Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson

Gwendolyn Stephenson
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  • ALTERNATIVE HEALTH

Soy Gwendolyn Stephenson, presentadora, coach de alimentación alternativa, empresaria, esposa y mamá de tres. ¡Viajo la vida enseñando lo que aprendo! Este es un podcast para aprender a vivir con el Cuerpo, Mente & Alma en Bienestar desde una panza limpia y verde. Te compartiré mis aprendizajes y mi experiencia profesional y personal para poder nutrirnos la vida juntas.

  1. Ep. 42. Descubriendo en Eneagrama: Un Viaje de Autoconocimiento

    03/18/2024

    Ep. 42. Descubriendo en Eneagrama: Un Viaje de Autoconocimiento

    En este episodio, exploramos el fascinante mundo del Eneagrama junto a la terapeuta Luisa Fernanda. Una herramienta milenaria que nos permite entender los patrones de comportamiento y motivaciones detrás de nuestras acciones. Exploraremos cómo el Eneagrama puede ser una guía poderosa para comprendernos a nosotros mismos y a los demás. ¡No te pierdas esta conversación transformadora que te ayudará a desbloquear tu potencial y crecer en el camino del autoconocimiento! Eneagrama con Luisa Fernanda Riveros

    10 min
  2. Ep. 41. Cómo utilizar el poder de las intenciones. Entrevista a Katie Mc Laughlin

    11/29/2023

    Ep. 41. Cómo utilizar el poder de las intenciones. Entrevista a Katie Mc Laughlin

    Las intenciones son la fuerza que mueve a las personas: si quieres algo, entonces tu intención debe ser conseguirlo. En este episodio entrevisto a mi ,maravillosa terapeuta energética, Katie Mc Laughlin. Ella es una de las razones por las que estoy ahora hablando de estos temas. Y hoy quiero que te ayude a comprender: 1. Qué son las intenciones y cómo lo podemos ponerlas en práctica en nuestro día a día. 2. Cómo crear una fórmula que te ayude a manifestar lo que deseas en la salud, el dinero y el amor. 3. Por qué abrimos la puerta al Universo cada vez que intencionamos. ¡Yo ya no me levanto de la cama sino intenciono mi día! Es una manera de decidir que quieres en tu día a día y no dejarlo solo al azar. Espero que disfrutes muchísimo de este episodio y que te traiga muchas cosas buenas. Con amor y sabor, Gwen _________________________________________________ 💛Conoce mi trayectoria: https://www.gwendolynstephenson.com/ 💛Únete a mi comunidad de hermanas de bienestar y descarga GRATIS mis 42 Afirmaciones positivas: https://www.bygwendolynstephenson.com/afirmaciones-positivas-tu-bienestar

    16 min
  3. Registros Akáshicos: qué son y qué debes hacer antes de hacer su lectura.

    10/29/2023

    Registros Akáshicos: qué son y qué debes hacer antes de hacer su lectura.

    ¿Qué habrá pasado en otras de tus vidas? Si anhelas conocer cuál es tu misión en este mundo, esa información tan valiosa que está en el registro de tu existencia, necesitas adentrarte en el mundo de los registros Akáshicos. En este episodio vamos a ver: ¿A qué te enfrentas cuando haces una sesión de registros Akáshicos? ¿En qué consiste este tipo de terapia? ¿Qué es el famoso Karma? ¿Cuántas veces puedes abrir estos registros para tu autoconocimiento? ¿Con qué edad puedes recibir estas técnicas? Escucha la maravilla entrevista que tuve la oportunidad de hacerle a la gran Graciela Bártoli , Terapeuta Holistica- Transpersonal- Life Coach - Coach Sistémico - Master en Registros Akáshicos. Estos son los DATOS DE CONTACTO que nos facilitó Graciela: WhatsApp: + 54 9113766-9783 Instagram: grace_bart222

    16 min
  4. ¿Qué me alimentos me pide el cuerpo con cada emoción?

    05/03/2023

    ¿Qué me alimentos me pide el cuerpo con cada emoción?

    ¡Antojos! Descubre en este episodio desde que emoción estás sintiendo deseo de comer uno u otro alimento y aprende a interpretar lo que te pide el cuerpo: -Cómo analizar tu mente consciente para identificar tus emociones. -Qué preguntas debes hacerte para conocer qué se está manifestando en ti. -Cómo escuchar la mente inconsciente para comprender la raíz de nuestros antojos. - Qué me dice el cuerpo cuando quiero comer algo salado, dulce, cremoso o cafeína. - Cómo influyen las hormonas en esos deseos de comida que nos pide el cuerpo. - Qué comer o qué practicas hacer ante cada antojo y para gestionar tus emociones.

    14 min
  5. El disfraz del hambre emocional (Parte I)

    SEASON 4, EPISODE 38 TRAILER

    El disfraz del hambre emocional (Parte I)

    Las situaciones en las que pasas hambre de verdad, después de varias horas sin comer, las identificas sin problemas, pero ¿sabes distinguirlas del hambre emocional? Existe una estrecha relación entre lo que comemos y las emociones y en este episodio te estaré profundizando sobre ese vínculo complejo: - Por qué el estómago es conocido como nuestro segundo cerebro y corazón. - Cómo interpretar los antojos.  - Qué te están diciendo tu cuerpo y tus emociones cuando sientes deseos de comer algo en concreto. - Dónde se encuentra la parte mística del arte del comer.  - Qué herramientas pueden ayudarnos a identificar el hambre emocional y a gestionarla.

    10 min

  6. 05/20/2022

    Aceites esenciales: Mitos, verdades y mentiras que te han contado.

    Aceites esenciales: ¿qué son? Propiedades y cómo utilizarlos. La aromaterapia es una medicina alternativa milenaria. Gracias a los aceites esenciales de plantas y flores puedes disfrutar de sus beneficiosos efectos únicos, pero también es cierto que hay muchos mitos merodeando a esta belleza natural y hoy en lo vamos a desmontar, o no, junto a nuestra invitada, Milly Hurtado, experta en aromaterapia y representante de la compañía Just Panamá:  Qué es la aromaterapia y qué no es. Cuáles son los principales aceites esenciales y cómo podemos usarlos. Cómo podemos detectar un aceite esencial auténtico de uno que no lo es. Dónde poder encontrar esta maravilla de la naturaleza. -> Este es el TALLER GRATIS de AROMATERIA del que te hablo al final del episodio: https://www.mundosocial.net/just/

    24 min

  7. TRAILER

    Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson (Trailer)

    Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson

    1 min

  8. 03/10/2022

    Amor propio: claves para aumentar el amor a ti misma.

    El amor propio es un estado de aprecio que va surgiendo a medida que hacemos cosas por nosotros mismos. A medida que invertimos en nuestro desarrollo psicológico, emocional y espiritual. En este episodio te doy algunas claves para potenciar la compasión, el cariño y amor por ti.

    38 min
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Soy Gwendolyn Stephenson, presentadora, coach de alimentación alternativa, empresaria, esposa y mamá de tres. ¡Viajo la vida enseñando lo que aprendo! Este es un podcast para aprender a vivir con el Cuerpo, Mente & Alma en Bienestar desde una panza limpia y verde. Te compartiré mis aprendizajes y mi experiencia profesional y personal para poder nutrirnos la vida juntas.

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