De pueblo y de mundo

Bea Magro
  • 5.0 (2)
  • ENTREPRENEURSHIP

Hola, soy Bea Magro. Hace unos años di la vuelta al mundo. Un viaje que me llevó a fundar una empresa de éxito y llevar a cabo proyectos personales que hoy por hoy dan sentido a mi vida. Hablaremos de emprendimiento, liderazgo, bienestar y maternidad. Acompáñame en esta aventura.

  1. 12/22/2025

    Coach de mujeres: LA VERDAD sobre entrenar menstruando, embarazada y post-menopáusica

    ¿Qué pasaría si te dijeran que casi todo lo que sabes sobre entrenar tu cuerpo no fue pensado para ti? Que la ciencia del deporte se diseñó para hombres y que las mujeres llevamos años adaptándonos… cuando debería ser al revés. En este episodio, Marta, entrenadora personal especializada en fuerza, embarazo y postparto, comparte las claves de cómo entrenar en cada etapa de la vida de la mujer: ciclo menstrual, embarazo, postparto, perimenopausia y menopausia. ➡️ Disfruta de un 15% de descuento en komvida.com con el código DEPUEBLOYDEMUNDO  🎧 ¡Suscríbete para no perderte los próximos episodios sobre salud, propósito y bienestar! | EPISODIO 105 00:00 – El deporte no está pensado para mujeres 01:04 – Entrenar según el ciclo menstrual 06:29 – Entrenar con ovario poliquístico 10:59 – Entrenar fuerza en el embarazo 23:15 – Ejercicios a evitar durante el embarazo 26:02 – Preparación física para el parto 29:58 – Recuperación en el postparto 37:00 – Perimenopausia y menopausia 43:51 – Por dónde empezar RECURSOS ➡️ Libros 📚 Cuando se desmadran las hormonas — Miriam Al Adib ENCUÉNTRANOS: 🔸 Nuestra invitada estrella Marta | Entrenadora personal especializada en mujer, embarazo y postparto I @marta_trainingcoach 🔸 Entrevistadora Bea Magro I Cofundadora de Komvida I @beamagro 🔸 Los patrocinadores del podcast: Komvida (https://komvida.com) I @komvidakombucha RESUMEN DEL EPISODIO Desde el ciclo menstrual hasta la menopausia, este episodio pone sobre la mesa una realidad incómoda: las mujeres llevamos años entrenando cuerpos que no fueron tenidos en cuenta por la ciencia del deporte. Hablamos de fuerza, de embarazo sin fragilidad impuesta, de postparto real, de descanso, estrés, alimentación y de cómo entrenar puede ser una herramienta de empoderamiento físico y mental en cualquier etapa de la vida. Una conversación para entender tu cuerpo, escucharlo y empezar a usarlo a tu favor. #entrenamientofemenino #fuerza #ciclomenstrual #embarazo #postparto #menopausia #saludhormonal #bienestar #DePuebloYDeMundo #komvida #beamagro

    52 min
  2. Fundador Pompeii: romper las creencias que tus padres te inculcaron

    11/11/2025

    Fundador Pompeii: romper las creencias que tus padres te inculcaron

    ¿Qué pasa cuando lo que te enseñaron a creer ya no encaja contigo? Cuando la seguridad que buscaban tus padres se convierte en tu mayor límite. En este episodio, Jaime Garrastazu, fundador de Pompeii, comparte cómo tuvo que desaprender todo lo que creía sobre éxito, seguridad y estabilidad para construir una vida fiel a sí mismo. ➡️ Disfruta de un 15% de descuento en komvida.com con el código DEPUEBLOYDEMUNDO  🎧 ¡Suscríbete para no perderte los próximos episodios sobre salud, propósito y bienestar! PODCAST KOMVIDA | EPISODIO 103 00:00 – Cuando lo seguro deja de servir 5:00 – Decepcionar a tus padres 09:00 – Romper con las creencias 13:09 – Burnout y equilibrio real 23:38 – Compaginar empresa y familia 28:30 – Cuidado del sueño 34:00 – La lectura como herramienta RECURSOS ➡️ Libros 📚 The Mountain Is You — Brianna Wiest 📚 Meditaciones — Marco Aurelio 📚 El poder del ahora — Eckhart Tolle 📚 La buena suerte — Álex Rovira y Fernando Trías de Bes ENCUÉNTRANOS: 🔸 Nuestro invitada estrella Jaime Garrastazu I Cofundador de Pompeii | @jaimegarrastazu 🔸 Entrevistadora Bea Magro I Cofundadora de Komvida I @beamagro 🔸 Los patrocinadores del podcast: Komvida (https://komvida.com) I @komvidakombucha Desde dejar un trabajo “perfecto” en PricewaterhouseCoopers (PwC)  hasta lanzarse a crear una marca de moda sin experiencia, Jaime habla del miedo, la presión familiar, los errores y el vértigo de elegir un camino propio. Una conversación honesta sobre lo que significa romper las creencias heredadas, entender que la seguridad también puede encerrarte, y descubrir que el éxito sin equilibrio no vale la pena. #emprendimiento #seguridad #bienestar #equilibrio #propósito #Pompeii #komvida #beamagro #autenticidad #lectura #vidaconsciente #DePuebloYDeMundo RESUMEN DEL EPISODIO

