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Jasmin-Chiara Bauer
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

You already know what you should do. You're just not doing it. This podcast is about the wisdom that actually closes that gap, own experiences and real conversations with people who've walked the path. With Jasmin-Chiara Bauer, founder of Mindbird.

  1. 07/16/2025

    Wie du mit Lebensveränderungen umgehst und innere Ruhe findest

    Die Monate im letzten Jahr haben mich ganz schön durchgeschüttelt, innen wie außen. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie ich mit großen Veränderungen umgegangen bin, was mir geholfen hat, in meiner Mitte zu bleiben und warum gerade die herausfordernden Phasen oft der größte Lehrer sind. Vielleicht bist du ja auch gerade in einem Umbruch oder spürst, dass etwas in dir neu sortiert wird. Dann könnte diese Folge dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist, auch wenn’s mal wackelt. Ganz viel Spaß mit dieser Folge xx Jasmin-Chiara 🤍 👉 ⁠⁠Hier geht’s zur Warteliste für den Inner Liberation Workshop ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Link zur Mind Expansion Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Und findest du meine Angebote an dich, wie ich dich begleiten kann Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge #166

  2. 04/06/2025

    Vipassana: Der Weg zur inneren Freiheit – Wie Meditation dich befreien kann

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu Vipassana, einer Meditationspraxis, die nicht nur meinen Podcast, sondern auch mein Leben tief geprägt hat. Was ist Vipassana? Warum ist es der „Path to Liberation“ und was macht es so kraftvoll? Ich teile mit dir, warum diese Praxis mehr ist als nur eine Meditationstechnik, und wie sie dir helfen kann, wirklich loszulassen und in dein wahres Selbst einzutauchen. In der nächsten Folge erzähle ich dir dann alles aus meiner eigenen Erfahrung und wie mich Vipassana tief geprägt hat. Übrigens, wenn du auch Lust hast, mehr in diese Richtung zu gehen: Schau dir unser Mind Expansion Retreat an. Es ist der perfekte Ort, um in einer kraftvollen, unterstützenden Umgebung mehr über dich selbst zu erfahren und zu wachsen. Alle Infos dazu findest du hier: Mind Expansion Retreat Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara 👉 Hier geht es zum ⁠Mind Expansion Retreat ⁠ Hat dir die Folge gefallen?Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Link zur Mind Expansion Community⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge #165

  3. 03/19/2025

    Meine Erfahrung bei der Familienaufstellung

    In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus einer Familienaufstellung, die mir so viel Klarheit und Heilung gebracht hat. Ich spreche offen und ehrlich über das Prinzessinnen-Syndrom, das mich immer wieder in Beziehungen geführt hat, in denen ich mich selbst verloren habe, während ich versuchte, andere zu retten. Doch ich habe gelernt: Heilung passiert nur, wenn wir uns von alten Geschichten lösen und Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen. Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara 👉 Hier geht es zum ⁠Mind Expansion Retreat ⁠ Warum das Format "Raw & Real“? Ich habe mich entschieden, diesen neuen Raum zu öffnen, um noch authentischer und unverblümter mit dir zu teilen, was wirklich hinter den Kulissen meiner persönlichen Entwicklung passiert. Dieses Format soll dir ermöglichen, tiefer in die Geschichten und Erfahrungen einzutauchen, die uns alle betreffen. Weil es sind oft die wahren, ungefilterten Momente, in denen das größte Wachstum passiert. Es geht darum, uns zu zeigen, wie wir wirklich sind, ohne Filter und ohne Masken. Diese Reise ist nicht immer einfach, aber sie ist so wertvoll und ich freue mich, sie mit dir zu teilen. Hat dir die Folge gefallen?Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Link zur Mind Expansion Community⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge #164

  4. 02/05/2025

    Wie du alte Familien-Muster löst und dich befreist

    Es gibt eine unsichtbare Verbindung zwischen dir und deiner Familie, die oft tief verankert ist. Du erbst nicht nur Gene, sondern auch Ängste, Traumata und ungelöste Konflikte deiner Ahnen. Diese Geschichten können unbewusst dein Leben beeinflussen, bis du sie erkennst und loslässt. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du dich von diesen alten Mustern befreien kannst. Wir sprechen über Epigenetik, wie die Erfahrungen deiner Vorfahren bis heute in dir weiterleben können und wie du mit zwei wertvollen Tools diese Blockaden erkennen und transformieren kannst. Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Buch-Empfehlung:„It Didn’t Start with You“ von Mark Wolynn ⁠Link zur Mind Expansion Community⁠ Alte Podcastfolge zum Thema Vergebung Du möchtest deine alten Muster und Familiendynamiken lösen?Buch dir gerne eineHypno-Coaching Session bei mir. Hat dir die Folge gefallen?Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge #163

  5. 01/15/2025

    2025, das Jahr der Transformation: Wie du es zu deinem Jahr machst!

