LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo

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  • 5.0 (2)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • SERIES

MEDITA CONMIGO en este espacio de conexión interna.

  1. EPISODE 1

    #1 Introducción a la meditación

    La meditación es para TODOS! Empecemos por una introducción, aprende aquí las bases que sustentan a esta práctica milenaria.

    10 min

  2. EPISODE 2

    #2 Bases de la meditación

    Aprender a observar tus pensamientos es el principio básico de cualquier meditación. Empieza por aquí y aplícalo cada vez que necesites.

    16 min

  3. EPISODE 3

    #3 Respirar para Meditar

    La respiración conecta a la mente con el cuerpo. Empieza a enlazar estos elementos a través de la meditación.

    17 min

  4. EPISODE 4

    #4 Meditación : como es arriba, es abajo

    Tenemos dos corrientes de energía en el cuerpo, una descendente que nos conecta con la materia y otra ascendente que nos conecta con lo divino. Es importante conectar con las dos para llegar a un balance interno.

    14 min

  5. EPISODE 5

    #5 Meditación: Habita tu cuerpo

    Habitar el cuerpo nos permite incorporar la capa mas externa de lo que somos. Por aquí se empieza el camino hacia la conexión interna, vamos juntos en este proceso.

    25 min

  6. EPISODE 6

    #6 Meditación: Mi lugar en el mundo

    Reconocer tu lugar en el mundo te permite saber reafirmar lo que eres. Recuerda.... eres único e irrepetible

    18 min

  7. EPISODE 7

    #7 Meditación : necesidad de ser visto

    Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una falta o una herida. Es importante cambiar esta perspectiva para que la mirada sirva como una herramienta de empoderamiento.

    17 min

  8. EPISODE 8

    #8 Meditación : Conexión emocional

    Genera una conexión básica con las emociones a través de la meditación. Con el tiempo esto permite manejar el mundo emocional desde la sabiduría.

    16 min
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