Mama Gang

Mama Gang
  • 4.5 (2)
  • Parenting
  • Updated Biweekly

Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.

  1. 3d ago

    Psychologička Hana Ševčíkova: Umožnime deťom mať dobrý vzťah so starými rodičmi.

    Starí rodičia môžu byť jedným z najväčších darov, ktoré naše deti v živote dostanú. A zároveň sú často zdrojom konfliktov medzi dospelými. Ako nastaviť hranice bez toho, aby sme ničili vzťahy? Čo robiť, keď máme na výchovu úplne iný pohľad ako naši rodičia či svokrovci? A prečo je pre deti taký dôležitý blízky vzťah so starými rodičmi, aj keď nie sú dokonalí? S psychologičkou Hanou Ševčíkovou sa rozprávame o tom, ako spolu komunikovať s rešpektom aj vtedy, keď sa nezhodneme. Otvárame tému medzigeneračných konfliktov, hraníc, očakávaní aj zranení, ktoré si mnohí z nás nesieme z vlastného detstva. Naše deti nepotrebujú, aby sme vyhrali spor. Potrebujú, aby mohli vyrastať obklopené ľuďmi, ktorí ich milujú. 💛 Tento podcast možno niektoré z vás už počuli. Vydali sme ho pred pár rokmi, no povedali sme si, že leto a prázdniny sú ideálny čas vytiahnuť ho znova. Veríme, že môže pomôcť aj novým poslucháčkam a možno ho dnes budete počúvať úplne inými ušami ako vtedy. MAMA GANG+ KOMUNITA ⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠

  2. Jul 7

    155: Stanka Cifra Beňová: Najkrajšie čo môžete urobiť pre osirelých rodičov je vysloviť meno dieťatka

    Smrť dieťaťa je téma, o ktorej sa nám všetkým ťažko hovorí. Aj my sme pred týmto rozhovorom cítili veľký rešpekt. A zároveň sme presvedčené, že mlčanie okolo nej škodí nám všetkým. Každé štvrté tehotenstvo končí predčasne. Je to skúsenosť, ktorú zažilo veľa žien okolo nás a napriek tomu o nej takmer nikto nehovorí. Dnes sme sa rozprávali so Stanislavou Cifra Beňovou, členkou občianskeho združenia Tanana, ktorá sa k nemu pridala po tom, ako v 38. týždni bezproblémového tehotenstva prišla o syna Oskara. Žije v Bruseli s manželom a dcérkou Sárou a pomáha ženám a rodinám zvládať obdobie po strate. V EPIZÓDE SA DOZVIETE: Prečo mlčanie okolo straty škodí nám všetkým. Čo povedať (a čo radšej nie) niekomu, kto prišiel o dieťa. Príbeh Stanky a Oskara - od intuície, cez pôrod, až po život dnes. Čo konkrétne ponúka OZ Tanana párom po strate. Ako byť oporou, aj keď nevieme čo povedať. Prečo je dôležité vysloviť meno dieťatka. Tento rozhovor nie je ľahký. Ale veríme, že je dôležitý. Ak prechádzate stratou nie ste v tom sami. OZ Tanana poskytuje bezplatnú podporu, porozumenie a bezpečný priestor. www.tanana.sk MAMA GANG+ KOMUNITA PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠

