Mommy Talks by Essence

Essence Prime Care
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O Mommy Talks é um podcast dedicado à parentalidade, criado para famílias que procuram partilhar e ouvir experiências genuínas sobre os desafios e as alegrias de educar. Com conversas autênticas, dá voz a especialistas e a testemunhos reais de mães e pais, abordando desde as questões do dia-a-dia até aos momentos mais marcantes da jornada familiar. Um espaço de apoio, identificação e inspiração para todos os que vivem a aventura da parentalidade.

  1. JAN 1

    Bloopers Mommy Talks

    Se há coisa que não vos podemos esconder… são os nossos bloopers. Entre ataques de riso, frases trocadas, pausas inesperadas e momentos absolutamente improváveis, fechamos o ano com aquilo que melhor nos define: autenticidade. A maternidade tem dias sérios, dias caóticos… e dias que só mesmo a rir. E é assim que queremos começar o ano convosco: com leveza, com humor e com a certeza de que ninguém tem tudo controlado, muito menos nós. Obrigado por estarem desse lado em mais uma temporada. Agora, venham daí essas gargalhadas. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    3 min
  2. #195 Intimidade: muito além do sexo com Sílvia Coutinho

    12/07/2025

    #195 Intimidade: muito além do sexo com Sílvia Coutinho

    Bem-vindos ao último episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Sílvia Coutinho: mulher, mãe, psicóloga, autora e terapeuta de casal, para uma conversa profunda e necessária sobre intimidade nas relações. A Sílvia fala sobre as diferentes dimensões da intimidade: a de conexão, a emocional e a sexual e sobre como o dia a dia, as rotinas e as exigências da vida familiar podem afastar-nos sem que demos por isso. Explora também como é possível reconstruir a proximidade, encontrar tempo para o casal e redescobrir o desejo num contexto real, onde o amor e o cansaço convivem lado a lado. Um episódio sobre presença, amor e o desafio de continuar a escolher o outro todos os dias.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    42 min
  3. #194 O amor como ponto de partida com Sílvia Dias

    11/02/2025

    #194 O amor como ponto de partida com Sílvia Dias

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Sílvia Dias, psicóloga, investigadora e especialista em relações, para uma conversa sobre aquilo que está na base de tudo: o amor.Desde criança que a Sílvia observa os casais com curiosidade: fascinada pela forma como duas pessoas que se amam podem, ainda assim, magoar-se profundamente. Hoje, dedica-se a estudar e acompanhar casais, acreditando que o amor é o ponto de partida para tudo o resto: a confiança, a comunicação e a fidelidade.Mas quando o amor parece não bastar, há sempre espaço para olhar para dentro e começar de novo.Um episódio sobre amor, consciência e reconexão.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    32 min

  4. 10/05/2025

    #193 Maternidade, burnout e saúde mental com Helena Paixão

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Helena Paixão: mulher, mãe, psicóloga e empreendedora, que em apenas um ano escreveu dois livros e tem feito da saúde mental o centro da sua missão. Helena partilha a sua própria experiência de burnout e fala sobre a importância de reconhecer os sinais, pedir ajuda e criar estratégias para cuidar de si enquanto mulher e mãe. Uma conversa honesta e necessária sobre equilíbrio, saúde mental e resiliência, que vai inspirar quem se sente a tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    42 min
  5. #192 Maternidade e psicologia: um encontro transformador com Filipa Maló

    09/07/2025

    #192 Maternidade e psicologia: um encontro transformador com Filipa Maló

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Filipa Maló, mãe, psicóloga e empreendedora, para uma conversa apaixonante sobre como a maternidade pode transformar escolhas de vida e caminhos profissionais. A Filipa conta como uma professora lhe despertou a curiosidade pela Psicologia, e como o desejo de ser mãe abriu o caminho para a área perinatal, bebés e primeira infância, ainda durante a faculdade. Falamos sobre a neurocompatibilidade, a evolução que já se sente nesta área, e sobre como acredita que a ciência deve ser vista como um guia, mas nunca como uma verdade absoluta. Uma conversa inspiradora sobre maternidade, profissão e a coragem de questionar.Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    45 min
  6. #191 Maternidade e identidade: quem somos depois? com Inês Gaya

