconoces, quizás te preguntas ¿por qué me siento culpable de todo? En este episodio veremos la diferencia entre culpa y responsabilidad: una repara y la otra castiga. Exploramos el origen espiritual de la culpa y cómo la heredamos de la familia, la religión y la cultura, con escenas muy reales como la culpa de madre y la culpa por decir no. Hoy descubres por qué la culpa espiritual se intensifica cuando creces, y cómo se conecta con el autosabotaje emocional y con la abundancia. Cierro con cuatro pasos para soltar la culpa y sanar, y un ejercicio con tu cuaderno de Alkimia para que lo apliques hoy mismo. Sin rituales complejos. Con herramientas simples para transmutar tu conciencia. Este episodio es parte de tu camino de crecimiento espiritual. ¿De qué te sientes culpable hoy que en realidad no es tuyo? Cuéntamelo en los comentarios de Spotify. Te leo. 🎙️ En este episodio 00:00 Cómo soltar la culpa: introducción05:14 Por qué me siento culpable de todo: culpa vs. responsabilidad18:25 El origen espiritual de la culpa: lo que heredaste22:02 La culpa en el despertar espiritual: autosabotaje y culpa y abundancia25:36 Cómo soltar la culpa y sanar: 4 pasos29:18 Ejercicio en el cuaderno de Alkimia29:50 Tus preguntasPrograma Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  3. Oct 15

    ADHD and Neurofeedback: Shift from Deficit to Nervous System Regulation and Empowerment

    Are you struggling with focus or feeling that your brain doesn't fit into a 24/7 world? Discover how ADHD and Neurofeedback reveal a system achieving regulation rather than a flawed identity. In this transformative conversation, host Marcela Hede sits down with Jonathan Max Egan, a Licensed Clinical Social Worker and Board-Certified Neurofeedback Practitioner at Peak Waves Neurofeedback in New York City. Moving beyond the rigid medicalization that views attention deficit hyperactivity disorder—including its clinical classifications like ADHD Inattentive Type and Hyperactivity Disorder—purely through medication or behavioral checklists, Max introduces a deeply human, biopsychosocial-spiritual perspective.  Grounded in the "person-in-environment" framework, this episode evaluates how modern desk-bound environments clash with our hunter-gatherer evolutionary biology, pushing sensitive nervous systems into overstimulation, negative compulsive thinking, and even substance abuse coping mechanisms. You will explore how cutting-edge Z-score brain neurofeedback conditions brain waves (Delta, Theta, Alpha, and Beta) to shift physiology out of hypervigilance or fatigue. Furthermore, Max emphasizes why parents should honor their child's unique intuitive strengths, and why licensed integration therapy is essential when processing rapid neurological shifts. By understanding dopamine reward loops, procedural memory habits, and youth neuroplasticity,  the neurofeedback therapist can re-frame hyperfocus and sensitivity not as deficits, but as superpowers that allow you to regulate your system, claim self-empowerment, and get out of your own way. Did you know about neurofeedback for ADHD? Share your thoughts in the Spotify comments below—I read them all.   🎙️ In this episode 00:00 Intro: Rethinking ADHD01:40 Welcome and  guest Intro: Jonathan Max Egan (LCSW) (BNC)04:29 Biopsychosocial/spiritual Model vs. Pathology - What neurofeedback can do08:05 What is happening to a person with ADHD through your lens10:30 Negative compulsive thinking and ADHD16:58 ADHD as a superpower22:07 What is happening with a person when it is trained with neurofeedback?28:57 Neurofeedback and how it contributes to the person’s life30:42 Brain Waves and Neurofeedback39:25 Creativity,  intuition and ADHD41:45 Self-Empowerment and ADHD42:30 Guest Contact Therapy Integration43:55 Farewell and wrap-UpResources mentioned in the episode  1-White, H.A. (2020), Thinking “Outside the Box”: Unconstrained Creative Generation in Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. J Creat Behav, 54: 472-483. https://doi.org/10.1002/jocb.382 2-https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886926000231?via%3Dihub#s0125  3-Jonathan Max Egan, LCSW board-certified neurofeedback clinician (BCN) practicing in Manhattan, NY.  Website: https://peakwavesneurofeedback.com/ Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  4. Oct 8