  3. Jun 23

    154: Peter “Peco” Nimohaj a Dáška: Najviac nás zbližujú láskavé maličkosti

    Tento diel ste od nás chceli už asi miliónkrát. 💛„Šesť rokov sme vlastne neboli cez noc sami.“Konečne sme si sadli s Dáškiným partnerom Pecom Nimohajom a otvorili tému, o ktorej sa v podcaste rozpráva len zriedka - ako sa naozaj zmení vzťah po narodení detí.Rozprávali sme sa o tom, čo sa stane, keď sa z dvojice stane rodina. O prvých zahmlených rokoch rodičovstva, keď sa dni zlievajú jeden do druhého a partnerstvo často ustúpi do úzadia.Otvorili sme aj tému delenia domácnosti, mentálnej záťaže, očakávaní, ktoré si do rodičovstva prinášame, aj frustrácie, ktorá vzniká, keď veci nefungujú tak, ako sme si predstavovali.Hovorili sme o tom, prečo nie je možné rozdeliť si všetko dokonale „50 na 50“, prečo je niekedy lepšie nechať partnera robiť veci po svojom a ako si po rokoch spoločného fungovania hľadať cestu späť k sebe.Dotkli sme sa aj intimity po deťoch, hádok vo vzťahu, času pre seba, partnerskej komunikácie a toho, prečo je vzťah často prvá vec, ktorú po narodení detí odkladáme na neskôr.Je to úprimný rozhovor o partnerstve, rodičovstve, manželstve po deťoch a každodennej realite rodinného života. Bez poučiek. Bez dokonalých riešení. Tak, ako to naozaj žijeme.🎧 Ak si niekedy ležala vedľa svojho partnera a mala pocit, že ste si za celý deň nestihli povedať nič dôležité, tento diel je pre teba.Pretože dobrý vzťah po deťoch nedrží sám od seba. Stmeľuje sa vždy, keď sa k sebe dvaja ľudia rozhodnú vrátiť. Znova a znova. MAMA GANG+ KOMUNITA Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. ⁠⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠

  4. Jun 9

    153: Pepa Macák: Bicyklovať sa dieťa naučí za 10 minút

    550 € za detský bicykel, ktorý bude dieťa používať jednu sezónu. Musí to tak byť? Pepa Macák si túto otázku položil pred pár rokmi tiež. Premýšľal, či naozaj neexistuje lepšie riešenie. Požičovňu však nenašiel. Tak ju založil. V tejto epizóde sme sa rozprávali so spoluzakladateľom BikeUpu - služby s ikonickými oranžovými bicyklami, ktorá dnes prenajíma ultralahké detské bicykle po celom Slovensku a Česku. Rozprávali sme sa o tom, prečo je váha bicykla pre dieťa oveľa dôležitejšia, než si väčšina rodičov myslí. Prečo pomocné kolieska často viac škodia, než pomáhajú. Ako naučiť dieťa jazdiť na bicykli rýchlejšie a s väčšou istotou. Aj o tom, ako nastaviť bicykel tak, aby sa dieťa cítilo bezpečne a získalo z jazdy radosť. Pepa vysvetľuje, prečo deti nepotrebujú „väčší bicykel do rezervy“, ako funguje správny posed, čo robí dobrý detský bicykel dobrým a prečo sú niektoré zaužívané rady medzi rodičmi úplne mimo. Je to rozhovor o detskom bicyklovaní, rodičovských rozhodnutiach, podnikaní aj o tom, ako z jednej frustrácie vznikla služba, ktorá dnes pomáha tisícom rodín. 🎧 Vypočujte si celý rozhovor. Ďakujeme, že nás počúvate. Budeme rady za váš odber, like či komentár. 💛 MAMA GANG+ KOMUNITA Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. ⁠⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠

  5. May 26

    152: Žofia Prokop: Tréma je prejavom toho, že ti na niečom záleží

    Vrátiť sa do práce po materskej je jedna vec. Vrátiť sa so sebavedomím je úplne iná. V tejto epizóde sme privítali Žofiu Prokop - mamu dvoch detí, bývalú tvár konferenčného sveta v Slido a dnes súčasť projektu Speaking Heroes, ktorý učí ľudí rozprávať na verejnosti bez stresu a bez pocitu, že na to „nemajú talent“. Rozprávali sme sa o tom, prečo väčšina ľudí nevie rozprávať pred ľuďmi nie preto, že by na to nemali talent, ale preto, že sa to nikdy nenaučili. Prečo tréma nie je slabosť, ale prejav toho, že nám na niečom záleží. A aj o tom, ako si nájsť odvahu ozvať sa - v práci, na pohovore alebo v skupine ľudí, ktorých nepoznáme. Otvorili sme aj tému impostor syndrómu, pochybností, s ktorými ženy často vstupujú do pracovného sveta, a toho, ako veľmi nás ovplyvňuje to, čo si o sebe myslíme. A rozprávali sme sa aj o tom, že večerné improvizovanie rozprávok deťom možno rozvíja podobný skill ako prezentovanie v boardroome. 😄 🎧 Táto epizóda je pre každú mamu, ktorá sa niekedy zamyslela nad tým, či má čo povedať a či to niekoho bude zaujímať. MAMA GANG+ KOMUNITA Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. ⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠

