O que são os Drops Sistêmicos?

Leo Costa
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  • PHILOSOPHY

Os DROPS SISTÊMICOS são gotinhas de conhecimento sistêmico que caem sempre às segundas, às 7 da matina, em seu celular.  O olhar aqui é sempre amplo e complexo - sem ser complicado - sobre tudo que nos movimenta na vida. Os drops podem cair como gotinhas, ou como uma chuvarada, e trazem sempre um tema sistêmico revigorante e que amplia a nossa alma. A intenção é sempre refrescar e renovar. Eu sou Leo Costa, educador e terapeuta sistêmico, e é uma alegria ter você aqui. 

Episodes

  1. 03/01/2020

    EPISÓDIO 7 - RELACIONAMENTOS TÓXICOS

    O drops de hoje é sobre relacionamentos tóxicos. E percebam que eu disse relacionamentos e não pessoas tóxicas. Sim, porque, tecnicamente, não existem pessoas tóxicas. E vou explicar nesse podcast o porquê, que envolve, aliás, até a física quântica. Vamos compreender também quais são as características dos relacionamentos tóxicos, e, voltando lá atrás, no início da nossa história, vamos ampliar o nosso olhar, trazendo a nossa infância e a vida dos nossos antepassados para compreendermos, também, a carga ancestral de toxicidade que podemos trazer da nossa genealogia.Por fim, vou propor um caminho a percorrer, um caminho que tem servido a mim e a muitos, e que, quem sabe, pode ajudar você também.

    17 min

  2. 02/17/2020

    EPISÓDIO 6 - A GRANDE ALEGRIA

    O drops de hoje é sobre a grande alegria. Não essa que nos espera no carnaval e que termina na quarta de cinzas, ou aquela que aguardamos ansiosamente nos finais de semana, ou quando acaba o expediente. Esse tipo de alegria é incrível, e tem o seu lugar, mas não é dela que falaremos hoje. Não falaremos da alegria que vem acompanhada de um alívio e de um desejo e que talvez por isso tenha na sua baixa durabilidade o seu maior traço. A natureza do tipo de alegria que vamos falar aqui é mais permanente e menos fugaz, mais calma que eufórica, mais pra dentro que pra fora. Essa alegria é uma maneira de estarmos no mundo, e tem pouco a ver com o mundo em si. Tem a ver com nós mesmos e com a forma como nós vemos o mundo. Hellinger já dizia que a alegria é a concordância a mais bela. Não é lindo isso? Ele quis dizer que a alegria é o próprio concordar com a vida e com a forma como ela se apresenta para nós. E isso não tem nada a ver com conformismos ou negação da realidade. Muito pelo contrário! Alegrar-se aqui, é alegrar-se em ver e lidar com o real. Incluí-lo. Amá-lo. Devotar-se a ele. Compreendê-lo. Nutri-lo. Extrair dele o sumo, o significado. Sorver a sua força e contentar-se com isso.

    20 min

  3. 02/09/2020

    EPISÓDIO 5 - CULPA E TRANSGRESSÃO

    O drops de hoje é sobre a culpa, um sentimento que precisamos conhecer mais, ficar mais íntimo, se aproximar, se enamorar. Já falamos aqui que todos os sentimento são importantes e têm, como tudo na vida, polaridades. Talvez falando mais sobre sobre a culpa, se enamorando dela, como uma amiga, uma parte de nós, possamos seguir mais leves. E como para falar de sentimentos de uma forma produtiva e transformadora precisamos de segurança, teremos a companhia de ninguém menos que Bert Hellinger, o criador das Constelações Familiares, nos servindo de guia. Na minha opinião, ele escreveu um verdadeiro tratado sobre a culpa. Não apenas no âmbito do consciente, quando nos sentimos culpados, por exemplo, quando  machucamos alguém, ou comemos aquele chocolate inteirinho, tarde da noite. A culpa de que trata o filósofo alemão atua em nós de forma inconsciente. Por isso, aprender um pouco sobre ela nos traz mais clareza e mais compreensão sobre nós mesmos, nossos atos, nossas realizações pessoais, nossos relacionamentos e, principalmente, sobre a nossa ideia de felicidade.