    43 min
  3. Método Wim Hof para mujeres: salir de la depresión, y reconectar.

    10/28/2025

    Método Wim Hof para mujeres: salir de la depresión, y reconectar.

    ¿Qué pasa cuando tocas fondo y encuentras en el frío una forma de volver a sentirte viva? ¿Puede el Método Wim Hof convertirse en el punto de inflexión para recuperar la calma, la fuerza y las ganas de empezar de nuevo? ➡️ Disfruta de un 15% de descuento con el código DEPUEBLOYDEMUNDO en nuestra web: https://komvida.com En el episodio de hoy os traigo a Paola Moschella, entrenadora certificada en el Método Wim Hof, con quien hablamos sobre cómo el frío, la respiración y la mente pueden transformar por completo nuestra manera de vivir el estrés, la ansiedad y el bienestar. 🎧 Suscríbete para acompañarme en este viaje hacia una vida más consciente, saludable y con propósito. RECURSOS ➡️ Libro “Secrets of the Icewomen: The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential” ➡️ Vídeos y playlists del Método Wim Hoff de Paola Mosquella en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=waB2Sruam7E&list=PLfMATxTd1LrN5MSKw729Uz-QJ4juzOKKg PODCAST KOMVIDA | EPISODIO 1 | PODCAST 1 | CAPÍTULO 1 00:01 – El método WIm Hof te cambia la vida 04:13 – Beneficios mentales y físicos 09:36 – Los pilares: mente, respiración y frío 13:47 – La técnica que transforma cuerpo y mente 18:20 –Del hielo al equilibrio: cómo aplicar el método en tu día a día 24:10 – ¿Te enfermas menos? 28:58 – Consejos para empezar ENCUÉNTRANOS: 🔸 Nuestra invitada estrella Paola Mosquella I Entrenadora certificada del Método Wim Hof | @paomoschella 🔸 Entrevista Bea Magro I Cofundadora de Komvida I @beamagro 🔸 El patrocinador del podcast: Komvida (https://komvida.com) I @komvidakombucha RESUMEN DEL EPISODIO En el episodio de hoy os traigo a Paola Moschella, entrenadora certificada en el método Wim Hof, una práctica que une mente, respiración y exposición al frío para ayudarnos a gestionar el estrés, la ansiedad y fortalecer el cuerpo desde dentro. Paola nos cuenta cómo una ducha fría, en plena depresión, le cambió la vida. Cómo el frío pasó de ser un reto a convertirse en su maestro. Y cómo algo tan sencillo como respirar de forma consciente puede transformar la manera en la que vivimos. Juntas exploramos qué hay detrás del método Wim Hof, cómo la respiración puede ser una herramienta de sanación, y por qué las mujeres vivimos la exposición al frío de una forma distinta. Una conversación honesta e inspiradora, en la que hablamos de salud mental, resiliencia y de esa fuerza interior que aparece cuando dejamos de huir del malestar y empezamos, por fin, a escucharnos. #métodowimhof #respiración #resiliencia #frío #komvida #autoconocimiento #bienestar #ansiedad #estrés #hielo #DePuebloYDeMundo#beamagro #komvida