    Cómo superar la vergüenza: de la herida de rechazo al poder personal

    ¿Cómo superar la vergüenza cuando una parte de ti insiste en esconderse? Te explico de dónde viene, por qué se instala en tu cuerpo y cómo la transmuto paso a paso. La vergüenza es una alarma antigua que suena cuando tienes miedo de perder tu lugar en el grupo. En este episodio defino qué es, te muestro por qué existe y cómo la grabas en la infancia como una herida de rechazo. Después recorro las ocho máscaras con las que se disfraza: el miedo a brillar, la vergüenza de desear más, la hiperindependencia, el perfeccionismo, el miedo a empezar de nuevo, la vergüenza espiritual, tu yo editado y la crítica hacia otras. Te cuento dónde nace en el cuerpo, cómo crea un bloqueo de energía femenina y por qué calla tu intuición. También exploro la vergüenza heredada: esa que viene de tu familia, tu cultura y tu linaje, para que descubras cuál no te es tuya. Cierro con un ejercicio de cuatro pasos (sentir, nombrar, sostener y reclamar) para sanar la vergüenza desde el cuerpo y vivir la transmutación. ¿Cuál de las ocho máscaras te suena más familiar? Cuéntamelo en los comentarios de Spotify. Y si te queda una duda sobre la vergüenza, déjala ahí: la respondo en un próximo episodio. 🎙️ En este episodio 00:00 Cómo superar la vergüenza: ¿por qué te escondes?02:52 Presentación del podcast05:21 Qué es la vergüenza y para qué existe17:33 Las 8 máscaras de la vergüenza30:58 Vergüenza en el cuerpo: bloqueo energético e intuición36:42 La vergüenza heredada: sanar la herida de la vergüenza41:33 Ejercicio: de la vergüenza a la autenticidad en 4 pasos47:41 Preguntas de la audiencia 47:26 DespedidaRecursos mencionados en el episodio David R. Hawkins, Mapa de la Conciencia (libro «Poder contra fuerza»): la vergüenza como el nivel más bajo de la escala.Brené Brown sobre vergüenza y empatía. TeDeX Talk: Listening to shame, Brené BrownEpisodio relacionado: Intuición o emoción: Cómo conectar con tu intuición a través de lo que sientes.Episodio relacionado: La noche oscura del alma.Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  5. Oct 1

    El Oráculo Interno: El Mapa del Bhagavad Gita para Confiar en tu Intuición

    Tu oráculo interno no se fue a ningún lado: solo aprendió a callarse. Hoy uso el mapa más antiguo que conozco, el Bhagavad Gita, para ayudarte a encontrarlo. En este episodio hago arqueología interna contigo: bajamos capa por capa hasta la voz que sí sabe. El Bhagavad Gita distingue entre manas, la mente que reacciona a lo que perciben los sentidos, y buddhi, la inteligencia que discierne con claridad — y debajo de las dos vive el atman, tu esencia, tu oráculo interno. Te explico por qué confundes intuición con ansiedad, por qué dudas de tus decisiones aunque sientas la respuesta en el cuerpo, y cómo usar un método sencillo de journaling con códigos de color para separar lo que es ruido mental de lo que es sabiduría del alma. Si alguna vez sentiste una corazonada y la ignoraste, y después te arrepentiste, hoy vas a entender mejor qué pasó. No necesitas volverte experta en textos sánscritos: solo un mapa claro y unos minutos de honestidad contigo misma cada día. ¿Cuál fue la última vez que tu intuición te habló y no la escuchaste? Cuéntamelo en los comentarios de Spotify, leo cada uno. Y si este episodio te movió algo por dentro, compártelo con esa amiga que también está aprendiendo a confiar en su voz interior. 🎙️ En este episodio Introducción — tu oráculo interno y el Bhagavad GitaEl mapa interior: Atman, Manas y BuddhiEl reino corporal: por qué el ruido te desconecta de tu oráculoJournaling con códigos de color: tu método de arqueología internaPreguntas de la audienciaBhagavad Gita — capítulos sobre manas, buddhi y atmanCuaderno de AlkimiaEpisodio relacionado con intuición: El poder transformador de la intuición.Episodio relacionado: La glándula de la intuición.Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  6. Sep 24

    Manifestación Instantánea y la Aceleración del Tiempo

    Si Sientes que los días vuelan y se te escapan de las manos, no es tu imaginación: el tiempo se está acelerando, y hoy te cuento por qué — desde la ciencia y desde el alma. Este episodio conecta dos mundos que normalmente parecen opuestos: la ciencia y la espiritualidad. Primero hablamos de por qué tu cerebro percibe el tiempo distinto con la edad, y de datos reales sobre cómo la rotación de la Tierra se ha acelerado en milisegundos según los relojes atómicos. Pero después bajamos a lo energético: el salto cuántico, la transición hacia la quinta dimensión, y cómo la resonancia Schumann —el 'latido' electromagnético del planeta— está afectando directamente tu percepción del tiempo. También exploramos qué significa el fin del tiempo lineal según la cosmovisión maya, y lo relacionamos con algo que ya estás notando: que tus deseos se manifiestan cada vez más rápido. Hablamos de manifestación instantánea, de ley de atracción, y de por qué el eterno ahora se ha vuelto tu herramienta espiritual más poderosa en esta etapa. Si últimamente sientes que vives con el acelerador puesto, hoy vas a tener el mapa completo —científico y espiritual— de por qué está pasando, y sobre todo, qué hacer con esa energía. Cuéntame en los comentarios: ¿tú también sientes que el tiempo se acelera? Y si esta semana manifestaste algo más rápido de lo normal, quiero leerlo — compártelo en los comentarios de Spotify. 🎙️ En este episodio Introducción — por qué el tiempo pasa muy rápidoLa neurociencia detrás de la percepción del tiempoLa Tierra gira más rápido: la explicación geofísicaSalto cuántico y la transición a la quinta dimensiónResonancia Schumann: el latido energético de la TierraEl fin del tiempo lineal según la profecía mayaManifestación instantánea y el poder del eterno ahoraEjercicio práctico para tu cuaderno de AlkimiaPrograma Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  7. Sep 17