    Das Jahr fordert uns auf, die alten Zyklen abzuschließen und Platz für das Neue zu schaffen. Doch das erfordert Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, uns selbst neu zu erfinden. In dieser Episode teile ich mit dir die Gedanken und Erfahrungen, die mich in den letzten Monaten begleitet haben und es fühlt sich an, als ob es genau der Moment ist, an dem wir gemeinsam den nächsten Schritt auf unserer Reise gehen dürfen. Ich lade dich ein, mit mir zu fühlen, was dieses Jahr für dich bereithält und welche Transformation für dich möglich ist, wenn du den Mut aufbringst, dich selbst neu zu erfinden. Ich teile mit dir die Frage, die uns alle bewegt: Wer bist du wirklich? Wer möchtest du sein? Was darf jetzt in deinem Leben Platz finden? Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Link zur Mind Expansion Community Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge #162

  6. 12/04/2024

    Between moments: Wie du lernst, deine innere Balance zu finden

    In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was zwischen den Momenten passiert, in diesen kleinen Zwischenräumen des Alltags, in denen wir normalerweise weiter hetzen, anstatt kurz innezuhalten. Ich teile mit dir, wie wicht​ig es ist, in genau diesen Pausen wieder zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu spüren. Dabei erzähle ich von meiner spontanen Pause und meiner eigenen Erfahrung und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du dich selbst besser wahrnimmst und so mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst.  Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ⁠ ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠⁠ Folge #161

  7. 10/16/2024

    Das Gesetz der Resonanz – Warum du anziehst, was du aussendest

    Du sendest ständig Schwingungen aus – wie eine Melodie, die dein Inneres widerspiegelt. Diese Schwingungen ziehen Erfahrungen und Menschen in dein Leben, die genau auf deiner Frequenz liegen. Was passiert, wenn du unbewusst alte Muster und Glaubenssätze aussendest? Welche Realität ziehst du dann an? In dieser Folge erfährst du, wie das Gesetz der Resonanz dein Leben beeinflusst. Deine Gedanken, Gefühle und unbewussten Programme bestimmen, was du in deinem Alltag anziehst. Ich teile mit dir, wie ich jahrelang die gleichen Muster in meinen Beziehungen wiederholte, bis ich meine Schwingung bewusst veränderte und neue Erfahrungen anziehen konnte. Was dich in dieser Episode erwartet: Was das Gesetz der Resonanz ist und wie es funktioniert. Wie du alte Glaubenssätze erkennst und veränderst. Wie deine Gedanken dein Gehirn umprogrammieren und deine Schwingung beeinflussen. Wie du deine Frequenz bewusst erhöhen kannst. Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ⁠⁠⁠Hier geht es zu meiner neuen kostenlosen Community. Ich freue mich so sehr, wenn du uns auf dieser Reise begleitest.⁠⁠⁠ ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠⁠ Folge #160

  8. 09/25/2024

    Warum Disziplin die höchste Form der Selbstliebe ist

    In dieser Folge spreche ich über Disziplin – aber nicht so, wie du es vielleicht kennst. Wir reden darüber, warum Disziplin eigentlich nichts mit Zwang oder Härte zu tun hat, sondern eine echte Form von Selbstliebe ist. Ich erzähle dir, wie ich früher dachte, Disziplin würde mich einschränken. Aber ich habe gelernt, dass es mir hilft, mir selbst Gutes zu tun, auch wenn mein Verstand lieber auf „Pause“ drückt. Disziplin bedeutet, dir selbst Struktur zu geben, die dich stärkt, und nicht den Ausreden deines Kopfes nachzugeben. In dieser Folge erfährst du: Warum wir oft denken, Disziplin sei etwas Negatives und wie du das umdrehen kannst. Wie du erkennst, wann dein Verstand dich sabotiert. Warum Disziplin nichts mit Druck zu tun hat, sondern mit echter Selbstfürsorge. Wie du kleine Gewohnheiten schaffst, die dein Leben leichter machen und dir langfristig helfen. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, Disziplin neu zu sehen – als eine Möglichkeit, mich selbst zu lieben und zu respektieren. Also, wenn du auch manchmal das Gefühl hast, du kannst deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, dann ist diese Folge genau für dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐. Durch dein Feedback hilfst du nicht nur dabei, den Podcast zu verbreiten, sondern unterstützt auch meine Arbeit, die in den Podcast fließt. Vielen, vielen Dank! ⁠⁠Hier geht es zu meiner neuen kostenlosen Community. Ich freue mich so sehr, wenn du uns auf dieser Reise begleitest.⁠⁠ ℹMehr Infos zu mir unter:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.jasminchiarabauer.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@jasminchiarabauer⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠JasminChiaraBauer⁠⁠⁠ Folge #159

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  • Creator
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