    34 min

  4. 10/08/2025

    #103 “Reinventarse a los 30: De publicista a chef rural” con Anaí Meléndez

    ¿Alguna vez has pensado en cambiar por completo el rumbo de tu vida? En el episodio de hoy tengo el placer de hablar con Anaí Meléndez, una expublicista que dio un giro de 180 grados para adentrarse en el mundo culinario. Anaí nos comparte su experiencia regresando a su pueblo, Nava del Rey, y emprendiendo en un sector en el que nunca había trabajado antes. 🎧 Dale al play, suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos episodios. Juntas abordamos cuestiones importantísimas como: Cómo afrontar un cambio de vida radical. La vuelta al pueblo tras haber vivido en la gran ciudad y todas las oportunidades que ofrece. La apuesta por mantenerse auténtica y apostar por lo local. Cómo enfrentarse al famoso síndrome del impostor Este episodio es una invitación a conectar con tu faceta más profesional sin miedos ni bloqueos. Una conversación inspiradora entre dos chicas de pueblo que han arriesgado y apostado por su propio proyecto en sus raíces. Si interesan estos temas (bienestar, salud, cultura, curiosidades…), te dejo por aquí mi newsletter diaria, donde mañana te escribo con reflexiones e historias que te harán empezar el día con más ganas.  Además, te dejó el link al artículo de Forbes que menciono en el episodio sobre mi experiencia inolvidable en el restaurante Noma : https://forbes.es/opinion/179669/mi-viaje-al-noma/ ¡Nos vemos a la próxima!   TO THE POINT 00:00 Introducción del episodio 00:57 El cambio de 180 grados de Anaí.  06:14 La vuelta a Nava del Rey.  10:30 Las RRSS y el boca a boca. 12:20 La inversión y apostar por el entorno local. 16:43 Creación de un negocio hostelero y la gestión emocional. 20:03 Convertirse en un orgullo local. 21:05 La clave de diferenciarse.  25:35 El futuro de Caín y su equipo. 29:35 Oferta culinaria de Caín. 32:37 Cierre del podcast

    33 min

  5. 09/30/2025

    #102 “Mi ritual secreto de energía diaria” - con Beatriz Magro

    ¿Cómo de constante eres con tus comidas? Hoy nos sentamos tú y yo a hablar sin filtros sobre alimentación cotidiana: qué como en un día completo, cómo organizo mis comidas para no vivir con altibajos de energía y qué micro-hábitos marcan la diferencia en mi bienestar físico y mental.   En este episodio encontrarás: Desayunos que no disparan el hambre a media mañana. Comidas equilibradas (sin complicarte) y cómo construir un plato completo. Snacks inteligentes para evitar picos y bajones. Cenas que sientan bien y ayudan a descansar. Mis “imprescindibles” de despensa para una energía estable todo el día. Trucos de mindful eating y organización semanal que de verdad uso. Si te ha gustado el tema de hoy —o te interesa el bienestar de forma práctica— suscríbete a mi newsletter diaria: cada mañana te envío una reflexión breve para empezar el día con más ganas. 👉 Suscríbete aquí   MINUTADO 00:00 Bienvenida al podcast De Pueblo y de Mundo 02:31 Nueva kombucha de Komvida con ashwagandha y mora, pensada para reducir el estrés y mejorar el foco 03:42 Un episodio diferente: más íntimo, cercano y personal 06:55 El ritual matinal de Bea: agua, limón, minerales y pequeños hacks para arrancar con energía 10:45 El poder del desayuno y cómo evitar los picos de glucosa 14:46 El desayuno favorito de Bea: huevos, grasas saludables, arepas o pan de masa madre… y su shot de kombucha 20:31 Una comida equilibrada que siempre empieza con una ensalada llena de fermentados 22:40 El snack de tarde: fruta, frutos secos y un toque de crema de almendras 23:14 Cena ligera y temprana: proteína de calidad, verduras de temporada y postre sencillo 26:56 Su rutina de suplementos, infusiones y pequeños trucos de bienestar 28:30 Reflexión final: volver a lo natural, como hacían nuestros abuelos

    30 min

  6. 07/15/2025

    #101 "Lo que no nos contaron sobre la educación femenina en España: jardines, americanas y españolas - con la experta en el tema, Cristina Oñoro