    23 min

  4. 02/03/2020

    Episódio 4 - A DINÂMICA DO "ME DESPEDAÇO PARA MANTER O OUTRO INTEIRO"

    O drops de hoje pode ser bastante instigante para alguns de nós. Vivemos em uma cultura em que aprendemos que precisamos ajudar o outro. Estamos sujeitos a um paradigma de pensamento que nos diz que devemos “ajudar a todo custo”, que “quem é bom ajuda”, e que “ser bom é ajudar sempre”. Aprendemos a ter boas intenções, mas esquecemos também que “de boas intenções o inferno está cheio”. Esse provérbio parece nos sugerir que talvez as boas intenções não sejam suficientes. Pela minha experiência, me parece que ainda temos lições importante a aprender com o velho ditado que insinua um inferno lotado de pessoas “do bem”. Quando olhamos com as lentes sistêmicas, podemos perceber que ajudar o outro exige de nós um olhar mais abrangente para as consequências da nossa ajuda, principalmente em relação a nós mesmos e à nossa autonomia, que muitas vezes é sequestrada pela dinâmica do sacrifício cego pelo outro.

    25 min

  5. 01/27/2020

    Episódio 3 - MEDO, VERGONHA E JULGAMENTO

    No nosso drops de hoje vamos mais fundo na compreensão prática de como o pensamento cartesiano nos prende em muralhas e nos impede de enxergar a grande figura, ou seja, o contexto mais amplo em que nos encontramos na nossa relação com nós mesmos e com o outro. Vamos refletir sobre como um olhar mais sistêmico e complexo pode nos ajudar a viver em mais harmonia com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor, principalmente quando se trata do pior veneno nas relações: o julgamento. Vamos mais fundo, olhando para a relação que temos com os nossos pais e a relação disso com o ato de julgar a nós mesmos e os outros. O mundo hoje clama por uma nova forma de enxergá-lo e só podemos fazer isso refletindo juntos e compartilhando nossas ideias, percepções e conquistas. Vamos comigo?

    22 min

  6. 01/20/2020

    Episódio 2 - A EXPERIÊNCIA DA PRESENÇA

    O nosso drops de hoje é sobre vivermos no presente. E eu posso te garantir que viver no presente está muito longe de ser um grande sonho romântico ou um ideal que só conseguimos indo para o alto de uma montanha. Viver a experiência da presença, no sentido em que propomos aqui, é trazer à consciência que estar vivo significa estar em um corpo e viver todas as consequências disso. Uma vida plena, sem corporeidade, é apenas uma vida disfarçada em vida real. Bibliografia sugerida: O despertar do tigre, de Peter Levine

    16 min

  7. 01/17/2020

    Episódio 1 - DÁ PRA APRENDER A SER GRATO?

    Nesse episódio aprenda um pouco mais sobre o que a relação que temos com o nosso corpo e nossas emoções tem a ver com a gratidão. Ao final, um exercício simples e poderoso que nos ajuda a potencializar os efeitos da gratidão em nós.

    15 min

  8. 01/15/2020

    Episódio 0 - INTRODUÇÃO

    Neste episódio saiba um pouco mais sobre Leo Costa, o anfitrião do Drops Sistêmicos, e sobre o propósito dessa série de podcasts.

    8 min
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Os DROPS SISTÊMICOS são gotinhas de conhecimento sistêmico que caem sempre às segundas, às 7 da matina, em seu celular.  O olhar aqui é sempre amplo e complexo - sem ser complicado - sobre tudo que nos movimenta na vida. Os drops podem cair como gotinhas, ou como uma chuvarada, e trazem sempre um tema sistêmico revigorante e que amplia a nossa alma. A intenção é sempre refrescar e renovar. Eu sou Leo Costa, educador e terapeuta sistêmico, e é uma alegria ter você aqui. 

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