Geliebt.Geborgen.Glücklich.

Petra Reifschneider
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  • Religion & Spirituality

Geliebt.Geborgen.Glücklich. Dein ganzheitlicher Podcast für Körper, Geist und Seele. Für alle, die sich auf den Weg zu sich selbst machen möchten. Altersunabhängig. Du erhältst wertvolle Coachingtipps, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und glücklich machendes Seelenfutter für Deinen Alltag. Mögest Du Dich in Deinem Leben geliebt, geborgen und glücklich fühlen.  

  1. #105 Die 5-Minuten-Affirmation: ich bin genug so wie ich bin

    08/25/2025

    #105 Die 5-Minuten-Affirmation: ich bin genug so wie ich bin

    Erstveröffentlichung: 25.08.2025 Heute teile ich eine wunderbare Affirmation mit Dir, die mit nur 9 Wörtern Deinen Alltag positiv verändern kann, wenn Du es zulässt. Ich lade Dich ein, darauf zu vertrauen, dass Du wirklich genug bist so wie Du bist. Mögest Du von nun an wissen, dass das Universum und das Licht für Dich sorgen werden - mögest du Dich dabei ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra   Foto: Petra Lech

  2. #104 Liebeserklärung für meinen Mann und an das Leben

    08/19/2025

    #104 Liebeserklärung für meinen Mann und an das Leben

    Erstveröffentlichung: 19.08.2025 #104 Special: Mein Geschenk an meinen Ehemann: Liebeserklärung an das Leben – und was wir vom Geburtstag meines Mannes über wahres Glück lernen können Das heutige Podcast-Special ist mein Geschenk an meinen Ehemann - eine Liebeserklärung an das Leben – und was wir zum Geburtstag meines Mannes über wahres Glück lernen können. Der Geburtstag meines Mannes erinnert mich daran, dass wahres Glück leise, bewusst und gegenwärtig entsteht, wenn wir das Leben als Geschenk statt als To-Do-Liste sehen. Der Geburtstag eines geliebten Menschen ist ein idealer Moment, um innezuhalten. Nicht nur, um Danke zu sagen – sondern um uns daran zu erinnern, was wirklich zählt. Wem möchtest Du heute eine Liebeserklärung machen? Traue auch Du Dich, Dein Herz aufzumachen – für Menschen, für Begegnungen, für das, was du nicht planen kannst. Mögest Du Deine ganz eigene Liebeserklärung an Dein Leben machen und Dich dabei ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. ühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Lech

  3. Meditation zum August

    08/01/2025

    Meditation zum August

    Erstveröffentlichung: 01.08.2025 Heute, am Anfang vom Monat August, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vor Dir liegenden achten Monat des Jahres in Deinem Inneren betrachten kannst. Der August ist ein Monat voll von Sonne, Urlaub und Sternen – es ist ein Ferienmonat, in dem viele entweder schon wieder aus ihrem Sommerurlaub zurück sind und mit neuer Kraft und Energie ihre Arbeit wieder aufnehmen oder die, die ihren Jahresurlaub noch vor sich haben und voller Vorfreude sind. Für die einen geht es in weit entfernte Länder und zu anderen Kulturen, für die anderen geht es entweder in die Berge oder an die See in Deutschland – oder sie bleiben zuhause und machen Balkonien. Auf jeden Fall ist der August ein ganz wunderbarer Sternen-Monat, in dem Du die Sterne besonders gut im Sternenpark zum Beispiel in der Rhön sehen kannst – vielleicht sogar eine Sternschnuppe, bei der Du Dir etwas wünschen kannst. Aber pssst….Dein Wunsch gehört nur Dir und darf nicht verraten werden, damit er sich auch erfüllt. Begebe Dich auf Deine ganz persönliche August-Phantasiereise, treffe Deine „August-Fee“ und lausche, was Dir Dein ganz persönliches ICH, Dein Inneres zu sagen hat. Es gibt kein richtig oder falsch. Einfach nur wahrnehmen, was Du fühlst, was sein soll und was Du empfängst – was Du Dir für Deinen Monat August wünschst. Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich. Mögest Du Dich in diesem August ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.