    ¿Sabías que la historia de la educación femenina en España no se puede entender sin una americana del siglo XIX llamada Alice Gulick? Este episodio es un viaje apasionante por los orígenes del feminismo educativo que cambió nuestro país para siempre. Hoy nos acompaña @Cristina Oñoro, amiga, profesora de literatura en la Universidad Complutense y autora de “En el jardín de las americanas”,un libro imprescindible para entender la genealogía del pensamiento y la lucha feminista en nuestro país. En esta conversación nos abre las puertas de ese “jardín” en el que mujeres de ambos lados del Atlántico sembraron el futuro de todas nosotras. En esta conversación planteamos distintas preguntas que han sido muy importantes en el desarrollo de la figura de la mujer en el S.XX: ¿Qué tiene que ver una misionera protestante con la Residencia de Señoritas en Madrid?  ¿Qué relación une a las grandes pensadoras americanas de la época con figuras referentes femeninas españolas?  ¿Qué podemos recuperar de esta historia de unión entre mujeres de distintos orígenes?  ¿Cómo cambia nuestra mirada sobre el presente cuando entendemos de dónde venimos? Si este episodio te ha inspirado tanto como a nosotras grabarlo, compártelo con esa persona que sabes que lo va a valorar. Y si quieres que te lleguen más conversaciones como esta, suscríbete al podcast y únete a mi email diario para recibir cada mañana ideas, historias y herramientas que te hacen pensar. 👉 Link   MINUTADO 00:00 – Bienvenida y presentación de Cristina. El impacto del primer libro, “Las que faltaban” y el cambio de este con respecto al segundo. 01:35 – Introducción de su nuevo libro “En el jardín de las americanas” y las diferencias estructurales y narrativas entre sus dos libros 05:27 – Educación como motor de cambio. Reflexión personal de Bea sobre cómo la educación transformó su vida.  06:18 – ¿Quién fue Alice Gulick y el resto de americanas que vinieron a España? ¿Cuál fue su impacto en el feminismo español? 17:17 – La búsqueda de información en España y Estados Unidos. El feminismo internacional en acción y las distintas figuras históricas que hacen una aparición en el libro 22:10 El papel clave de las españolas pioneras y su labor nacional. La previa mirada paternalista de las americanas. 27:48 – La residencia de señoritas y el florecimiento de la cultura. El desarrollo del hispanismo norteamericano y el intercambio de cultura entre países  29:45 – Las dos partes del libro y las interconexiones reales entre las protagonistas.. 33:21 – El deseo de hacer memoria. La perspectiva desde el presente de cómo la historia que cuenta el libro ha cambiado la vida de las mujeres españolas.  38:12 – Cierre y despedida

    41 min

  7. 07/08/2025

    #100 "QUÉ HACER (Y QUÉ NO) AL EMPRENDER: TE LO CONTAMOS TODO"- CON NURIA MORALES Y BEA MAGRO, FUNDADORAS DE KOMVIDA

    Bueno, bueno... ¡Episodio 100! Y como no podía ser de otra forma, lo celebro a lo grande, con una invitada muy especial: mi socia, mi mejor amiga, mi compañera de vida emprendedora desde hace más de ocho años, Nuria Morales. Desde Fregenal al mundo, hemos construido Komvida juntas, y hoy te abrimos el corazón y te contamos TODO lo que hemos aprendido emprendiendo en la España rural. Desde nuestros inicios sin saber ni lo que era la kombucha, hasta hoy liderando una empresa referente, hablamos con honestidad de las luces y sombras del emprendimiento, la maternidad, la constancia y de cómo seguimos con energía para otros 100 episodios más... ¡y lo que venga! 🎧 Dale al play, suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos episodios. Y si te interesan estos temas (bienestar, salud, cultura, curiosidades…), suscríbete también a mi newsletter diaria. Cada mañana te escribo con reflexiones e historias que te harán empezar el día con más ganas. RESUMEN -Emprender no es fácil… hacerlo desde un pueblo, aún menos. -Aprendimos a fuerza de errores, de etiquetas mal puestas y noches sin dormir. -Constancia y compromiso > motivación. -La maternidad y la empresa sí pueden convivir, si hay corresponsabilidad -Si nosotras pudimos empezar desde cero en un pueblo de 4.800 habitantes… tú también puedes. MINUTADO 00:00 - Presentación y celebración del episodio 100 03:10 - ¿Quién es Nuria Morales? Nuestra historia desde Fregenal 07:15 - Inicios de Convida: Kombucha, amistad y riesgo 10:30 - Las decisiones difíciles y cómo enfrentarlas 11:30 - Momentos de crisis y metidas de pata que ahora hacen reír 13:05 - La dificultad real de emprender (y más desde un pueblo) 14:34 - El mito de la motivación y la importancia de la constancia 16:12 - ¿Siempre estamos motivadas? Spoiler: No. 18:16 - Cuidar la energía para cuidar a los demá 19:00 - ¿Quién te inspira? 20:31 - Proyectos futuros 22:10 - Maternidad, conciliación y cómo hacerlo posible 26:47 - Grandes aprendizajes tras 8 años de emprendimiento 30:00 - Agradecimientos y reflexión final: si nosotras pudimos, tú también