  6. May 12 ·  Bonus

    Janka Zemandl: Keď bábätko nespí, nie je to tvoje zlyhanie

    Bábätko sa budí každých 40 minút. Nezaspí bez prsníka. Nechce spať samo. A ty sa pýtaš - robím niečo zle? Nie, nerobíš. A práve o tom je tento diel. Vypočujte si znovu náš jeden z prvých dielov - epizódu s našou milovanou Jankou Zemandl - psychologičkou a spoluautorku knihy Psychológia pre milujúcich rodičov. Janka vysvetlila, prečo deti spia tak ako spia, čo je naozaj normálne a kde môžeme ako mamy jemne pomôcť. Rozprávali sme sa o tom, prečo spánkové cykly bábätiek fungujú úplne inak ako tie naše, ako melatonín, denné svetlo a nočný pokoj ovplyvňujú spánok, čo sú spánkové asociácie a prečo nie sú problém. Prečo vyplakávacie metódy nie sú riešenie, a ako blízkosť a bezpečie vytvárajú základ nielen pre dobrý spánok, ale pre celý život dieťaťa. Tento diel bol aj o tom, že čím viac blízkosti dieťaťu dopraješ - tým samostatnejšie bude, keď vyrastie. 🎧 Vypočujte si celý rozhovor. MAMA GANG+ KOMUNITA Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. ⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠

    Janka Zemandl: Keď bábätko nespí, nie je to tvoje zlyhanie

  7. Apr 28

    151: Erika Zajacová: Nie sme krehké len preto, že sme ženy

    V novej epizóde podcastu sme sa s výživovou poradkyňou a fitness trénerkou Erikou Zajacovou rozprávali o všetkom, čo sa o ženskom športe a pohybe hovorí, ale aj čo jednoducho nie je pravda. Rozprávali sme sa o tom, prečo ženy nepotrebujú dokonalé podmienky aby sa hýbali, o mýtoch okolo cvičenia počas menštruácie. Ako si nájsť pohyb, ktorý nás naozaj baví, a nie ten, ktorý si myslíme, že musíme robiť? Erika trénovala celú zimu po tme, dojčila a bežala polmaratón v Madride. Ako to zvládla? A tiež sme sa pobavili o tom, že fyziológia a menštruačný cyklus z nás nerobia krehkú. A čo z nás robia presvedčenia, ktoré si v sebe nosíme? 🎧 Vypočujte si celý rozhovor a nájdite si v ňom kúsok seba. Budeme sa tešiť na vaše spätné väzby! MAMA GANG+ KOMUNITA Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. ⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠ 📚 ⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠ 📧 ⁠⁠⁠Newsletter⁠

  8. Apr 14

    150: Katarína Šurdová: Autenticita nie je impulzívna

    V Autenticite sa rodíme, autenticitu strácame a k autenticite sa vraciame. V dnešnom dieli sme si sadli s psychoterapeutkou Katarínou Šurdovou a otvorili tému, ktorá sa nás týka možno viac, ako si myslíme: autenticita v materstve. Žijeme v dobe, kde je informácií o tom, „ako sa materstvo má robiť", viac než dosť. Odborníci na sociálnych sieťach, knihy, webináre - a v tom celom sa hrozne ľahko stratíme. Namiesto toho, čo chceme MY, hľadáme, čo robiť správne. Budeme sa rozprávať o: - čo autenticita v skutočnosti je (a čo nie je), - prečo ju strácame a kde ju hľadáme späť, - ako súvisí naše detstvo s tým, ako zvládame materstvo dnes, - čo sú vnútorné presvedčenia a ako spoznáme, ktoré sú naozaj naše, - prečo výkon, preťaženie a pocity viny tak veľmi súvisia s hľadaním vlastnej hodnoty, - čo deti získavajú zo života s nedokonalou, ale autentickou mamou. Katka nám hovorí, že materstvo nie je rola - je to vzťah. A práve v ňom máme znovu šancu počuť aj samé seba. 🎧 Vypočujte si celý rozhovor a nájdite si v ňom kúsok seba. Budeme sa tešiť na vaše spätné väzby! MAMA GANG+ KOMUNITA Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. ⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠ 📱 Sleduj nás: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Web⁠⁠ 📚 ⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠ 📧 ⁠⁠Newsletter⁠

See All (157)

Ratings & Reviews

4.5
out of 5
2 Ratings

About

Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.

Information

  • Creator
    Mama Gang
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    157
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mama Gang
  • Show Website
    Mama Gang

You Might Also Like