    08/03/2025

    #191 Maternidade e identidade: quem somos depois? com Inês Gaya

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Inês Gaya, terapeuta, mentora e mãe, num momento especial da sua vida: recém-chegada aos 40 anos e a olhar para tudo: maternidade, corpo, identidade - com uma nova maturidade. Inês partilha de forma honesta como a maternidade foi uma travessia transformadora, que a desconstruiu, sacudiu e reconstruiu, abrindo espaço para uma versão mais autêntica e consciente de si mesma. Falamos sobre fases da vida, ciclos, expectativas e o poder de nos permitirmos mudar: por dentro e por fora.Uma conversa inspiradora sobre crescer, maternar e recomeçar com verdade. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO:info@essenceprimecare.comNOVOS EPISÓDIOSDomingo às 10h00 ESSENCE PRIME CAREEssence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética.Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo.TELEGRAMQuer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram!Siga o nosso trabalhohttps://www.essenceprimecare.comhttps://www.instagram.com/essenceprimecareFILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_telesCATARINA GASPARhttps://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    1h 12m
  7. #190 Viver (e maternar) em alinhamento com o teu design com Ana Costa Soares

    07/06/2025

    #190 Viver (e maternar) em alinhamento com o teu design com Ana Costa Soares

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Ana Soares (https://www.instagram.com/anasoareshumandesign/?hl=en), mentora e guia de Human Design, para uma conversa reveladora sobre autoconhecimento, maternidade e autenticidade. A Ana explica como o Human Design pode ser uma ferramenta poderosa para compreender melhor quem somos, aceitar os nossos ritmos e viver a maternidade (e a vida) com mais verdade e leveza. Falamos sobre o impacto de conhecermos o nosso tipo energético, como isso influencia a forma como educamos, cuidamos e nos relacionamos com os nossos filhos, e também como nos ajuda a quebrar padrões e viver com mais alinhamento. Uma conversa que te pode mudar a forma de olhar para ti, para os teus filhos e para o teu caminho. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    1h 3m
  8. #189 Maternidade solo: força, presença e reconstrução com Mariana Ribeiro

    06/01/2025

    #189 Maternidade solo: força, presença e reconstrução com Mariana Ribeiro

    Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨ Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Mariana Ribeiro, autora, facilitadora de mindfulness e mãe solo, para uma conversa real e profundamente inspiradora. Mariana partilha a sua experiência na maternidade solo: os desafios, os momentos de superação e a forma como tem usado a sua história para apoiar outras mulheres a reencontrarem presença, força interior e autonomia emocional. Falamos sobre resiliência, reconstrução e sobre como é possível viver a maternidade com consciência, mesmo quando o caminho parece mais solitário. Um episódio de coragem, vulnerabilidade e empoderamento. Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts. Um especial obrigado aos nossos patrocinadores Zurc & Etraud https://www.instagram.com/zurc_etraud/ e Dhana Botanicals https://www.instagram.com/dhana.botanicals/, cujos contributos tornam este podcast possível e ajudam-nos a continuar a trazer conteúdos de qualidade para todos os nossos ouvintes. NOVOS EPISÓDIOS - Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE | https://www.essenceprimecare.com | https://www.instagram.com/essenceprimecareProjecto pioneiro com equipa multidisciplinar focada em cuidar da essência de cada paciente, de forma única e individual, e alcançar a sua melhor versão. Acredita que saúde não é a ausência de doença mas sim um equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A sua missão é promover este equilíbrio através de uma intervenção holística e integrativa. Antes de qualquer procedimento é realizado um diagnóstico para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao caso clínico e objetivos do paciente, e então estruturado um plano para acompanhá-lo durante todo o processo, sempre com o apoio da equipa multidisciplinar e complementar. FILIPA TELEShttps://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

    41 min
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