Tu Pequeño Santuario

Edith Farias
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  • Mental Health

Bienvenid@ a Tu Pequeño Santuario, este espacio terapéutico, en donde puedes reflexionar, sentir y encontrar una manera de conectar contigo, como nunca antes lo habías hecho.

Episodes

  1. 10/22/2020

    12. Último Episodio

    Gracias por llegar hasta aquí, este es el último episodio de la primera temporada y hoy te platico sobre el porqué de la creación de este podcast. También hablaremos sobre los seres incomprendidos o como algunos los llaman "weirdos", seguro conoces a alguien con las características que aquí te menciono o incluso tu podrías ser ese alguien. ¡Disfruta este episodio!.

    12. Último Episodio

  2. 10/15/2020

    11. Lo que ocurre cuando te paternas

    ¿Alguna vez te has preguntado porque reaccionas de cierta manera a las circunstancias de la vida? En este episodio encontrarás las respuestas a esa pregunta y sobre todo verás lo que ocurre cuando te paternas.

    11. Lo que ocurre cuando te paternas

  3. 10/06/2020

    10. La ira

    Vamos a tocar la ira, el estado inmediato en el cual nos posiciona y cómo la podemos integrar a nuestra vida. Si, sentir ira no es algo malo, nos muestra lo que no queremos ver y lo que nos da miedo nombrar. Bienvenido al Episodio 10 de Tu Pequeño Santuario, ¡ponte cómodo!.

    10. La ira

  4. 10/01/2020

    9. La voz de la víctima

    Este episodio es un antes y un después para cada uno de nosotros. Hoy nos atrevemos a escuchar la voz de la víctima tal como es, para permitirnos identificar esos momentos donde nos toma por completo y nos limita considerablemente, te invito a escuchar la voz de la víctima.

    9. La voz de la víctima

  5. 09/23/2020

    8. ¿Qué es meditar?

    La importancia de darnos espacios para evaluar nuestros pensamientos y la capacidad de digerirlos es uno de los principios de la meditación. En este episodio, te cuento todo lo que no sabías sobre meditar y cómo puedes introducir esta práctica ancestral en tu cotidianidad. Y te tengo noticias: ¡Sólo necesitas conectar contigo!.

    8. ¿Qué es meditar?

  6. 05/07/2020

    7. Perder algo y seguir adelante

    La sola idea de que nuestro mundo cambie dramáticamente genera sensaciones tan profundas que la mente no puede traducirlas. Si aprendemos a verla desde otra visión, la Pérdida es una gran ajustadora que nos muestra claramente qué debe cambiar y reajustarse en nuestra vida.

    7. Perder algo y seguir adelante

  7. 04/30/2020

    6. Maternación Consciente

    ¿Qué entendemos por "Maternar"? Más allá de la relación que hayas tenido o tengas con tu madre o con esa persona que encarnó el rol de madre en tu vida, e independientemente de que seas madre o no, la maternidad es un concepto que debemos abrazar.

    6. Maternación Consciente

  8. 04/23/2020

    5. Quitándole el mito a la depresión

    ¿Te sientes arrastrado a una sensación de vacío, desvalorizado y sin motivación? Es probable que estés atravesando una depresión sin siquiera saberlo. Debes saber algo: no estás solo. Los agentes internos y externos que provocan la depresión pueden ser identificados para tratarse adecuadamente. Conoce más acerca de esta compañera silenciosa llamada depresión.

    5. Quitándole el mito a la depresión

  9. 04/06/2020

    4. Hablemos de decisiones

    Cada decisión requiere de tiempo, enfoque y honestidad. Una decisión que es tomada desde el miedo o la desesperación, repercute en el resto de nuestra vida ¿qué tan consciente estás de esto?

    4. Hablemos de decisiones

  10. 04/02/2020

    3. La importancia del silencio

    ¿Sientes que tu vida está de cabeza continuamente y no tienes la menor idea del por qué? El silencio es el punto clave que te lleva a recuperar el orden y la claridad.

    3. La importancia del silencio

  11. 03/30/2020

    2. Cómo tomar el control de tu día a día

    ¿Te ha pasado que te levantas, tu día se convierte en un caos y entras en niveles de estrés altísimos? Esto te sucede porque no estás diseñando tus días. Aquí encontrarás muchas respuestas a todo esto.

    2. Cómo tomar el control de tu día a día

  12. 03/26/2020

    1. Encontrando tu conexión con la vida

    Bienvenid@ a Tu Pequeño Santuario, este espacio terapéutico, en donde puedes reflexionar, sentir y encontrar una manera de conectar contigo, como nunca antes lo habías hecho.

    1. Encontrando tu conexión con la vida
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Bienvenid@ a Tu Pequeño Santuario, este espacio terapéutico, en donde puedes reflexionar, sentir y encontrar una manera de conectar contigo, como nunca antes lo habías hecho.

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