Camino al Bienestar

Universidad Albizu
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  • EDUCATION

¿Quieres aprender cómo controlar la ansiedad, el estrés o mejorar tus destrezas de crianza? Escucha los consejos de los profesores y especialistas en salud mental de la Universidad Albizu. Cada capítulo cubre temas de interés y ofrece estrategias de manejo que contribuyen al bienestar de todos.

Episodes

  1. 03/13/2020

    Dr. José Pons Madera - Herramientas contra la pandemia desde la perspectiva de salud mental

    El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, comparte herramientas para el manejo de emociones como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).

    4 min

  2. 03/13/2020

    Dr. José Pons Madera - La reacción emocional ante la pandemia

    El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, repasa las reacciones emocionales que experimentamos como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).

    6 min

  3. 01/15/2020

    Dra. María Bravo - Regresando a la escuela luego de un desastre

    Las situaciones de desastre parecen poner la vida en suspenso. Retomar la rutina, incluyendo el regreso a la escuela es fundamental para manejar los efectos emocionales.

    5 min

  4. 01/15/2020

    Dra. María Bravo - Ayudando a niños y adolescentes a manejar la inseguridad

    La amenaza a la vida, la seguridad y la propiedad tiene para niños y jóvenes efectos particulares que pueden manifestar secuelas a largo plazo. Hay ciertos indicadores y recomendaciones que deben tenerse en cuenta.

    5 min

  5. 01/15/2020

    Dra. Carmen Martínez - Manejando el dolor

    El dolor es parte de la vida, y nadie es inmune a él, ya sea individualmente o como sociedad. Hay que entender esa realidad para poder manejar los sucesos y situaciones que nos provocan dolor, coraje, frustración o angustia.

    4 min

  6. 01/15/2020

    Dra. Lili Sardiñas - Apoyo para los que apoyan

    Las personas que socorren a los perjudicados en una emergencia y conocen de cerca sus historias también se exponen al trauma, sufren ansiedad y secuelas emocionales. Hay técnicas tan sencillas como hacer respiraciones que ayudan a aliviar esa ansiedad.

    5 min

  7. 01/15/2020

    Dra. Arlene Vélez - Salvando vidas del suicidio

    A veces pensamos que no debemos enfrentar a una persona que manifieste  ideas o conducta suicida, pero no hay nada incorrecto en  preguntarle directamente si quiere acabar con su vida. Conozca de esta y otras formas de manejar este tipo de crisis cuando hay una vida en peligro.

    3 min

  8. 01/15/2020

    Dra. María Bravo - Explicando cambios a bebés y preescolares

    ¿Te preocupa cómos tus hijos absorben los cambios a la rutina causados por eventos catastróficos? Escucha recomendaciones de cómo explicarle a los niños y niñas más pequeños por qué ha cambiado su rutina sin transmitirles miedo.

    5 min

  9. 01/15/2020

    Dr. Noel Quintero - Manejando la ansiedad y llegando al bienestar

    Cada día son más las personas que abiertamente expresan que sufren de ansiedad. De hecho, cuidarnos a nosotros mismos y compartir nuestras experiencias con otros ayuda mucho a lidiar con lo que nos preocupa. Aprende destrezas de manejo que te ayudarán a manejar la ansiedad.

    3 min
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¿Quieres aprender cómo controlar la ansiedad, el estrés o mejorar tus destrezas de crianza? Escucha los consejos de los profesores y especialistas en salud mental de la Universidad Albizu. Cada capítulo cubre temas de interés y ofrece estrategias de manejo que contribuyen al bienestar de todos.

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