    El precio de no poner límites: lo que tu cuerpo, tu pareja y tu alma están pagando

    El precio de no poner límites no se paga una sola vez: se paga todos los días, en tu cuerpo, en tu pareja y en la relación contigo misma. En este episodio de Alkimia Personal hablamos de las consecuencias de no poner límites en tu vida, esas que casi nunca se ven a simple vista pero que sientes todos los días: el agotamiento por complacer que no se quita ni durmiendo, el costo emocional de complacer a quienes te rodean mientras te olvidas de ti, y el desgaste que se instala poco a poco en tu relación de pareja. Vamos a mirar juntas de dónde viene esa dificultad para decir que no, el papel que juega tu autoestima ahí, y por qué tantas mujeres viven hoy con lo que se conoce como el síndrome del complaciente. También hablamos de límites y salud mental desde un lugar práctico, sin culpa, solo herramientas reales para que empieces a sostener el límite que más urgente te resulta ahora mismo. Si sientes que das más de lo que recibes, que te cuesta decir que no, te da trabajo expresar lo que sientes o que ya no sabes bien qué es tuyo y qué es de los demás, este episodio te va a ayudar. ¿Cuál crees que es el precio más alto que has pagado tú por no poner un límite a tiempo? Cuéntamelo en los comentarios de Spotify — leo cada uno. 🎙️ En este episodio Intro — el precio de no poner límitesSeñales de que no sabes poner límitesLa raíz: por qué te cuesta poner límitesEl precio que pagas: cuerpo, pareja, identidad y energíaEl primer límite que sí puedes sostenerEjercicio del cuaderno de AlkimiaEpisodio relacionado: El camino del autoconocimiento Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

  8. Sep 10

    Maestría Emocional - Cómo Sanar el Burnout Desde tu Cuerpo

    ¿Ya hiciste todo el trabajo interior pero sigues cargando el mismo cansancio emocional? Hoy hablamos de maestría emocional, pero desde el cuerpo, no desde la teoría. Hoy aterrizamos que entender una emoción con la mente y soltarla del cuerpo son dos procesos completamente distintos. El tema es burnout emocional, de ese agotamiento mental que no siempre se ve por fuera, y de cómo tu cuerpo te avisa lo que sientes antes de que tu mente lo reconozca. También te comparto herramientas físicas simples de regulación emocional que puedes usar en el momento, sin que tengas que ir a retiros ni hacer rituales complejos. Además, hablamos del costo silencioso de la hiperconexión y de cómo puedes proteger tu espacio mental en un mundo que nunca deja de pedirte atención. Este episodio es parte del pilar de las emociones y el nuevo ser humano, y vamos con maestría emocional, donde seguimos profundizando en cómo usar las emociones, intuición y la sanación energética para vivir con más presencia, no solo con más información. ¿Has trabajado en tus emociones en el último mes?  🎙️ En este episodio Intro — Maestría emocionalLa alerta del cuerpo: escuchar antes de entenderPrimeros auxilios emocionalesEl costo silencioso de la hiperconexiónCómo proteger tu espacio mentalEjercicio prácticoDespedida Episodio relacionado: Emoción o Intuición - 315 Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍ Contáctame por WA si tienes preguntas sobre el Programa de las Emociones. ME ENCUENTRAS EN Instagram Web Alkimia Web Marcela Hede   YouTube   Facebook

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Con temas de intuición, emociones y energía te ayudo a abrazar y disfrutar tu proceso de transformación personal. Cada semana recordamos el camino facilitando la conexión con el mundo que no ves y activando en ti el potencial infinito que trajiste al nacer. Los temas que comparto catalizan tu viaje de alkimia dándote las herramientas para retornar a tu esencia. Recordar el camino no es fácil y en parte duele porque implica vivir experiencias para las que nunca te preparan, por eso con Alkimia Personal aprendes a navegar tu proceso de transformación, reforzando en ti la intuición y la confianza que te hacen tu mejor maestro.   Descarga: "Comienza a conectarte con tu intuición":  https://marcelahede.com/Instagram:  https://www.instagram.com/marcelahede/YouTube:  https://www.youtube.com/@MarcelaHedeFacebook:  https://www.facebook.com/HedeMarcelaSesiones con Marcela: https://marcelahede.com/sesiones/

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