  4. Warum Gelassenheit gut für Dich ist

    07/21/2025

    Warum Gelassenheit gut für Dich ist

    Erstveröffentlichung: 21.07.2025 Es geht in dieser Podcastfolge von Geliebt.Geborgen.Glücklich um die Frage: Warum tut Gelassenheit so gut? Gelassenheit führt uns zurück. Zurück in unseren Körper - und in unser Herz. Und es geht darum, was Du tun kannst, um gelassen zu bleiben. Ich berichte hier von einem Erlebnis, in der mir Gelassenheit sehr geholfen hat. Mögest Du Deine Gelassenheit finden und Dich darin üben – besonders in Situationen, die Du nicht beeinflussen kannst und vor allem mögest Du Dich beim Üben in Gelassenheit immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Lech

    23 min
  5. #101 Meditation zum Juli

    07/01/2025

    #101 Meditation zum Juli

    Erstveröffentlichung: 01.07.2025 Heute, am Anfang vom Monat Juli, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vorliegenden siebten Monat des Jahres in Deinem Inneren betrachten kannst. Mit dem Juli hat die zweite Hälfte des Jahres begonnen. Er ist ein Monat voll Licht und Wärme – das viele Tageslicht wirkt sich positiv auf unseren Körper und auch unsere Psyche aus. Wir können länger draußen bleiben, meist verlagern wir unser Leben im Alltag mehr nach draußen. Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich. Begebe Dich auf Deine ganz persönliche Juli-Phantasiereise, treffe Deine „Juli-Fee“ und lausche, was Dir Dein ganz persönliches ICH, Dein Inneres zu sagen hat. Mögest Du Dich in diesem Juli ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.

    20 min
  6. #100 Warum Dankbarkeit so wichtig für Dein Leben ist

    06/16/2025

    #100 Warum Dankbarkeit so wichtig für Dein Leben ist

    Erstveröffentlichung: 16.06.2025 Wofür kannst Du heute dankbar sein? Warum ist Dankbarkeit so kraftvoll? Wenn Du dankbar bist, ziehst Du mehr davon an, was Dir gut tut. Es erwartet Dich heute ein Impuls und selbst erprobtes Beispiel, wie Du Deine Dankbarkeit in Deinem Alltag leben kannst. Mögest Du jeden Tag dankbar sein und Dein Herz dabei aufgehen lassen und Dich dankbar immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Alles alles Liebe für Dich und fühle Dich umarmt von Deiner Petra Foto: Petra Lech

    15 min
  7. #99 Meditation zum Juni

    06/01/2025

    #99 Meditation zum Juni

    Erstveröffentlichung: 01.06.2025 Heute, am Anfang des Junis, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vorliegenden Monat Juni in Deinem Inneren betrachten kannst. Der Juni ist ein Monat voll von gereiften schönen Dingen. Häufig ist es im Juni fast schon zu warm und die Kirschen haben die Erdbeeren abgelöst und schmecken gar köstlich. Begebe Dich auf Deine ganz persönliche Juni-Phantasiereise, treffe Deine „Juni-Fee“ und lausche, was Dir Dein Kern, Dein Inneres zu sagen hat. Es gibt dabei kein richtig oder falsch. Einfach nur wahrnehmen, was Du fühlst, was sein soll und was Du empfängst und Dir für Deinen Monat Juni wünscht. Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich. Mögest Du Dich in diesem Juni ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.

  8. Warum es wichtig ist, Entscheidungen zu treffen

    05/22/2025

    Warum es wichtig ist, Entscheidungen zu treffen

    Erstveröffentlichung: 22.05.2025 In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es ist, in Deinem Leben Entscheidungen zu treffen, weil Du dadurch Dein Leben aktiv gestaltest. Dies wird mit zentralen Gründen, warum das Entscheiden so bedeutsam ist, untermauert. Entscheide aktiv selbst und sei es Dir wert, dass nicht für Dich entschieden wird. Entscheidungen sind nur zu Deinem Besten, denn es sind DEINE Entscheidungen, die Du treffen musst, um gut für Dich selbst zu sorgen. Mögest du dich bei jeder Entscheidung, die Du triffst - immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Ich wünsche Dir nur das Beste - alles Liebe für Dich und fühle Dich umarmt von Deiner Petra Foto: Petra Lech

    16 min
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