344 episodes

這是個聽一次就會愛上的無痛學習行為學知識頻道, 輕鬆分享能達成「好好生活」目標的個人行為練習企劃/科學證據支撐的健康知識/現代人必備壓力管理技巧/有效時間管理須知/搬家達人斷捨離妙招和太陽下的有趣新鮮事, 頻道當家的是兩個擁有美國衛教師執照興趣廣泛以及熱血滿點的公衛健康行為學博士Kelly和Sam, 希望能用滿滿熱情填滿你每個需要聲音陪伴的瞬間!

頻道單元:
▫️[凱莉陪你上下班]: 日更通勤知識短篇
▫️[衛教師開講]: 博士衛教師的熱血公衛議題開講
▫️[SK2有料黑白講]: Sam和Kelly2人深度主題討論
▫️[What’s Up汪言喵語]: 被毛小孩萌到的日常
▫️[What’s Up會客室]: 主持人很挑客人的聊天訪談
▫️[化三小實驗室]: 化學博士三人組的過激喇賽日常+從科學角度聊人生

想聊聊? 寫信給我們!yowhatsup.podcast@gmail.com
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Yo! What's Up 在幹嘛|最強行為學知識頻‪道‬ 凱莉陪你上下班

    • Education
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這是個聽一次就會愛上的無痛學習行為學知識頻道, 輕鬆分享能達成「好好生活」目標的個人行為練習企劃/科學證據支撐的健康知識/現代人必備壓力管理技巧/有效時間管理須知/搬家達人斷捨離妙招和太陽下的有趣新鮮事, 頻道當家的是兩個擁有美國衛教師執照興趣廣泛以及熱血滿點的公衛健康行為學博士Kelly和Sam, 希望能用滿滿熱情填滿你每個需要聲音陪伴的瞬間!

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▫️[凱莉陪你上下班]: 日更通勤知識短篇
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    S4EP50 成熟姐姐的多重身份壓力調節自白 [凱莉陪你上下班]

    S4EP50 成熟姐姐的多重身份壓力調節自白 [凱莉陪你上下班]

    長大就是職涯在跑的同時生活也在不知不覺的加速前進, 精彩地讓人一分飾多角然後累到懷疑人生! 這一集跟大家分享從學生一路走來變成整天蠟燭多頭燒成熟姊姊(凱莉我本人)的多重身份壓力調節自白, 希望能夠拋出一些有趣的想法以及可能從來沒有想過的議題跟大家分享:) 喜歡節目內容的話, 請用五星評論給我們支持鼓勵, 祝大家有個美好的今天跟明天, 我們下次見囉!

    [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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    頭尾配樂版權宣告:
    浪漫民謠配樂
    編曲: Music Time 版權音樂團隊
    作曲: Music Time 版權音樂團隊
    製作: Music Time 專業配樂音效後製
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    • 17 min
    S4EP49 擊敗白目人靠這招-畫出有效守護底線的緩衝原則線 [凱莉陪你上下班]

    S4EP49 擊敗白目人靠這招-畫出有效守護底線的緩衝原則線 [凱莉陪你上下班]

    你可以選擇和善, 但是不代表你需要放棄原則. 你可以立志當個好人, 但是不代表當濫好人也該是你的選項. 每一個人跟外界相處的時候都會在不知不覺中用行動跟身邊的人散發出個人界線的相關訊號, 然而這世界上總是會有一些白目人會先入為主以為身邊和善的人是界線或是原則模糊的群體, 可以不被好好尊重甚至得寸進尺. 這樣的白目人除了在點頭之交會發現, 也常常會藏身在我們身邊親近的家人朋友之間. 最簡單以及能夠有效自保的方法之一, 就是從意識到守護原則的重要性之後馬上開始為自己畫出有效守護底線的緩衝原則線, 希望這一集提到的小故事, 例子以及小行為練習可以給需要的你一點參考.

    [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。

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    • 27 min
    S4EP48 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-3 練習跟自己心中的魔鏡對話[凱莉陪你上下班]

    S4EP48 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-3 練習跟自己心中的魔鏡對話[凱莉陪你上下班]

    第三集的壓力管理小行為練習是在實踐壓力管理開始前非常重要的一個資料蒐集步驟, 一剛開始內心深處的魔鏡可能還不習慣跟你相處所以沒有辦法給你很完整的答案, 沒有關係慢慢來, 等練習到它可以跟你快速同步溝通彼此想法的時候, 你離壓力管理的距離就更近一步了!

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    • 15 min
    S4EP47《2022母語日》準備好參加一場聲歷其境的生活化台語演講比賽了嗎Part1

    S4EP47《2022母語日》準備好參加一場聲歷其境的生活化台語演講比賽了嗎Part1

    這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1, 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的熱情共同參與這一個有意義的活動! 希望所有聽眾除了聽完哈哈大笑之後, 在現實生活中不管台語說得流利與否, 都可以藉由主持群縱使是破台語但是都還是敢放開講的精神獲得滿滿的勇氣和熱血, 進而願意一起響應這個踴躍說母語, 把珍貴的文化資產留下來的行動!