    34 min

  8. 07/01/2025

    #99 "Los secretos ocultos para ser millonaria" con Laura Encina

    ¿Sabías que tu relación con el dinero puede ser la clave para tu bienestar y abundancia? En este episodio, tengo el placer de hablar con Laura Encina, una experta en finanzas que ha transformado su trayectoria desde las telecomunicaciones hasta convertirse en una increíble divulgadora de la educación financiera. Laura nos comparte cómo su pasión por ayudar a los demás la impulsó a divulgar sobre un tema en el que a día de hoy las mujeres siguen sin estar muy involucradas. Juntas abordamos cuestiones que te harán repensar tu perspectiva sobre las finanzas personales:   ¿Por qué apenas seguimos recibiendo educación financiera, especialmente para las mujeres? ¿Cuál es el ABC de las finanzas y por qué es crucial asumir nuestra responsabilidad económica? ¿Cómo podemos desmitificar la ambición económica en las mujeres y cultivar una mente abundante? Este episodio es una invitación a conectar con tus finanzas desde un lugar de empoderamiento y autoconocimiento. Una conversación inspiradora, reveladora y, sobre todo, necesaria.   🎧 Dale al play, suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos episodios.   Y si te interesan estos temas (bienestar, salud, cultura, curiosidades…), suscríbete también a mi newsletter diaria. Cada mañana te escribo con reflexiones e historias que te harán empezar el día con más ganas.  También, si quieres saber cómo cuidarte correctamente y cómo cuidar tu microbiota intestinal, el 3 de julio voy a impartir una MASTERCLASS GRATUITA para darte 3 herramientas muy poderosas para que comiences el cambio.  APÚNTATE AQUÍ. Además, si quieres dar un paso más y empezar a transformar tu relación con el dinero, puedes unirte al club de Laura “La Mujer Empoderada”: 👉https://www.skool.com/la-mujer-empoderada-3365/about?ref=9c87ed01ec9c43068e63b27323c449be  TO THE POINT 00:00 – Bienvenida e introducción al episodio por Bea. 01:12 - Presentación de Laura, sus retos desde el inicio en telecomunicaciones a los desafíos en el mundo financiero. 06:36 - El salto hacia la divulgación. Cómo su afición por ayudar a los demás impulsó su camino al éxito. 11:24 - Análisis de la educación financiera y el concepto peyorativo del control económico que existe a día de hoy, especialmente en el ámbito femenino. 17:40- El ABC de las finanzas y la importancia de asumir la responsabilidad sobre ellas. 21:54 - Análisis del concepto de la ambición económica en las mujeres 24:36- Cómo conseguir una mente abundante y establecer una mente conectada con uno mismo. 29:55- La relación de la espiritualidad y las finanzas. 31:17 - Presentación de su Club de mujeres (y hombres): sus actividades y el valor que aporta a la educación financiera. 34:21 - Un día en la vida de Laura: Conociendo su rutina personal y profesional. 41:04 - Dónde encontrar a Laura y sus próximos pasos (nuevo libro y formaciones con mujeres líderes) 42:43- Cierre por parte de Bea.

    43 min
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Hola, soy Bea Magro. Hace unos años di la vuelta al mundo. Un viaje que me llevó a fundar una empresa de éxito y llevar a cabo proyectos personales que hoy por hoy dan sentido a mi vida. Hablaremos de emprendimiento, liderazgo, bienestar y maternidad. Acompáñame en esta aventura.

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