Cómo sobrellevar la ANSIEDAD

Andre Sosa
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH

Serie de capítulos que nos llevarán a darnos cuenta de la necesidad de detenernos a pensar y reflexionar sobre la forma en que estamos viviendo. Un espacio para apreciar, entender y escuchar alternativas para mejorar tu vida.

  1. 01/26/2022

    Interacciones y evoluciones: Retroalimentación a tus mensajes.

    En este espacio se pretende ayudar, de manera constructiva, positiva y en crecimiento; a la comunidad del podcast "Cómo sobrellevar la ansiedad".

    2 min
  2. Presentación del podcast: Cómo sobrellevar la ANSIEDAD

    10/23/2019

    Presentación del podcast: Cómo sobrellevar la ANSIEDAD

    Este es el primer podcast de la serie de capítulos que nos llevarán a darnos cuenta, de la necesidad de detenernos a pensar y reflexionar sobre la forma en que estamos viviendo. Un espacio para apreciar, entender y escuchar alternativas para mejorar tu vida.

    7 min

  3. 10/21/2019

    Capítulo 1: Indicadores de la auto auditoría de la ansiedad. Invitada: Carolina Oñate instagram: @carolina_on)

    En este capítulo tenemos de invitada a Carolina Oñate (instagram: @carolina_on) quien nos presenta cómo sobrelleva su ansiedad; introducción que nos lleva a revisar los 6 indicadores indispensables para lograr identificar nuestras emociones frente a la ansiedad. Es un ejercicio práctico que le ayudará a vivir con las ansiedad de manera controlada. Es una oportunidad única de aprender.

    14 min

  4. 10/19/2019

    Capítulo 2: Prioriza tu lista con honestidad. Invitada: Hilda Cuadro (instagram: @hildacuadrog)

    En este capítulo tenemos de invitada a Hilda Cuadro (instagram: @hildacuadrog) quien nos presenta un momento crítico y de revelación cuando se dio cuenta de sus miedos; relato que nos lleva a revisar la importancia de tener un sistema para priorizar las listas de nuestras ansiedades. Es un ejercicio práctico que le ayudará a sobrellevar la ansiedad de manera controlada. Si nos escuchas por primera vez, te recomiendo que accedas al capítulo 1, en dónde iniciamos este viaje experiencial, generando la auto auditoría (indispensable para seguir las emisiones).

    10 min

  5. 10/16/2019

    Capítulo 3: Categoriza tus desafíos de ansiedad. Invitado: Xavier Miranda (instagram: @alquimiaec)

    En este capítulo tenemos de invitado a Xavier Miranda (instagram: @alquimiaec) quien nos cuenta su estado de afrontar la ansiedad con respecto a la rapidez, a la velocidad; relato que nos lleva a activar en nuestras vidas y categorizar tus propias conexiones para poder categorizar los desafíos de la ansiedad. Es un ejercicio práctico que le ayudará a sobrellevar la ansiedad de manera controlada.

    9 min

  6. 10/09/2019

    Capítulo 4: Cree y confía que puedes superar todo lo que te propones

    En este capítulo conversaremos sobre el poder del logro: Cree ciertamente que tu puedes superar a la ansiedad. La sociedad nos impone una manera de actuar, ser y desarrollarnos. Es una presión que genera ansiedad. Todo depende de nuestra mentalidad. Inicia con preguntarte: ¿Qué es tan importante sobre su mentalidad? ¿Culpas a otras personas de lo que estas viviendo? Escucha este capítulo y continúa usando tu diario de desarrollo personal.

    11 min

  7. 10/02/2019

    Capítulo 5: El futuro inicia conmigo

    En este capítulo conversaremos sobre el poder del logro: cree ciertamente que tu puedes superar a la ansiedad. El Futuro aún no se ha hecho presente. ¿Qué podríamos hacer para que el futuro se materialice en el presente? En este capítulo la sensación de la incertidumbre del futuro, y su ansiedad incomprendida, puede materializarse en tus decisiones.

    16 min

  8. 09/26/2019

    Capítulo 6: Aferrándose al pasado

    En este capítulo identificaremos los recuerdos del pasado que nos generan emociones distractivas e incluso tóxicas que no nos dejan avanzar. Por lo que es necesario reconocer, señalar, escribir y aprender de nuestros recuerdos del pasado. Acostumbramos a vivir en el pasado. A aferrarnos. A explicar ciertas acciones de nuestro día a día con experiencias que quizás no son reales. Recuerda que debes siempre mantener tu diario de desarrollo personal escrito con cada actividad que te regalo en este podcast. Aferrarse al pasado, es un camino difícil para cualquiera, que genera pocos resultados en nuestra vida. Bienvenidos. Para poder mejorar los contenidos, deja tu aporte en paypal.me/andrewsosaVO Gracias

    13 min
See All (13)

About

Serie de capítulos que nos llevarán a darnos cuenta de la necesidad de detenernos a pensar y reflexionar sobre la forma en que estamos viviendo. Un espacio para apreciar, entender y escuchar alternativas para mejorar tu vida.

Information

You Might Also Like