    還沒聽過精彩的2021台語日特輯歡迎點擊下方連結收聽
    https://open.firstory.me/story/cl4mb5rt7000o01yghk9zfqfm/platforms

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    • 22 min
    S4EP46《2021母語日》就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用&盡力傳承的故事 [S3EP54 舊集數回顧]

    S4EP46《2021母語日》就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用&盡力傳承的故事 [S3EP54 舊集數回顧]

    本集為S3EP54為了響應2021母語日串連活動所錄製的集數。這次的重新上傳是為了迎接即將發佈的2022母語日特輯

    2月21日是母語日, 你有多常在生活中使用母語呢? 我們覺得, 說母語應該是自然反射日常的一部分, 所以我們決定做一集前2/3都只能使用台語的挑戰, 用台語聊這個語言, 聊那些會突然在腦海響起的台語歌, 聊聊我們的生活, 最後你會從我們這個看似不正經的小實驗發現, 乘載著我們人生&掌管我們部份情感的這個語言, 其實在某種程度上, 也是我們生命不可分割的一部分.

    在節目開始要溫馨的提醒一下, 為了徹底響應 “就算說了一口搞笑爛台語也要努力使用盡力傳承”的精神, 本集前2/3將全程以台語發音, 你將會聽見5位主持人用台語, 有時輕鬆笑鬧, 有時感情豐沛, 又有時突然對人生對土地家鄉真情流露的瞬間 :)

    本次串連活動由《牽囡仔ê手來聽囡仔古 》及SoundOn共同主辦,集結71個節目共同串連而成,期待讓大家聽見台灣豐富且多元的文化底蘊
    開頭聲音為「把母語/族語找回來」,依序如下:泰雅語、東排灣語、西拉雅語、賽夏語、達悟語、阿美族語、中排灣語、客語(海陸腔)、客語(四縣腔)、台語、越南語、粵語
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    推薦台語歌:

    酒國英雄-陳百潭
    https://youtu.be/esxlIxzh3ds

    浪子回頭-茄子蛋
    https://youtu.be/x3bDhtuC5yk

    長途夜車-滅火器
    https://youtu.be/c9PEYJdwdwI

    憨人-五月天
    https://youtu.be/olGod8i1j1o

    黃昏的故鄉-洪榮宏
    https://youtu.be/aJh0Y7QUEKA

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    • 51 min
    S4EP45 生日不快樂之凱莉的生日驚魂記 [凱莉陪你上下班]

    S4EP45 生日不快樂之凱莉的生日驚魂記 [凱莉陪你上下班]

    這一個時隔好久的回歸集數要跟大家分享凱莉在生日期間遇到的種種讓她心力交瘁的事情以及她是如何咬牙撐去的真實故事! 歡迎回來啊凱莉 :)

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    • 26 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
29 Ratings

29 Ratings

Kc19463828 ,

雙子+1

hello, 通常是潛水極少評論的我要來給個5🌟🌟🌟🌟🌟
一次巧合機會在clubhouse聽到Kelly在某兩岸之類的房間(大陸被牆前)關於美國covid-19宣導方面的發言,覺得這位口才也太好而且觀點有邏輯有自己的思考,馬上通過bio找到了這個podcast
喜歡你們的開頭音樂有點nostalgic, 是你們在電子琴上自編自彈的嗎?顆顆好用心喔! nitpicking一下最近山姆代班那幾集好像片頭說訂閱那裏有吃螺絲喔 抓到你!
我出生大陸和台灣太太跟快9個月的寶寶現住Oregon,感恩公司說從此WFH不用再通勤可以偶爾偷溜陪一下寶寶,但這段日子日復一日的上班煮飯(她煮)餵奶睡覺確實還是很容易讓人瘋掉。每次聽到你們energetic又溫暖的聲音都很受感染 可以笑一笑確保 we are still sane

其實也沒太多要講 只是感激遇到這個podcast跟要努力找到各種content給聽眾的你們

taipeiobasan ,

Incredible podcast!!!

聽”凱莉陪你上下班”滿週年 yeah!去年在疫情期間無意中發現了這個podcast channel , 一聽成主顧。要謝謝凱莉,山姆、化三小,還有從未現聲過的娃娃魚、阿波陪了我一年,讓我在 pandemic 居家上班的日子裡,感覺不孤單。特別是凱莉的笑語總能帶來滿室陽光!

TammyRodriguez ,

本來就是武漢病毒

喜歡你們叫武漢病毒,冠狀病毒洗三小

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